Видео уроки бесплатн…

  • Главная

хатха йога

Интенсив хатха-йога – Интенсивная йога для подготовленных: chilelavida

Видео-урок хатха йоги в домашних условиях от chilelavida. Сегодня практика для продолжающих. Если вы начинающий, посмотрите другие видео уроки chilelavida йоги для начинающих. А все остальные присоединяйтесь. Приступаем к практике йоги для продолжающих.
Сегодня даже разогрев у нас будет интенсивный, чтобы приготовить тело к основным упражнениям йоги. А сначала сядем на пятки, прикроем глаза, расслабим плечи, лицо. И макушкой потянемся вверх. Раскройте плечи, грудную клетку. Пусть практика будет на благо.
Скачать бесплатно...  

Асаны – Балансы – Хатха йога средний уровень: chilelavida

Очередной урок йоги от Елены Маловой. Сегодня несколько необычная практика хатха йоги для продолжающих с канала chilelavida. В основном, посвящённая асанам. Сегодня спокойный ритм, вдумчивая практика, средний уровень. Будут балансы на руках.
Начинаем сегодня на спине. укладываемся, чтобы было удобно. Выравниваем спину, расслабляем плечи и шею. Поднимаем правую ногу вверх, вытягиваем и сгибаем. И так несколько раз. Можно интенсивно, чтобы хорошо разогреться.
Скачать бесплатно...  

Домашняя йога онлайн ‒ Йога для всех: chilelavida

Видео-урок хатха йоги в домашних условиях от chilelavida. Сегодня у нас практика на всё тело. Надеемся, вы ею насладитесь. Уроки йоги подойдут всем – и начинающим, и продолжающим. Если будет что-то сложно, сделайте облегчённый вариант или пропустите, отдохните. Главное, слушайте тело и просто наслаждайтесь процессом.
Давайте начинать. Перед тем, как начнём, помните, что каждый понедельник Елена Малова встречается с вами на коврике на своём канале chilelavida йога. Поэтому подпишитесь, чтобы не пропускать новые уроки йоги.

Скачать бесплатно...  

Йога 15 минут ‒ Утренняя йога для всех или йога перед сном ‒ Хатха йога дома: chilelavida

Видео-урок хатха йоги в домашних условиях от Елены Маловой. Уроки chilelavida йоги для всех – как комплексы упражнений йоги для начинающих, так и для продолжающих. Сегодня коротенькая, но эффективная практика.
Уже есть много уроков йоги chilelavida 10-минутных, 15-минутных. Так что, даже, если у вас очень мало времени, вы можете сделать йогу и насладиться этим процессом. Подписывайтесь на канал. Каждый понедельник Елена выпускает новый урок йоги.

Скачать бесплатно...  

Утренняя йога для всех ‒ Интенсивная йога онлайн ‒ Хатха йога дома: chilelavida

Видео-урок хатха йоги в домашних условиях от chilelavida. Видео-урок утренней йоги для всех. Сегодня у нас будет бодрая практика, в меру интенсивная, без особо сложных поз. Тем не менее, прочувствуем всё тело.
Если вам какие-то асаны даются с трудом, пожалуйста, просто сделайте их облегчёнными или отдохните в этот момент. А кто продолжающий – знает, как сделать так, чтобы получить максимальную пользу от любой позы.
Подписывайтесь на канал chilelavida йога, потому что каждый понедельник, потому что Елена Малова встречается с вами на коврике в новой практике.

Скачать бесплатно...  

Йога за 10 минут ‒ Хатха йога для начинающих: chilelavida

Очередной видео-урок chilelavida йоги для начинающих от Елены Маловой. Сегодня комплекс упражнений йоги на 10 минут. И, даже если вы совсем начинающий, вы можете сделать эту практику вместе с chilelavida. Елена приглашает вас начать.
Становимся ровно, ноги чуть-чуть шире таза. Просто вытянемся, выпрямимся, расправим плечи и закроем глаза. Сделаем несколько глубоких вдохов и выдохов через нос. Наполните себя воздухом. Расслабьте лицо.
Скачать бесплатно...  

Хатха йога ‒ Триконасана ‒ Вытяжение позвоночника: chilelavida

Продолжаем цикл видео-уроков Виньяса йоги для продолжающих Елены Маловой (chilelavida). Сегодня комплекс упражнений йоги на всё тело. Перед тем, как приступить, хотелось бы напомнить, что у Елены есть две программы. Одна для совсем-совсем начинающих, которую chilelavida записала со своей мамой, которая никогда до этого йогой не занималась. Всё прекрасно у неё получилось. Программа тренировок составлена из семи полноценных часовых уроков и двух бонусных.
Также есть программа йоги для среднего уровня. Это большая, основательная программа тренировок. Там 16 уроков йоги, все больше часа. И это, конечно же, для тех, кто практикует примерно год и выше. Очень подробная программа.

Скачать бесплатно...  

Хатха-йога для мужск…

Хатха-йога для мужского здоровья — уникальная суперэффективная видео программа хатха йоги для настоящих мужчин от студии SovaFilm.
Хатха-йога для мужчин – это и физическая нагрузка, дающая бодрость, жизнерадостность и сексуальную привлекательность, и тренировка самодисциплины, помогающая в любых ситуациях сохранять спокойствие и душевное равновесие.

Скачать бесплатно...  
Теория и методы йогатерапии

Теория и методы йогатерапии — видео семинар Сергея Агапкина в г. Москва, посвящённый теоретическим основам йогатерапии.
На данном семинаре речь пойдёт о хатха йогатерапии. Хотя на самом деле йогатерапия значительно сложнее и больше.

Скачать бесплатно...  
Хатха йога с Яной Де…

Йога хатха ― видео уроки йоги для начинающих от Яны Демух, посвящённые древней индийской системе гармонизации ума и тела.
Современными любителями довольно часто хатха йога воспринимается как упражнения для увеличения гибкости и растяжки. Однако главной задачей хатха йоги является работа с тонкими телами человека и его энергией.

Скачать бесплатно...