
Гибкость навсегда – фитнес программа из серии „Формула красоты“, с которой вы можете быстро и весело похудеть. Это комплекс упражнений для похудения с использованием мяча.
Данная фитнес-программа состоит из аэробной разминки, серии силовых упражнений для мышц бёдер и пресса, а также упражнений на баланс и растяжку.
Начинаем упражнения с разминки. Возьмите любой мяч, который найдёте в доме. Начинаем…