Видео уроки бесплатн…

Виньяса йога для здоровья ‒ Натараджасана ‒ Йога средний уровень: chilelavida

Виньяса йога для здоровья ‒ Натараджасана ‒ Йога средний уровень: chilelavida

Chilelavida представляет комплекс Виньяса йоги здоровья среднего уровня сложности. Сегодня у нас в меню натараджасана. Практика будет посвящена именно ей. Если вы такой же гибкости, как автор урока, то вам понадобится ремешок. У Елены – это восьмёрка страп. Это нужно для того, чтобы мы сделали захват в конце практики. Если же у вас спина достаточно гибкая, то вы сможете и без этого прекрасно обойтись. Но это уже продвинутые практики.
Перед тем, как мы приступим, напоминаем, что у Елены Маловой есть две программы йоги. Для начинающих „Путь к здоровью“ ‒ совсем для новичков, всё прямо пошагово, с хорошей отстройкой асан. И с мамой Елены в кадре – то есть вы можете прекрасно мотивироваться, что всё возможно, всё доступно.

И вторая программа ‒ „Йога в тебе„. Это уже средний уровень, достаточно интенсивный. Тем не менее, если вы уже владеете телом, вы можете просмотреть превью к каждому уроку йоги, которые есть, и понять, сможете ли как-то их модифицировать и включить в практику. А йогины среднего уровня подготовки смогут, конечно, без проблем выполнить каждый урок.
А мы начинаем…

Продолжительность: 00:50:30
Год: 2019
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 916 MB