Видео уроки бесплатн…

Ballet Beautiful — Total Body Workout

Ballet Beautiful — T…

Total Body Workout — видео уроки боди балета из серии Ballet Beautiful, которые ведёт Мэри Хелен Бауэрс, танцор Нью-Йорк Сити Балета.
Уроки боди балета состоят из нескольких сегментов, каждый из которых направлен на определенную часть тела.
Начинаются уроки с упражнения "мостик", направленных для проработки ягодиц, с множеством повторов и многочисленными тонкими вариациями движений. За ним следует серия упражнений пилатеса в разнообразном темпе, нацеленных на пресс. Следующие две части уроков боди балета – упражнения для ног. Их цель – проработка внутренних и внешних мышц бёдер.

Завершают программу круговые движения руками и очень короткий сегмент из плие-приседаний.
Отличный урок боди балета под аккомпанемент спокойной классической фортепианной музыкой.

Продолжительность: 00:51:23
Год: 2012
Страна: США
Язык: английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD ISO MPEG-4
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 675 MB

красота-и-здоровье/фитнес/532-ballet-beautiful-total-body-workout-онлайн.html?no_link=1" target="_blank">Смотреть онлайн уроки Ballet Beautiful — Total Body Workout