Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для тела

Утренняя гимнастика …

"Стройные ножки" — фитнес программа, комплекс танцевальных упражнений утренней гимнастики от олимпийского чемпиона по художественной гимнастике Екатерины Серебрянской из серии "Утренняя гимнастика".
Данный комплекс упражнений для тела  рассчитан для применения в домашних условиях, предназначен для тех, кто хочет иметь стройную фигуру без "волшебных" таблеток.

Скачать бесплатно...  
Красота за 10 минут:…

Сжигание жира на животе ― видеокурс 2007 года из серии Красота за 10 минут, представляющий комплекс Сюзанны Боуэн для избавления от жировых отложений в районе пресса.
У Вас нет времени на выполнение упражнений? Курс „Красота за 10 минут“ может Вам помочь.

Скачать бесплатно...  
Утренняя гимнастика …

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской – Готовимся к лету – фитнес - программа из серии “Утренняя гимнастика”.
 Комплекс упражнений утренней гимнастики разработан с учётом последних тенденций и технологий в сфере фитнеса, физиологических особенностей и нужд современной женщины. Комплекс утренней гимнастики может использоваться в домашних условиях женщинами разных возрастных категорий, имеющих различную физическую форму. Программа представляет собой полноценную тренировку для всех групп мышц и состоит из разминки, танцевальной части, силовой части и растяжки. Занимаясь утренней гимнастикой по данной программе 3 раза в неделю, Вы в максимально короткий промежуток времени сможете вернуть мышцам форму, научиться танцевать и избавиться от лишнего веса. А главное – любите себя, своё тело, получайте от тренировки удовольствие и не забывайте улыбаться.

Скачать бесплатно...  
Формула красоты: Лед…

Леди аэробика ― видеокурс по эффективной и доступной для всех фитнес – программы Татьяны Кропиновой из серии Формула красоты.
Данный видеокурс способствует оздоровлению организма. Аэробные упражнения сжигают лишние жиры в клетках Вашего организма.

Скачать бесплатно...  
Утренняя гимнастика …

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской — Украинский драйв – видео четвертой части серии «Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской» в танцевальном стиле украинский драйв.
Представленный комплекс утренней гимнастики состоит из разминки и основной тренировки.
Разминка представлена в 12 танцевальных уроках в энергичном стиле, сочетающем народный танец и элементы современной хореографии.

Скачать бесплатно...  
Формула красоты: Гиб…

Гибкость навсегда – фитнес программа из серии „Формула красоты“, с которой вы можете быстро и весело похудеть. Это комплекс упражнений для похудения с использованием мяча.
Данная фитнес-программа состоит из аэробной разминки, серии силовых упражнений для мышц бёдер и пресса, а также упражнений на баланс и растяжку.
Начинаем упражнения с разминки. Возьмите любой мяч, который найдёте в доме. Начинаем…

Скачать бесплатно...  
Утренняя гимнастика …

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской – Диско – третья часть серии «Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской», представляющая комплекс тщательно подобранных упражнений в танцевальном стиле диско, направленных на гармоничное формирование личности – как в физическом, так и в эмоциональном плане.
Предлагаемый комплекс утренней гимнастики состоит из разминки, 12 последовательных танцевальных уроков и силового комплекса. Каждый урок – это фонтан энергии дискотечных движений, современной хореографии и отличной музыки.
Данный комплекс упражнений направлен на проработку всех групп мышц, повышение их тонуса и улучшение формы, а также коррекцию проблемных зон за непродолжительный промежуток времени.
В качестве бонуса представлен несложный и эффективный комплекс упражнений для детей.

Скачать бесплатно...  
Формула красоты: Бод…

Боди тренинг ― очередные видео уроки по фитнесу от Татьяны Кропиновой из серии Формула красоты.
В данном видео Вам предлагается силовая программа с использованием полотенца.

Скачать бесплатно...  
Шпагат – растяжка дл…

Шпагат – видео комплекса по растяжке для восточных единоборств от мастера восточных единоборств, актёра, каскадёра Джамала Ажигирея.
Растяжка необходима во всех видах боевых искусств. От неё зависит эффективность ударов ногами.
Представленный комплекс упражнений на растяжку в шпагат способствует улучшению подвижности и гибкости суставов, мышц и сухожилий. Он даст Вам возможность более глубокого изучения боевых искусств.

Скачать бесплатно...  
Утренняя гимнастика …

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской в стиле латино – видео курс комплекса утренней гимнастики, включающий танцевальную разминку в стиле «Латино» и основную тренировку в стиле фитнес-йога, пилатес и силовой фитнес. Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской – это прекрасная возможность женщинам в домашних условиях поддерживать себя в отменной физической форме.
В состав курса входит специальный бонус для детей и родителей – комплекс упражнений, в игровой форме обучающий Вашего ребенка простым акробатическим элементам, развивающий  гибкость, силу и координацию.

Скачать бесплатно...