Видео уроки бесплатн…

Виньяса йога ‒ Перевёрнутые позы, уровень 2: chilelavida

Виньяса йога ‒ Перевёрнутые позы, уровень 2: chilelavida

Видео Виньяса йоги для продолжающих от Елены Маловой (chilelavida). Сегодня у нас будет комплекс упражнений на проработку перевёрнутых поз. Для начинающих такой урок уже есть. Так что смотрите его, если вы только начали заниматься йогой.
Если вы уже более продвинутый, то приглашаем вас практиковать йогу с chilelavida. И также по очень многочисленным запросам этот урок йоги будет длинным. Больше часа будем сегодня практиковать. В начало практики включим также пранаяму. Надеемся, вам понравится.

А теперь садитесь удобно. Видеоурок будет без музыки. Можете просто сконцентрироваться, заниматься йогой в тишине или поставить фоном какую-то свою музыку, какая вам больше всего нравится.
Выравниваем спину, закрываем глаза. Дышим. Дышим уджайи. Концентрируемся на практике. Забываем обо всём и стараемся жить в настоящем моменте. Руки перед грудью. Споём „Ом“ для начала практики. Сделаем вдох, полный выдох, глубокий вдох и споём…

Продолжительность: 01:27:30
Год: 2016
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 1.35 GB