Видео уроки бесплатн…

The Biggest Loser — Power Walk

The Biggest Loser — …

Power Walk — видео тренировка для похудения в домашних условиях под руководством Боба Харпера и участников шоу „Похудей больше всех“ Тары Коста и Шона Фа.
Ходьба является одним из самых простых и лёгких, но вместе с тем эффективным способом сжечь калории.

Данная программа построена по принципу постепенного нарастания интенсивности нагрузки с каждой пройденной дома милей. Начните с первого, самого лёгкого уровня данной программы и двигайтесь вперёд, к четвёртому уровню, добавляя по ходу продвижения силовые и кардио нагрузки. Кроме этого, постарайтесь вместе с участниками шоу пройти марафон.
Начните с наименее интенсивного уровня и пересеките финишную черту через 3 недели здоровым и стройным человеком!
Для данной программы Вам пригодятся гантели весом 1-2,5 кг и медицинский мяч (вместо которого также можно использовать одну гантелю).

Общая продолжительность: 01:10:53
Год: 2010
Страна: США
Язык: английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD ISO MPEG-4
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 1.07 GB

красота-и-здоровье/фитнес/777-the-biggest-loser-power-walk.html?no_link=1" target="_blank">Смотреть онлайн уроки Power Walk