Видео уроки бесплатн…

Прогибы ‒ Йога средний уровень ‒ Упражнения для спины: chilelavida

Прогибы ‒ Йога средний уровень ‒ Упражнения для спины: chilelavida

Елена Малова (chilelavida) представляет новый видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях. Сегодняшний комплекс включает упражнения для спины, упражнения для позвоночника. Практика, как сказано выше, для продолжающих. Для тех, кто уже знает хорошо все отстройки поз в йоге.
Практика будет что-то среднее между статикой и флоу йогой. Вы должны знать уже, как отстраиваются. То есть у вас должна быть уже наработана база. Также это будет полное погружение в йогу. Елена будет произносить минимум слов, чтобы вы полностью могли оказаться в процессе. Только названия асан без каких-либо инструкций.

Поэтому, если вы хотите погрузиться полностью, просто настройтесь на практику йоги. С закрытыми даже глазами. Просто слушайте голос автора урока йоги и наслаждайтесь.
Сегодня будет упор на прогибы. Приготовьте ремешки. Любые, какие есть у вас дома. Если у вас не очень гибкая спина, они нам будут нужны для захватов ноги через верх. А мы сейчас начнём…

Продолжительность: 00:39:11
Год: 2019
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 554 MB