Видео уроки бесплатн…

The Biggest Loser — At-Home Challenge

The Biggest Loser — …

At-Home Challenge — необычайно лёгкий для выполнения видео урок фитнеса в домашних условиях из серии The Biggest Loser, специально созданный для начинающих.
Данная программа воркаута полна разнообразием, мотивациями для выполнения упражнений и их модификациями (как-то отжимания традиционные или отжимания на коленях).

Инструкторы чуть менее „жёстко“, чем обычно, проводят тренировку: больше похоже на внимательного персонального тренера, чем на супер-строгого командира.
Программа тренировок состоит из четырёх сегментов: от классической и интервальной кардио тренировки до традиционного воркаута с грузом и без.
Программа состоит из разминки в течение 5 минут, четыре 10-минутных сегмента работы на силу, кардио и растяжку – для максимальных результатов домашней тренировки! Завершается тренировка 5-минутной заминкой.
Для выполнения данной программы Вам понадобятся гантели весом от 1,5 до 2 кг.

Общая продолжительность: 01:26:07
Год: 2011
Страна: США
Язык: английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD ISO MPEG-4
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 914 MB

красота-и-здоровье/фитнес/778-the-biggest-loser-at-home-challenge.html?no_link=1" target="_blank">Смотреть онлайн уроки At-Home Challenge