Видео уроки бесплатн…

Уроки йоги

Йога для начинающих: грудной отдел, плечи, спина: chilelavida

Йога для начинающих: грудной отдел, плечи, спина: chilelavida

Новая практика Виньяса йоги с канала chilelavida. Эти видео-уроки йоги для начинающих в домашних условиях. Сегодня будем прорабатывать раскрытие грудного отдела.
При выполнении данного комплекса упражнений йоги вам может понадобиться блок. Также, если вы чувствуете, что в грудной области закрыты, то запаситесь ремешком.
Конечно, эта тренировка дома для начинающих. Но автор приглашает также и продолжающих. Потому что, даже, если вы очень продвинуты, то на какие-то базовые асаны нужно обращать внимание и лишний раз их прорабатывать.

Сейчас будем начинать. Садитесь с ровной спиной. Будет замечательно, если вы сядете уже на блок для начинающих. Это поможет ещё проще выровнять спину, что особенно нужно при раскрытии грудного отдела.
Сделаем глубокий вдох-выдох, плечи назад и вниз. Раскроем клетку, насколько у вас получается. Плечи опускаем, шею вытягиваем, макушкой тянемся вверх…

Продолжительность: 00:54:29
Год: 2017
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 484 MB

Соглашение

Добро пожаловать на video-ypoku.com – сайт, где можно скачать видео-уроки бесплатно без регистрации и СМС! Вы стремитесь к познанию посредством сети Интернет, желаете овладеть новыми умениями и навыками, получить дополнительные знания? Вы пришли куда надо, нашли именно то, что искали. Наш сайт бесплатных видеоуроков и видеокурсов может стать Вам помощником, верным другом и поводырем в мир непознанного (пока). Самое главное – это Ваше желание начать обучение уже вчера.
Современные инновационные технологии сделали процесс обучения очень простым и удобным. С помощью видеоуроков Вы можете учиться сидя дома, в уютной квартире. Вам не нужно посещать курсы, тренинги или секции, коих, кстати, БЕСПЛАТНЫХ не бывает. Учебный центр – Ваш компьютер. Вам не нужно ходить в библиотеку или покупать книги. Да и сравнить – чтение книги или просмотр видео-уроков. В последнем случае обучение происходит намного быстрее. Вы смотрите видео-уроки, следите на своем мониторе за действиями профессионала, понимаете, что нужно сделать и что из этого получится. Лишь потом шаг за шагом продвигаетесь вперед сами. В любой момент можно отмотать видео и пересмотреть урок с нужного момента, если что-то забыл.
Если Вы не передумали обучаться с помощью компьютера, то добро пожаловать на страницы нашего сайта. У нас можно совершенно бесплатно скачать видео-уроки на различную тематику – от начальных уроков по работе на компьютере и видео-уроков для детей по школьной программе до курсов программирования и видеоуроков "для взрослых". Всё, представленное на сайте, Вы можете скачать бесплатно и без регистрации.
Если у Вас есть предложения по развитию ресурса, если Вы не нашли того, что искали, не смогли скачать нужный видео-урок или не знаете, как посмотреть скачанный видеоурок – напишите нам. Поможем, чем сможем.

На сайте video-ypoku.com представлены ссылки для скачивания видеоуроков, которые были скачаны, в свою очередь, источников, находящихся в открытом доступе в интернете.
Сайт https://video-ypoku.com/ не претендует на обозначение прав на видеоуроки, опубликованные на своих страницах. Все права на видео-уроки безусловн принадлежат их законным владельцам. Все размещённые на сайте описания и ссылки для скачивания видео-уроков предоставлены с целью лишь удовлетворить интерес уважаемых пользователей и гостей сайта.
Скачивая видеоуроки, посетители ресурса обязуются не применять опубликованные здесь ссылки и описания с запрещённой законодательством их страны целью. Видео-уроки предоставлены для скачивания или просмотра в ознакомительных целях.
Для владельцев видеоуроков: если, по Вашему мнению, какой-либо представленный на сайте материал ущемляет Ваше право на его владение, аргументированно уведомите об этом администратора сайта с помощью формы обратной связи. Если факт нарушения авторских прав на видеоуроки подтвердится, ссылки для скачивания видео будут удалены незамедлительно.