Видео уроки бесплатн…

Идеальная техника кроль за 6 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“

Идеальная техника кроль за 6 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“

Идеальная техника кроль за 6 уроков – минивидеокурс по основам техники и многим особенностям плавания кролем на груди. В уроках плавания детально разберём каждый технический элемент техники кроля, начиная с положения тела в воде.
Начнём уроки с рассмотрения упражнений на суше и положения тела в воде. Эти технические элементы являются основными для постановки техники кроля. Поэтому важно подготовиться к следующим этапам, отработав эти элементы.
В плавании хорошая гибкость позволяет спортсмену выполнять все движения легко и свободно. В спортивных плавательных школах с раннего детства выполняются упражнения на гибкость. У каждого из вас разный уровень подготовленности и физической формы. Поэтому сейчас разберём основные плавательные упражнения.
Для каждого пловца техника плавания кролем является важным элементом, и многие из вас стремятся развивать и поддерживать технику кроля во время тренировок.
Включайте эти упражнения в ваш тренировочный процесс!

Содержание уроков плавания кролем:

  1. Как правильно лежать на воде в кроле.
  2. Как плавать, чтобы ноги не тонули.
  3. Гребок в кроле: лучшие приёмы и упражнения.
  4. Дыхание в плавании: лучшие советы и упражнения.
  5. Как в два раза облегчить плавание.
  6. Как плавать больше, а уставать меньше.
 
Продолжительность: 00:49:17
Год: 2018
Страна: Россия
Язык: русский
Размер: 559 MB