Видео уроки бесплатн…

Виньяса йога для начинающих – перевёрнутые позы: chilelavida

Виньяса йога для начинающих – перевёрнутые позы: chilelavida

Новое видео Виньяса йоги для начинающих от Елены Маловой (chilelavida). Сегодня у нас будет комплекс упражнений на проработку перевёрнутых поз.
Многие интересуются, как научиться стоять на голове, как отойти от стенки и сделать стойку посреди комнаты, и избавиться от страха.
Так вот, сегодня мы проработаем все необходимые группы мышц. Также не забываем, что на странице chilelavida йога есть все видео-уроки для разных уровней подготовки. Т.е., если продвинутый, переходите на эту страницу, где вы можете подобрать что-то для себя.

А начинающие – присоединяйтесь и сделайте этот комплекс. Девушкам совет: во время ваших дней не рекомендуется делать перевёрнутые позы. Потому что это может быть чревато для вашего здоровья. Поэтому терпим и ждём, когда можно будет сделать этот комплекс.
Также не забывайте, что, если что-то не получается, – это всё время, нужно иметь терпение. И чтоб стойка на голове не была самоцелью. Цель у нас – практиковать йогу, наслаждаться, почувствовать наше внутреннее состояние, успокоиться, подышать. Одним словом – наслаждаться йогой, а не акробатикой.

Продолжительность: 00:43:59
Год: 2015
Страна: Чили
Язык: русский
Размер: 394 MB