Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для пресса

Комплекс упражнений …

Комплекс упражнений для пресса под названием “Жёсткий стиль для мышц брюшного пресса” (“HardStyle ABS”) в видео курсе и книге Павла Цацулина.
Видео уроки и книга помогут Вам экстраординарно развить среднюю часть тела. Чтобы не только все оглядывались на Ваши кубики, но и обрести оружие, броню и инструмент для создания взрывной силы.
Данный комплекс упражнений для пресса поможет Вам, с одной стороны, сформировать непробиваемую броню брюшного пресса, способную принять прямые удары большой силы, а с другой – создать ответное усилие не меньшей мощности. Как минимум, это поможет Вам с большей безопасностью подымать значительный вес.
В течение многих лет тренерской деятельности Павел Цацулин выработал три самых эффективных упражнения для формирования мышц брюшного пресса. При условии следования инструкциям Павла уже после нескольких недель Вы получите заметные результаты. А после нескольких месяцев тренировок – уже значительные. Вам нужно всего лишь следовать инструкциям.
В этой книге "пуленепробиваемый пресс" – просто красивое выражение. Речь идет просто о мышцах пресса значительной силы. И не пробуйте отразить пулю мышцами своего тела....

Скачать бесплатно...  

Упражнения на пресс

Упражнения на пресс в домашних условиях – видео уроки наиболее эффективных упражнений для пресса от Павла Цацулина.
Видео включает в себя подробные последовательные инструкции о том, как выполнять упражнения для пресса. Продемонстрированы передовые технологии для достижения самых быстрых, самых эффективных результатов, известных человеку. В бывшем Советском Союзе, тренируя подразделения специального назначения, Павел Цацулин уже знал кое-что о том, как создать брюшной пресс, способный останавливать пули.
Поразительные упражнения для проработки косых мышц живота. Русские бойцы использовали эти упражнения, чтобы увеличить свою ударную мощь и ужесточить пресс от ударов в живот.

Скачать бесплатно...  

Голливудский тренер …

"Идеальный пресс" – видео уроки фитнеса из серии "Голливудский тренер". Представленный на видео специальный комплекс упражнений поможет Вам подтянуть пресс всего за 20 минут в день! Комплекс нацелен на укрепление мышц живота: мышц верхнего пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, подтягивающую живот и поддерживающую осанку поперечную мышцу, а также мышцы спины и поясницы. Комплекс "Идеальный пресс" Вам поможет обрести пресс, о котором давно мечтали. А также выполните три главные задачи, поставленные фитнесом: повышение мышечного тонуса и выносливости, а также обретения великолепной фигуры (за счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечной массы).
"В короткий срок Ваш пресс станет безупречным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость!
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  

Красивый пресс ENVY

Красивый Пресс от ENVY – видео курс, с помощью которого Вы будете выглядеть на все сто.
Мода диктует свои законы. Красивый пресс, подтянутый живот – не только модно, но и весьма полезно. Тренированный пресс поддерживает тело как корсет, что благоприятно сказывается на работе внутренних органов брюшной полости и на состоянии позвоночника.
Программа фитнеса ENVY направлена на группы мышц и снижение веса. После тренировки Вы почувствуете себя гораздо лучше и увидите изменения в своей фигуре. Упражнения данной программы помогут создать такое тело, которое станет предметом зависти для многих. В видео главная, 20-минутная тренировка, во время которой Ваше тело разогревается, а также дополнительная 5-минутная тренировка, рассчитанная на поддержание Вашего тела в отличной форме.
В представленном видео ENVY «Красивый пресс» девушки покажут весь спектр упражнений для укрепления мышц пресса. Упражнения сделают мышцы живота подтянутее, а Ваша талия станет изящнее. А также улучшится осанка. Комплекс упражнений направлен на тренировку мышц верхнего пресса, косых мышц живота и верхнего пресса. Выполняйте упражнения данного видео курса, и Вы обязательно достигнете желаемого результата. Это кажется невероятным, но визуальный эффект от тренировки будет заметен уже через три недели!

Скачать бесплатно...  

Как накачать пресс в…

Как накачать пресс в домашних условиях? Как накачать красивый пресс, который Вы видите на обложках журналов и на ТВ?
HIT (он же Hitman) из CALISTHENICS KINGZ составил исключительный комплекс упражнений – программу, как накачать пресс в домашних условиях. Методика подходит как мужчинам, так и женщинам, начинающим и профи. Данная комплекс гарантирует отличный результат (если Вы точно будете ему следовать). В настоящем видео курсе HIT продемонстрирует не только, как накачать пресс в домашних условиях, но и как устранить жир в области пресса благодаря ускорению обмена веществ и сжиганию калорий. Упражнения, применяемые в комплексе, направлены на проработку верхнего и нижнего участков пресса , а также косых мышц. Следуя данной программе, Вы также будете полностью тренировать своё тело, совершенствуя ловкость, выдержку и выносливость. Эти качества будут Вам необходимы и в повседневной жизни. Совмещая этот комплекс к своей существующей программе тренировок или выполняя её отдельно, Вы достигнете потрясающего результата. И всё это в домашних условиях, без использования каких-либо тренажеров. Вам понадобится только пол и скакалка. Помните, отличный пресс = красивое тело!

Скачать бесплатно...  

Как быстро накачать …

Как быстро накачать пресс за 8 минут тренировок в день, показано в представленном видео тренировочной программы. Эта тренировка была разработана специально для работы в области живота. Программа демонстрирует, как быстро накачать пресс, и подходит как мужчинам, так и женщинам.
Особых требований к этим модулям нету. Вы просто должны знать, как правильно выполнять различные упражнения.
Выполнение упражнений, представленных в видео, всего по 8 минут в день:
- стимулирует капилляры мышцы живота в области пресса, увеличивая, в свою очередь, приток крови в эту область;
- больший приток крови означает большее поступление кислорода, что влечет за собой сгорание жира (жир сгорает только в присутствии кислорода);
- тренированным мышцам требуется больше калорий, чтобы оставаться активными. Наш организм стремится освободить эти калории из зоны ближайших мышц, в данном случае области талии.
Т.е. за 8 минут выполнения представленных упражнений Вы не только сможете быстро накачать пресс, но также избавитесь от лишнего жира на животе и талии.

Скачать бесплатно...  

Как накачать пресс

Как накачать пресс – секреты идеального пресса раскроет в своем видео курсе Владимир Молодов.
        С помощью данного обучающего видеокурса «Секреты идеального пресса» Вы узнаете, как за несколько недель и без изнурительных тренировок накачать пресс, чтобы никто из девушек не остался к Вам равнодушен, а мужчины завидовали кубикам на животе. В представленном видео показаны эффективные методики и упражнения для пресса по быстрому наращиванию мышц живота, которые Вы сможете повторить их в любом тренажерном зале и достичь желаемого результата. Этот видеокурс будет полезен тем, мечтает похудеть и получить красивую и стройную фигуру. Вы избавитесь от складок под ремнем, Вам не будет нужно скрывать свое тело под одежду. Вы с нетерпением будете ждать летнего сезона.
Узнайте, как накачать пресс, чтобы с уверенностью демонстрировать всем девушкам на пляже (или одной в интимной обстановке).

Скачать бесплатно...  

Соглашение

       Все материалы, ссылки на которые размещены на сайте, получены из открытых (общедоступных) источников.
       Права на видео-уроки, представленные сайте video-ypoku.com, в полном объёме принадлежат их законным владельцам. Мы ни в коей мере не претендуем на обозначение нашего авторского права на указанные материалы. Вся информация и ссылки, размещенные на сайте, имеют целью только удовлетворить любопытство уважаемых посетителей.
       Скачивая видео-уроки, Вы обязуетесь не применять полученные здесь информацию и ссылки в целях, запрещённых законодательством Вашей страны.
       Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, прямо или косвенно наступившие в результате использования информации или ссылок, опубликованных на этом сайте, не может возлагаться на автора сайта и быть основанием для его судебного преследования.
       Если вы соглашаетесь с указанными условиями, Вы можете скачать видео-уроки.
       В противном случае рекомендуется немедленно покинуть данный сайт и поискать что-либо другое.
       Если Вы считаете, что какой-либо из представленных материалов ущемляет Ваши права, аргументированно сообщите об этом администратору сайта по каналу обратной связи . В случае действительного нарушения Ваших прав материал будет снят с сайта незамедлительно.