Видео уроки бесплатн…

Виньяса флоу йога за 30 минут ‒ Динамическая йога для бодрости: chilelavida

Виньяса флоу йога за 30 минут ‒ Динамическая йога для бодрости: chilelavida

Очередной видео-урок йоги для начинающих в домашних условиях с канала chilelavida. Сегодня будет практика Виньяса йоги флоу. Для тех, кто не знает, флоу – это в потоке, динамичные достаточно практики, где мы постоянно сменяем одну асану другой.
Если вам по душе такой ритм, то присоединяйтесь. На сайте есть страница с подборкой уроков йоги такого типа. Она так и называется – йога флоу. А если вам по душе более статичные практики, то посмотрите любое другое видео йоги chilelavida, где нет слова флоу в названии.
Сегодня у нас будет флоу, конечно. Тем не менее, в некоторых асанах мы задержимся подольше и их продышим. Ритм будет достаточно быстрым. Тем не менее, асаны будут не очень сложные. Так что давайте приступать.
Начинаем комплекс упражнений йоги мы сегодня на спине. опускаемся позвонок за позвонком. Колени к себе. Вытягиваем шею. Прикрываем глаза. Почувствуем тело. Расслабьте лицо. Пусть практика принесёт только пользу.
И давайте начинать…
 
Продолжительность: 00:36:03
Год: 2021
Страна: Чили
Язык: русский