Видео уроки бесплатн…

Упражнения на мяче для чайников

Упражнения на мяче д…

Упражнения на мяче для чайников — специальная программа упражнений на фитболе, рассчитанная на людей с различным уровнем подготовки.
Благодаря комплексу упражнений на мяче Вы не только приведёте себя в форму, но и просто весело проведёте время.

Упражнения на мяче эффективны, в первую очередь, благодаря постоянной работе мышц "корсета" – центральной части Вашего тела. То есть, во время проработки любой группы мышц Вы одновременно нагружаете и свой пресс.
Данный видео курс содержит пятнадцать базовых упражнений на мяче в определенной последовательности, затрагивающих все группы мышц, что позволит Вам сохранить отличную физическую форму!
Благодаря представленному комплексу упражнений для тела Вы укрепите мышечный корсет, улучшите осанку, будете выглядеть стройнее, разовьёте гибкость тела.
Для занятий Вам понадобятся два набора гантелей - 1,2 - 4 кг, фитбол.
Уровень подготовки: начальный и средний.

Продолжительность: 00:51:43
Год: 2006
Страна: США
Язык: английский
Язык перевода: русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD ISO MPEG-4
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 616 MB

красота-и-здоровье/фитнес/786-упражнения-на-мяче-для-чайников-онлайн.html?no_link=1" target="_blank">Смотреть онлайн уроки Упражнения на мяче для чайников