Видео уроки бесплатн…

Видео уроки гимнасти… Видео уроки зарядка

Утренняя зарядка на 15 минут

Скачать бесплатно видео: Утренняя зарядка на 15 минут

Утренняя зарядка на 15 минут ‒ комплекс физических упражнений утренней гимнастики от Тани Федорищевой. Сегодняшнее утро можно начать с эффективной и одновременной расслабляющей физической зарядки, которая займёт всего лишь 15 минут, и которая придаст вам хорошее нестроение на весь последующий день.
Тогда начинаем нашу утреннюю зарядку. Поднимаем руки плавно вверх, задерживаемся вверху, тянемся руками к небу, поднимаемся на носочки и плавно опускаемся вниз. Поднимаемся, делаем глубокий вдох через нос. Опустились, выдох через рот. И так несколько раз.

Скачать бесплатно видео...

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой

Скачать бесплатно видео: Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой в видео-уроках фитнеса в офисе от телеканала „Живи“.
Татьяна Лисицкая, ветеран российского фитнеса, профессор РГУФК, представляет комплекс коротких упражнений для офисных работников. Активная жизнь на рабочем месте для сохранения здоровья.
Семь небольших упражнений для поддержания осанки, тонуса пресса, мышц бёдер, голеней, рук, плеч, позвоночника, шеи и спины.

Скачать бесплатно видео...

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Скачать бесплатно видео: Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым в видео-уроках комплекса восточной гимнастики от телеканала „Живи“.
Станислав чаще всего показывает упражнения цигун. Цигун — это внутренняя работа, это составляющая такой практики, как ушу.
В сегодняшнем сборнике видео-уроков тренер покажет внешние упражнения, которые помогут вам разработать и немножечко прокачать плечевые мышцы и тазобедренный сустав.

Скачать бесплатно видео...

Гимнастика для будущих мам

Скачать бесплатно видео: Гимнастика для будущих мам

Гимнастика для будущих мам - комплекс специальных упражнений для беременных, которые можно делать в домашних условиях.
Регулярно выполняя данные упражнения для беременных, вы зарядитесь энергией, обретёте превосходное настроение, улучшите кровообращение, укрепите мышцы тазового дна, уберёте напряжение в позвоночнике, поможете малышу занять правильное положение в утробе. И самое главное, обретёте силу и выносливость, благодаря которым ваш малыш сможет пройти родовые пути.

Скачать бесплатно видео...

Мама снова в форме

Скачать бесплатно видео: Мама снова в форме

Мама снова в форме – видео-комплекс гимнастики для женщин, у которых роды уже позади. Комплекс упражнений для похудения тем женщинам, которые хотят побыстрее увидеть себя прежней.
Для этого очень важно мамам приступить к выполнению некоторых физических упражнений вскоре после рождения ребёнка. Этот комплекс упражнений поможет вам довольно быстро вернуть себе былую физическую форму. Упражнения воздействуют на те группы мышц, которые за время беременности пострадали и утратили свой тонус больше всего.

Скачать бесплатно видео...

Йога: Суставная гимнастика

Скачать бесплатно видео: Йога: Суставная гимнастика

Йога: Суставная гимнастика ― видео курс от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству по изучению комплекса упражнений, направленного на совершенствование физического и энергетического тел. Программа не имеет возрастных ограничений.
Данный комплекс физических упражнений способствуют улучшению кровообращения, нормализации работы суставов и внутренних органов, очищению организма от шлаков.

Скачать бесплатно видео...

Цигун от остеохондроза и радикулита

Скачать бесплатно видео: Цигун от остеохондроза и радикулита

Цигун от остеохондроза и радикулита ― видео курс от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству, демонстрирующий базовую программу гимнастики на основе традиционной китайской оздоровительной системы цигун.
Видеокурс призван помочь страдающим от остеохондроза и радикулита и направлен на предупреждение новых болевых ощущений, обеспечение равномерного распределения мышечных нагрузок.

Скачать бесплатно видео...

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения

Скачать бесплатно видео: Восточная гимнастика: практика эффективного похудения

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения — видео программа восточной гимнастики от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
В Китае ещё недавно тучность считалась признаком богатства и была в почёте. Никто худеть даже и не думал!

Скачать бесплатно видео...

Как сохранить ноги здоровыми и красивыми

Скачать бесплатно видео: Как сохранить ноги здоровыми и красивыми

Как сохранить ноги здоровыми и красивыми – варикозная болезнь: профилактика и лечение — видео курс кинезиотерапии – комплекса эффективных упражнений для красоты и здоровья ног – от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
Данное видео для тех, кто уже страдает от болезней вен (венозной недостаточности, варикоза, тромбоза, тромбофлебита, венозного отёка, трофической язвы), и для тех, кто испытывает пока лишь первые признаки дискомфорта.

Скачать бесплатно видео...

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Скачать бесплатно видео: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — видео программа лечебной гимнастики для естественной, не медикаментозной коррекции возникающих в организме человека нарушений от студии SovaFilm из серии Исцели себя сам.
В данном видео Вы познакомитесь с комплексом дыхательных упражнений Александры Николаевны Стрельниковой.

Скачать бесплатно видео...

Ещё видеоуроки...