Видео уроки бесплатн…

Make body – Силовая тренировка для взрослых: Академия танца

Make body – Силовая тренировка для взрослых: Академия танца

Силовая тренировка для взрослых на построение тела от онлайн школы „Академия танца“. В сложившейся эпидемиологической обстановке очень важно оставаться активными физически. Тренировки в домашних условиях позволяют и укреплять иммунитет, и бороться со стрессом.
Для тренировки нам понадобится коврик. Также обязательно запаситесь водой. Если у вас есть отягощение в виде гантелей, можете положить его рядом. Если нет – обойдёмся сегодня без этого.
Наша фитнес-тренировка будет состоять из небольших отдельных частей. Как обычно, разминка, небольшой блок упражнений на пресс в виде динамических планок и динамических упражнений для живота. И основная часть, в которой мы проработаем все мышечные группы тела.
Ещё пару секунд, чтобы настроить себе рабочее место. И практически мы готовы начать. Каждое упражнение в данном видео ведущая будет показывать, немного о нём рассказывать, а затем будем делать упражнение вместе.
Готовы? Начинаем…
 
Продолжительность: 00:45:39
Год: 2020
Страна: Россия
Язык: русский
Размер: 137 MB