Видео уроки бесплатн…

Йога 15 минут ‒ Женские практики: chilelavida

Йога 15 минут ‒ Женские практики: chilelavida

Продолжаем видео-уроки Виньяса йоги chilelavida для женщин. Сегодня очередной комплекс упражнений йоги для начинающих из серии женских практик. Остальные уроки йоги для женщин вы можете посмотреть на соответствующей странице сайта.
Сегодня коротенькая практика упражнений йоги, когда нет времени. На канале chilelavida (куда вы можете перейти, щёлкнув по значку YouTube на проигрывателе) есть много коротких видео-уроков йоги. Они все собраны в плейлисте „Йога занятия до 30 минут“.

Давайте начинать. Переходим сразу в позу на ладони и колени, нейтральное положение спины. Бандхи подтянуты, задняя поверхность шеи вытянута. Настраиваемся на практику. На следующем вдохе вытягиваем вперёд правую руку и назад левую ногу. На выдохе опускаем на пол. Теперь – левая рука, правая нога. Опускаем. И так меняем, синхронизируя с дыханием…

Продолжительность: 00:15:03
Год: 2019
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 447 MB