Видео уроки бесплатн…

Йога интенсив ‒ средний уровень ‒ на всё тело (50 минут): chilelavidaЙога интенсив ‒ средний уровень ‒ на всё тело (50 минут): chilelavida

Йога интенсив ‒ средний уровень ‒ на всё тело (50 минут): chilelavida

Представляем новый видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня у нас интенсив. Прямо чтобы устать и попотеть. Потому что многим по душе такой стиль практики йоги. Надеемся, вам понравится. Поэтому готовьтесь к новой тренировке дома. Будет сложно. Сегодня будем физически себя тренировать.
Давайте настроимся на практику, садимся с прямой спиной, чувствуем седалищные, спину выравниваем закрываем глаза. Начнём практику с нескольких мгновений тишины, чтобы вернуть себя в центр, чтобы все мысли от ваших проблем, забот вернулись в грудной центр, и вы немного просто подышали. Подышали осознанно, глубоко.

Теперь складываем руки перед грудью. Споём один раз мантру Ом, чтобы начать практику. Сделаем выдох, вдох, о-о-о-о-о-о-м-м-м-м-м-м-…

Продолжительность: 00:54:56
Год: 2018
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 204 MB