Видео уроки бесплатн…

Спорт и экстрим

Бег для здоровья. Выпуск 6

Бег для здоровья. Выпуск 6

Шестой выпуск проекта Михаила Советова „Бег для здоровья“. Продолжаем разговор о том, как влияет бег на здоровье человека, как меняется состояние организма, здоровье человека под влиянием регулярных занятий бегом. И сегодня мы с вами будем говорить о дыхательной системе.
Поговорили о влиянии на кости, мышцы. Поговорили о влиянии на сердечно-сосудистую систему. И теперь – дыхательная система, которая по качеству того, как меняется состояние под влиянием регулярного занятия бегом, наверное, недалеко ушла от сердечно-сосудистой системы. Тоже меняется достаточно существенно.

Что у нас происходит с дыхательной системой? Начинаем бежать, мышцы начинают работать качественно лучше, самое главное, на протяжении длительного времени. И вот почему, собственно говоря, эти нагрузки, помимо того, что называется кардионагрузками, являются ещё аэробными. Потому что они происходят на фоне повышенную насыщения кислородом.
То есть, когда человек начинает более активно дышать по сравнению с обычным состоянием. И, если, например, человек, занимаясь со штангой или подтягиваясь, в принципе, может свои упражнения сделать, вообще задержав дыхание (тогда это будет в чистом виде анаэробная нагрузка), то бег и другие подобные нагрузки — это всегда нагрузки, связанные с усилением дыхания.
Так вот, начали наши мышцы во время бега работать более активно, им потребовалось больше кислорода. Включилось сердце, включились сосуды, включилась кровь для того, чтобы более активно насыщать кислородом мышцы. Крови этот кислород тоже нужно где-то получать, и получать его более активно, чем раньше. Получает кровь кислород, естественно, в лёгких. Поэтому у лёгких возникает задача тоже начать работать более активно. Точно так же, как и сердцу.

Продолжительность: 00:24:26
Год: 2019
Страна: Россия
Язык: русский
Размер: 67 MB

Соглашение

Добро пожаловать на video-ypoku.com – сайт, где можно скачать видео-уроки бесплатно без регистрации и СМС! Вы стремитесь к познанию посредством сети Интернет, желаете овладеть новыми умениями и навыками, получить дополнительные знания? Вы пришли куда надо, нашли именно то, что искали. Наш сайт бесплатных видеоуроков и видеокурсов может стать Вам помощником, верным другом и поводырем в мир непознанного (пока). Самое главное – это Ваше желание начать обучение уже вчера.
Современные инновационные технологии сделали процесс обучения очень простым и удобным. С помощью видеоуроков Вы можете учиться сидя дома, в уютной квартире. Вам не нужно посещать курсы, тренинги или секции, коих, кстати, БЕСПЛАТНЫХ не бывает. Учебный центр – Ваш компьютер. Вам не нужно ходить в библиотеку или покупать книги. Да и сравнить – чтение книги или просмотр видео-уроков. В последнем случае обучение происходит намного быстрее. Вы смотрите видео-уроки, следите на своем мониторе за действиями профессионала, понимаете, что нужно сделать и что из этого получится. Лишь потом шаг за шагом продвигаетесь вперед сами. В любой момент можно отмотать видео и пересмотреть урок с нужного момента, если что-то забыл.
Если Вы не передумали обучаться с помощью компьютера, то добро пожаловать на страницы нашего сайта. У нас можно совершенно бесплатно скачать видео-уроки на различную тематику – от начальных уроков по работе на компьютере и видео-уроков для детей по школьной программе до курсов программирования и видеоуроков "для взрослых". Всё, представленное на сайте, Вы можете скачать бесплатно и без регистрации.
Если у Вас есть предложения по развитию ресурса, если Вы не нашли того, что искали, не смогли скачать нужный видео-урок или не знаете, как посмотреть скачанный видеоурок – напишите нам. Поможем, чем сможем.

На сайте video-ypoku.com представлены ссылки для скачивания видеоуроков, которые были скачаны, в свою очередь, источников, находящихся в открытом доступе в интернете.
Сайт https://video-ypoku.com/ не претендует на обозначение прав на видеоуроки, опубликованные на своих страницах. Все права на видео-уроки безусловн принадлежат их законным владельцам. Все размещённые на сайте описания и ссылки для скачивания видео-уроков предоставлены с целью лишь удовлетворить интерес уважаемых пользователей и гостей сайта.
Скачивая видеоуроки, посетители ресурса обязуются не применять опубликованные здесь ссылки и описания с запрещённой законодательством их страны целью. Видео-уроки предоставлены для скачивания или просмотра в ознакомительных целях.
Для владельцев видеоуроков: если, по Вашему мнению, какой-либо представленный на сайте материал ущемляет Ваше право на его владение, аргументированно уведомите об этом администратора сайта с помощью формы обратной связи. Если факт нарушения авторских прав на видеоуроки подтвердится, ссылки для скачивания видео будут удалены незамедлительно.