Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для тела

Fun Step: Степ-аэробика

Fun Step – видео-уроки современной тренировки степ-аэробики, снятые студией „Видеогурман“ в фитнес-клубе „Fitstudio“.
Данный урок степ-аэробики проводит Сергей Павлюк – инструктор категории мастер-плюс компании „Планета Фитнес“. Nike Elite Instructor.
Современная тренировка ‒ это весело, стильно и просто! Степ-аэробика с друзьями ‒ прикольно и полезно! Заряжаешься энергией? Здорово! А ещё тренируешь сердце, лёгкие и мышцы, сжигаешь жир!

Скачать бесплатно...  

Дыхательная и двигат…

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет – видео комплекс гимнастики для детей, который поможет сделать позвоночник ребёнка гибким, сформировать “живую” осанку, укрепив мышечный корсет.
Данный комплекс дыхательной и двигательной гимнастики поможет улучшить координацию движений у детей и весело провести время, не выходя из дома. Родители могут делать гимнастику вместе со своим ребёнком. Попробуйте! Кто это сделает лучше?

Скачать бесплатно...  
Оксисайз с Мариной Корпан

Оксисайз – видео-уроки уникальной методики похудения оксисайз ведущего инструктора по дыхательным гимнастикам Марины Корпан. Данный видео-курс фитнеса предназначен для начинающих.
Оксисайз с Мариной Корпан – это революционная методика, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов, уменьшить размер своей одежды и просто чувствовать себя великолепно.

Скачать бесплатно...  

Дыхательная и двигат…

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 3 до 5 лет – комплекс детской гимнастики, способствующий развитию у малышей силы и природной гибкости, укреплению здоровья, формированию правильной осанки. Подобные занятия также сближают детей и родителей, вносят разнообразие в семейный досуг.
В видеокурсе предлагается как двигательная, так и дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика способствует снижению частоты простудных заболеваний, благотворно влияет на нервную систему, вырабатывает выносливость и т.д.
Программу дыхательной и двигательной гимнастики для детей ведет Елена Маркова, инструктор Детского клуба фитнес-центра "Марк Аврелий", профессиональный педагог-хореограф.

Скачать бесплатно...  
Tighten Tone and Tor…

Tighten Tone and Torch ― комплекс Сюзанны Боуэн, состоящий из её любимых упражнений для тела. Данная программа поможет Вам преобразиться с помощью представленных в комплексе энергичных тонизирующих, укрепляющих и разогревающих упражнений.
Предлагаемый комплекс Сюзанны Боуэн состоит из нескольких частей, каждая из которых направлена на проработку определённой области Вашего тела.

Скачать бесплатно...  
Slim & Toned Prenata…

Slim & Toned Prenatal Barre Workout ― видеокурс, представляющий комплекс Сюзанны Боуэн для будущих мам.
Данный комплекс упражнений для беременных объединяет силовую тренировку, кардио тренировку и упражнения на растяжку в одну полную фитнес-систему для будущих мам.

Скачать бесплатно...  
Дыхательная гимнасти…

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой – видеокурс дыхательной гимнастики доктора Михаила Николаевича Щетинина – ученика и творческого наследника Александры Николаевны Стрельниковой, руководителя Центра дыхательной гимнастики имени А.Н. Стрельниковой.
Результаты так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой поистине удивительны. Несколько несложных динамических дыхательных упражнений в состоянии остановить приступ удушья у страдающих бронхиальной астмой. Регулярное занятие дыхательной гимнастикой Стрельниковой позволит Вам забыть о хроническом бронхите и гайморите, избавиться от заикания, вернуть пропавший голос.
Дыхательную гимнастику Стрельниковой рекомендуют не только для восстановления дыхательной системы, но и при лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний, вегетососудистой дистонии, половых расстройств у мужчин и женщин.

Скачать бесплатно...  
Красота за 10 минут:…

Сжигание жира на животе ― видеокурс 2010 года из серии Красота за 10 минут, представляющий обновлённый комплекс Сюзанны Боуэн, который поможет избавиться жировых отложений на животе.
Курс разделён на несколько тренировок, каждая из которых направлена на проработку определённой части Вашего тела.

Скачать бесплатно...  

Изометрическая гимна…

Изометрическая гимнастика — видеокурс по уникальной методике изометрических мышечных упражнений для укрепления глубоких мышц спины и формирования осанки, созданной кандидатом медицинских наук, нейрохирургом Игорем Анатольевичем Борщенко.
Особенностью изометрической гимнастики является напряжение мышц в специальных эргономичных позициях, почти без движений или с движениями малой амплитуды, что снимает нагрузку на суставы и позвонки.
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко проста и доступна. Изометрическую гимнастику могут применять все страдающие заболеваниями опорно-двигательной системы; получившие травму или перенесшие операцию на позвоночнике и суставах; те, кто чувствует боли в спине, руках или ногах. Изометрическую гимнастику могут применять офисные работники, водители и туристы, пожилые и малоподвижные люди.

Скачать бесплатно...  
Красота за 10 минут:…

Пилатес ‒ Идеальное тело ― онлайн видео комплекс Сюзанны Боуэн для придания Вашему телу идеальной формы.
Данный онлайн комплекс упражнений для тела, сочетающий классический пилатес с танцами, йогой и силовой тренировкой, под чутким руководством Сюзанны Боуэн поможет Вам добиться максимальных результатов.

Скачать бесплатно...