Видео уроки бесплатн…

  • Главная

фитнес

Кросс тренинг

Кросс-тренинг, или смешанный комплекс тренировок – фитнес-программа Жанетт Дженкинс, созданная на базе известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которая уже помогла многим людям сделать свои фигуры идеальными, поможет за минимальное время сжигать максимальное число калорий.
Комплекс кросс-тренинга поможет Вам выработать мышечную силу, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить выносливость, выработать гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет умножения мышечной массы и снижения жировых отложений). Благодаря "Кросс-тренингу" , тратя всего лишь 10 минут в день, Ваше тело станет рельефным, Вы избавитесь от лишнего веса.
        Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Боди фитнес ENVY

Боди фитнес ENVY – тренировка тела совмещает все упражнения и техники, представленные на видео всей серии ENVY. Эти упражнения помогут Вам создать красивый пресс, великолепные ягодицы, сексуальные ноги, а также сильные и привлекательные руки. Другими словами, этот комплекс упражнений поможет Вам добиться фигуры, о которой Вы все время мечтали. Все это – тренировки ENVY, которыми можно заниматься как вместе, так и по отдельности, сжигая калории и укрепляя тело.
Присоединяйтесь к звездной команде ENVY (Eliana, Natasha, Vala and Yvette)! Они с программой “Боди фитнес” помогут Вам поддерживать отличную форму и выглядеть на все сто. Комплекс интересных и эффективных упражнений повысит тонус тех групп мышц, которые, по Вашему мнению, нуждаются в коррекции.
Видео курс совмещает все упражнения и техники ENVY. Создайте фигуру, о которой Вы мечтали: упругий пресс, восхитительные бедра и ягодицы, сексуальные ноги и красивые руки.
Приготовьтесь, ведь Вам будут завидовать…

Скачать бесплатно...  
Красивые руки ENVY

Красивые руки ENVY – это сочетание упражнений, направленных на создание привлекательной формы рук и красивой груди. Все упражнения образуют комплекс, связывая воедино различные упражнения на отдельные группы мышц, позволяя таким образом создать крепкие красивые и сексуальные руки.
Занимаясь вместе со звездами фитнеса Элианой, Наташей, Валой и Иветт, выполняя несложные упражнения Вы заставите работать мышцы рук и груди. Очень быстро они станут крепкими и эластичными, а Вы обретет красивые руки и грудь. Получите удовольствие от выполнения простых и эффективных упражнений, а также формы, достойные восхищения.
Добро пожаловать в мир энергии и движения!

Скачать бесплатно...  
Красивые бедра ENVY

Красивые бедра от ENVY – видео курс фитнеса, направленный на укрепление и коррекцию мышц бедер и ягодиц.
Тренировка бедер и ягодиц – основная группа тренировок во всем курсе. В нее входят упражнения, укрепляющие, тонизирующие и формирующие красивые и привлекательные формы Ваших бедер и ягодиц. Вы ни в коем случае не должны пропускать упражнения из этой серии. С помощью комплекса упражнений “Красивые бедра” Вы не только приобретете соблазнительные формы, но и избавитесь от целлюлита.
Стремитесь к совершенству!
Девушки команды ЭНВИ-Элиана, Наташа, Вала и Иветт помогут Вам в этом!
Выполняя вместе с ними несложные упражнения, Вы сможете сделать свое тело стройнее и сексуальней.

Скачать бесплатно...  
Красивые ноги ENVY

Красивые ноги – очередной видео курс от ярких звезд фитнеса Элианы (Eliana), Наташи (Natasha), Валы (Vala) и Иветт (Yvette) – вместе ENVY.
Комплекс упражнений «Красивые ноги» сочетает в себе упражнения из йоги и танцев. Упражнения разработаны специально для того, чтобы укрепить внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Выполняя простые упражнения, Вы получите, кроме красивых ног, море драйва и удовольствия. А также избавитесь от лишних калорий.
ENVY не только аббревиатура участниц. В переводе с английского “envy” означает “зависть”. Так что готовьтесь – скоро Вам будут завидовать…

Скачать бесплатно...  
Как накачать пресс

Как накачать пресс – секреты идеального пресса раскроет в своем видео курсе Владимир Молодов.
        С помощью данного обучающего видеокурса «Секреты идеального пресса» Вы узнаете, как за несколько недель и без изнурительных тренировок накачать пресс, чтобы никто из девушек не остался к Вам равнодушен, а мужчины завидовали кубикам на животе. В представленном видео показаны эффективные методики и упражнения для пресса по быстрому наращиванию мышц живота, которые Вы сможете повторить их в любом тренажерном зале и достичь желаемого результата. Этот видеокурс будет полезен тем, мечтает похудеть и получить красивую и стройную фигуру. Вы избавитесь от складок под ремнем, Вам не будет нужно скрывать свое тело под одежду. Вы с нетерпением будете ждать летнего сезона.
Узнайте, как накачать пресс, чтобы с уверенностью демонстрировать всем девушкам на пляже (или одной в интимной обстановке).

Скачать бесплатно...  
Бодифлекс – Грир Чай…

Бодифлекс – Грир Чайлдерс создала эту систему для тех, кто желает быть здоровыми, избавиться от лишнего веса и чувствовать себя великолепно.
Ведущая представленной программы "Бодифлекс" – создательница данной системы Грир Чайлдерс. Эффективный гимнастический комплекс для похудения состоит из несложных (в том числе дыхательных) упражнений, доступных как для женщин, так и для мужчин, вполне далеких от занятия профессиональным спортом. Эти упражнения бодифлекс способствуют быстрому избавлению каждым занимающимся от лишнего веса, обретению прекрасной фигуры и самочувствия, выработке стойкости к различным болезням, активной работоспособности и жизнерадостному настроению.
В состав архива кроме видео тренировок по бодифлексу входит книга Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день».

Скачать бесплатно...  
Джирокинезис – Начал…

ДжирокинезисНачальный уровень – видеоуроки, выпущенные студией SovaFilm, по набирающему популярность виду фитнеса. Занятия начального уровня ведет Татьяна Рогатина.
 Джирокинезис был рожден, основываясь на Gyrotonic Expansion System. Джирокинезис - целая концепция, стимулирующая все части тела и позволяющая достичь новых возможностей человека.

Скачать бесплатно...  
Лесли Сансон – Ходьб…

"Ходьба дома" ("Walk at Home") – программа Лесли Сансон, предназначенная для мужчин и женщин любого возраста. Подходит офисным служащим, домохозяйкам, спортсменам и даже людям останавливающимся после перенесенных заболеваний на сердце. Это – просто ходьба, где не обязательно обладать какими-либо специальными навыками. Лесли утверждает: "Если Вы можете ходить – Вам это под силу". Ходьба с Лесли Сансон укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, снижает риск получения травм, способствует похудению даже тем, кому противопоказаны более серьезные нагрузки. "Ходьба дома" идеальна для полных людей, которые шаг за шагом постепенно теряют лишние калории без нагрузки на сердце и суставы. Тренировки состоят из пяти этапов и подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Скачать бесплатно...  
Аэробика для детей

Аэробика для детей – видео упражнения, предназначенные для занятий аэробикой детей вместе с мамой в домашних условиях.
Входящая в состав видео уроков аэробики для детей комплекс упражнений для взрослых помогает поддерживать отличную физическую форму, а специальная гимнастика для детей от 5 до 18 лет преподнесена в игровой форме, которая не позволит заскучать Вашему ребенку. Программа аэробики для детей состоит из 3-х основных частей: "разминка", "основная часть" и "финальная растяжка". Регулярные совместные занятия аэробикой играют важную роль для укрепления отношений детей и родителей, способствуют развитию координации и улучшению физической формы и с ранних лет вырабатывают у детей привычку к здоровому образу жизни. Занимайтесь фитнесом вместе!

Скачать бесплатно...