Видео уроки бесплатн…

Флоу йога за 30 минут ‒ Женские практики ‒ Йога вечером: chilelavida

Флоу йога за 30 минут ‒ Женские практики ‒ Йога вечером: chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для женщин в домашних условиях от Елены Маловой с канала chilelavida. Сегодня практика женской йоги флоу – это когда мы динамично перетекаем из одной асаны в другую практически без статики. Это флоу будет простым, обычным, незамысловатым, на всё тело. Просто, чтобы хорошо проработать и насладиться практикой.
Если вы не успеваете выполнять упражнения йоги, расслабьтесь, не переживайте, сделайте так, как получается. И, если вам по душе именно флоу, вы можете повторить 2-3 раза одну и ту же практику и уже будете знать, что идёт дальше и, даже не глядя на экран, наслаждаться йогой.

Давайте сядем в конец коврика, выровняем спину, сядем на пяточки. Отведём плечи назад и вниз, подтянем живот, бандхи. Макушкой тянемся вверх, прикроем глаза. Несколько глубоких вдохов и выдохов. Настраиваемся на практику…

Продолжительность: 00:38:19
Год: 2019
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 744 MB