Видео уроки бесплатн…

Танец живота упражнения для начинающих. Руки и мышцы живота

Танец живота упражнения для начинающих. Руки и мышцы живота

„Танец живота. Руки и мышцы живота“ – онлайн видео-уроки беллиданса для начинающих, в которых Вина и Нина Бидаши продемонстрируют упражнения для развития мышц рук и пресса.
Нина и Вина Бидаши выступают с арабскими танцами живота по всему миру, включая и средний восток. Изучая этот восточный танец, они поняли, что это позволяет развивать каждую часть тела, особенно руки и мышцы живота. Тренировка живота позволяет выработать хорошую осанку и правильное развитие мышц пресса и спины. А умение владеть и красиво двигать руками особенно подчёркивает женскую красоту.

Общепринятые упражнения для живота требуют больших физических нагрузок. В отличие от них эта программа даёт достаточно простые и приятные упражнения.
Давайте начнём с положения одна нога впереди другой…

Общая продолжительность: 00:34:15
Год: 2001
Страна: США
Язык: русский
Размер: 299 MB