Видео уроки бесплатн…

Виньяса йога для продвинутых ‒ Интенсивная йога дома: chilelavida

Виньяса йога для продвинутых ‒ Интенсивная йога дома: chilelavida

Chilelavida представляет видео-урок Виньяса йоги для продвинутых. Сегодня у нас достаточно интенсивная практика йоги. Она точно не для начинающих. В сегодняшнем комплексе упражнений йоги chilelavida основным фокусом будет задняя поверхность ног и пресс.
Автор видео уроков йоги надеется, что сегодняшняя практика вам понравится. Ритм довольно-таки медленный, то есть это не флоу, и можно продышать и прочувствовать.

А, если вы совсем начинающий, то посетите страницу chilelavida йога для начинающих и выберите оттуда что-то, что вам по душе.
Будем начинать. Ягодицы отводим назад. Выравниваем спину, макушкой тянемся вверх. Расслабляем лицо. Наблюдаем за дыханием. Складываем руки перед грудью, споём „ом“ один раз.
Можно открыть глаза. Начнём разминку. Круговые движения плечами назад, вперёд. Т.к. это уроки йоги для продолжающих, как обычно, будет меньше комментариев, меньше отстроек для вашего полного погружения в практику…

Продолжительность: 00:46:18
Год: 2020
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 993 MB