Видео уроки бесплатн…

Виньяса флоу йога за 30 минут – Динамическая йога: chilelavida

Виньяса флоу йога за 30 минут – Динамическая йога: chilelavida

Видео-уроки Виньяса йоги флоу для продолжающих от Елены Маловой с канала йога chilelavida. Сегодня Елена представляет урок флоу йоги. Это практика в потоке, где мы бесконечно перетекаем из одной формы в другую, практически не задерживаясь. То есть это не статичная, а динамичная йога.
Поначалу может быть немножко сложно понять, что за чем следует. Но, если вы просто отдадитесь потоку и не будете строить никаких ожиданий, вам должно понравиться. По крайней мере, очень многие в Инстаграм на канале Елены Маловой голосуют, чтобы побольше было флоу йоги.
Если вы совсем-совсем-совсем начинающий, посмотрите уроки chilelavida йога для начинающих. А кто любитель флоу, наверное, знаете, что на сайте есть уже целая подборка с практиками только флоу. Вы можете, хоть каждый день, делать танец на коврике.
Давайте начинать. Усаживаемся удобно, как обычно, на пару мгновений, чтобы найти свой центр. Глубокий вдох, полный выдох. Отпускаем все ожидания от себя, от тела, от практики. Удлиняем дыхание. И чем спокойнее становится ритм дыхания, тем спокойнее становится наш ум. Мы всё1 больше погружаемся в момент, в полное принятие каких бы то ни было эмоций, мыслей. Начинаем чувствовать тело…
 
Продолжительность: 00:34:04
Год: 2021
Страна: Чили
Язык: русский