Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для тела

Славянская гимнастик…

Славянская гимнастика: Основные понятия — первая часть видеокурса, посвящённого самобытной оздоровительно-развивающая система, основанной на многовековом опыте славянского этноса.
Славянская гимнастика — методологически выверенный комплекс упражнений, позволяющий эффективно в короткое время восстановить своё физическое здоровье, свой энергетический потенциал, а также гармонизировать отношения в обществе и в семье. Возможно, для кого-то занятия славянской гимнастикой станут и толчком для духовного развития. Ибо глубина практики раскрывается не сразу, а постепенно, в результате кропотливой работы.

Скачать бесплатно...  
Маленькие Геркулесы: Фитнес по-Голливудски

Маленькие Геркулесы – видео-уроки эффективной, лёгкой для выполнения, весёлой спортивно-оздоровительной программы фитнеса для детей до 12 лет. В этом возрасте принципиально важно заложить фундамент здорового физически развитого организма.
Программа фитнес-тренировки состоит из основного комплекса упражнений и увлекательных дополнений в стиле „футбол“, бокс“, „танцы“ для того, чтобы помочь маленьким Геркулесам сформировать спортивное тело, оставаться сильными, здоровыми и стройными.

Скачать бесплатно...  

Утренняя зарядка для…

Утренняя зарядка для детей — увлекательные развивающие мультфильмы для детей из серии “Уроки тётушки Совы”, сказочные персонажи которого выработают у самых маленьких привычку делать утреннюю зарядку.
Теперь все ребята смогут каждый день начинать с утренней зарядки вместе с забавными мультипликационными героями. Вместе со сказочными персонажами представленного обучающего мультфильма под чутким руководством тётушки Совы дети с удовольствием будут делать утреннюю зарядку. Достаточно просто включить одну из серий утренней зарядки для детей и повторять под музыку Були простые упражнения за Яшей, Симой и Кесей!

Скачать бесплатно...  
Аквааэробика для будущих мам

Аквааэробика для будущих мам ‒ видео-комплекс фитнеса в воде для беременных, созданный и проведённый Татьяной Максимовой.
Занятия аэробикой в воде – отличный способ двигательной активности для беременных для поддержания физической формы будущих мам во время беременности. Упражнения в воде помогут женщинам адаптировать все системы организма к изменениям, протекающим во время беременности и подготовить будущих мам к предстоящим родам.

Скачать бесплатно...  

Гимнастика для детей…

Гимнастика для детей – видео комплекс гимнастических упражнений для детей в возрасте от 6 до 12 лет.
Гимнастика для детей любого возраста поможет Вашему ребёнку развить двигательные навыки, сделает его мышцы сильнее и эластичнее, суставы – крепче и подвижнее. Кроме этого, гимнастика для детей способствует улучшению координации движений, значительному улучшению самочувствия, а также благоприятно сказывается на общем морально-психологическом состоянии.
Занятия гимнастики для детей проводятся инструктором в простой игровой форме под ритмичную музыку с использованием простейшего спортивного инвентаря – мяча и полотенца.
Проведите со своим ребёнком всего несколько занятий гимнастики, и Вы заметите, насколько улучшилось его настроение, как положительная энергия наполнит его и какими, по-новому замечательными, станут Ваши отношения в семье.

Скачать бесплатно...  
Аэробика для будущих мам

Аэробика для будущих мам ‒ видео-комплекс физических и дыхательных упражнений для беременных, созданный и продемонстрированный по авторской методике Марии Дмитриевой ‒ ведущего инструктора по аэробике, презентёра Российских конвенций по аэробике.
Любую тренировку необходимо начинать с разминки. Разминка разбудит ваш организм по цепочке. У вас начнутся вентилироваться лёгкие, увеличится частота сердечных сокращений, что поможет ускорить обменные процессы, привести организм к общему состоянию готовности к тренировке.

Скачать бесплатно...  

Дыхательная и двигат…

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 2 до 3 лет – видео урок, который проходит в фитнес центре "Марк Аврелий".
В представленном видео инструктор Детского Клуба данного фитнес центра Александра Морозова поделится с Вами идеями, которые Вы сможете использовать для занятий дыхательной и двигательной гимнастикой с Вашим малышом 2-3 года жизни. Вы должны знать, что к окончанию 3-го года жизни ребёнок должен уметь достаточно хорошо бегать, прыгать, ползать и лазить.
Во время занятий детской гимнастикой с малышом Вы можете использовать различные предметы. И Ваш ребёнок должен научиться действовать вместе с ними.

Скачать бесплатно...  
Секреты красоты: Королевская осанка

Королевская осанка ‒ видео-курс эффективного и увлекательного комплекса упражнений для позвоночника. Уже через десять занятий вы увидите результаты.
Данный курс фитнеса благоприятствует оздоровлению позвоночника, улучшению осанки, благодаря чему живот становится плоским, поднимается грудь, а вы кажетесь выше ростом. Каждая женщина стремится обрести стройную фигуру, летящую походку и королевскую осанку.

Скачать бесплатно...  

Дыхательная и двигат…

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6 до 9 лет – видео комплекс гимнастики для детей, который поможет сделать позвоночник ребёнка гибким, сформировать “живую” осанку, укрепив мышечный корсет.
Данный комплекс дыхательной и двигательной гимнастики поможет улучшить координацию движений у детей и весело провести время, не выходя из дома. Родители могут делать гимнастику вместе со своим ребёнком. Попробуйте! Кто это сделает лучше?

Скачать бесплатно...  
Секреты красоты: Стань стройной

Стань стройной – видео-уроки фитнеса для похудения, программа для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Занимаясь в домашних условиях по специальной программе, направленной на сжигание жира, вы получите видимый результат уже за 10 занятий. станут отчётливее контуры вашего тела, вместо жировой прослойки обретёте окрепшие мышцы.

Скачать бесплатно...