Видео уроки бесплатн…

Swiss Ball — Abs & Core

Swiss Ball — Abs & C…

Abs & Core — заключительный из четырёх видеокурс гимнастики с мячом из серии фитнес-программ Адама Форда „Swiss Ball“, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и мышечного корсета.
Данный комплекс упражнений для мышц поможет Вам быстро укрепить брюшной пресс и другие мышцы корсета.

В этом видео представлена комплексная программа по глубокой проработке основных групп мышц, включая спину и косые мышцы живота, а также мышцы брюшного пресса. Три 20-минутных фазы комплекса упражнений с фитболом укрепят мышцы средней части туловища, нижние и глубокие мышцы живота.
Большинство людей несколько недооценивают возможности швейцарского мяча в силовых тренировках, и лишь немногие из них осознали весь свой потенциал. Простой и безопасный 3-фазный фитнес-комплекс Адама гарантирует замечательные результаты. Вы будете наслаждаться увеличением мышечной силы, гибкости и равновесия во всех трёх плоскостях движения.
Будь Вы новичок или продвинутый, начните заниматься со швейцарским мячом по данной программе сейчас и получите "шесть кубиков"! Вы будете отлично выглядеть, а чувствовать себя ещё лучше.

Общая продолжительность: 01:00:20
Год: 2006
Страна: США
Язык: английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD ISO MPEG-4
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 724 MB

красота-и-здоровье/фитнес/785-swiss-ball-abs-and-core.html?no_link=1" target="_blank">Смотреть онлайн уроки Swiss Ball — Abs & Core