Видео уроки бесплатн…

  • Главная

фитнес

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой в видео-уроках фитнеса в офисе от телеканала „Живи“.
Татьяна Лисицкая, ветеран российского фитнеса, профессор РГУФК, представляет комплекс коротких упражнений для офисных работников. Активная жизнь на рабочем месте для сохранения здоровья.
Семь небольших упражнений для поддержания осанки, тонуса пресса, мышц бёдер, голеней, рук, плеч, позвоночника, шеи и спины.

Скачать бесплатно...  
Гимнастика для будущих мам

Гимнастика для будущих мам - комплекс специальных упражнений для беременных, которые можно делать в домашних условиях.
Регулярно выполняя данные упражнения для беременных, вы зарядитесь энергией, обретёте превосходное настроение, улучшите кровообращение, укрепите мышцы тазового дна, уберёте напряжение в позвоночнике, поможете малышу занять правильное положение в утробе. И самое главное, обретёте силу и выносливость, благодаря которым ваш малыш сможет пройти родовые пути.

Скачать бесплатно...  

Восточная гимнастика…

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения — видео программа восточной гимнастики от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
В Китае ещё недавно тучность считалась признаком богатства и была в почёте. Никто худеть даже и не думал!

Скачать бесплатно...  

Омолаживающая гимнас…

Омолаживающая гимнастика Хаду — видео программа оздоровительной гимнастики от студии SovaFilm.
В комлексе упражнений Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, которая была предназначена для поддержания мышечной системы у людей, длительное время находящихся в замкнутом пространстве – например, у космонавтов, подводников и т.д.

Скачать бесплатно...  
Худеем танцуя. Танцевальная аэробика. Трайбл беллиданс

Трайбл беллиданс – видео-уроки фитнеса для похудения, программа танцевальной аэробики из серии „Худеем танцуя“.
Трайбл – (Tribal Belly Dance) ‒ экзотический стиль танца, сочетающий в себе фольклор народов Ближнего Востока, Северной Африки, Испании, и Индии. Трайбл беллиданс очень популярен в США и практически вытеснил классический танец живота, как более эмоциональный.

Скачать бесплатно...  
Anti Age — Омолажива…

Anti Age — видео программа омолаживающей гимнастики, рекомендованная людям, у которых имеются противопоказания к высокоинтенсивным тренировкам.
Явный омолаживающий эффект при использовании данного комплекса упражнений наблюдается у людей среднего (более 35 лет) и старшего возраста.

Скачать бесплатно...  
Лечебная гимнастика …

Лечебная гимнастика для позвоночника — видео программа лечебной гимнастики, направленная на профилактику и коррекцию болей в спине, вызванных нарушениями осанки.
Представленный комплекс упражнений для позвоночника поможет стать Вашему телу сильным и гибким, приобрести правильную осанку, улучшить общий тонус и самочувствие.

Скачать бесплатно...  
Флексислим для стройных ног

Флексислим для стройных ног ‒ видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.
Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.

Скачать бесплатно...  
Пилатес. Алёна Мордовина и Леонид Зайцев

Пилатес — популярное направление фитнеса, покорившее весь мир. Эффективность пилатеса обусловлена тем, что он воздействует на мелкую мускулатуру и мышцы, которые не задействуются при иных видах физических нагрузок.
Представленные видео-уроки пилатеса способствуют укреплению позвоночника, развитию гибкости. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, которые подходят абсолютно всем.

Скачать бесплатно...  
Упражнения для похудения. Ляйсан Утяшева

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.
Видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.
С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Скачать бесплатно...