Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для похудения

Голливудский тренер …

Интервальная 45-минутная кардио тренировка из серии "Голливудский тренер" – сочетает элементы кардио и силовых упражнений, которые выполняются с гантелями. Замечательно прорабатывает ноги, руки и пресс. Заключающая треть упражнений делается на мате. Довольно эффективная тренировка, в особенности, если мало времени.
Комплекс упражнений фитнес - клубов Лос-Анджелеса здоровья от Жанетт Дженкинс, включающий в себя свои самые популярные элементы 45-минутной кардиотренировки, будет формировать Ваше тело от головы до пят. В этой тренировке Вы будете чередовать силовые и кардио упражнения, укрепляющее и тонизирующее мышцы при сжигании большое количества калорий. Эта тренировка является очень эффективной, потому что она решает проблемы четырех основных компонентов фитнеса: мышечная сила, мышечная выносливость и сердечно-сосудистую выносливость, все это способствует коррекции Вашей фигуры (увеличение мышечной массы тела в сочетании с уменьшением жира в организме). Представленная кардио – силовая тренировка с тщательно подобранными упражнениями для мышц всего тела, занимающая немного времени, гарантированно заставит Вас попотеть, сжечь жир и получить результаты.
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Голливудский тренер …

Комплекс упражнений серии "Голливудский тренер" "Упругие бедра и ягодицы", рассчитанный на 20 минут, поможет Вам скорректировать нижнюю часть туловища и обрести упругие бедра и ягодицы. С помощью данной программы, разработанной специалистами в области фитнеса, Вы сможете добиться впечатляющих результатов. Эти упражнения для похудения применяют лучшие тренеры и инструкторы по фитнесу Голливуда по причине их чрезвычайной эффективности и дающими быстрый результат в данных проблемных зонах. С помощью представленной программы Вы сможете подтянуть и укрепить мышцы бедер и ягодиц, избавиться от "галифе", повысить мышечный тонус, обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Получайте удовольствие от легкости и стройной фигуры.
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Голливудский тренер …

"Идеальный пресс" – видео уроки фитнеса из серии "Голливудский тренер". Представленный на видео специальный комплекс упражнений поможет Вам подтянуть пресс всего за 20 минут в день! Комплекс нацелен на укрепление мышц живота: мышц верхнего пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, подтягивающую живот и поддерживающую осанку поперечную мышцу, а также мышцы спины и поясницы. Комплекс "Идеальный пресс" Вам поможет обрести пресс, о котором давно мечтали. А также выполните три главные задачи, поставленные фитнесом: повышение мышечного тонуса и выносливости, а также обретения великолепной фигуры (за счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечной массы).
"В короткий срок Ваш пресс станет безупречным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость!
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Голливудский тренер …

Кикбоксинг – видео тренировок на основе кикбоксинга, являющиеся частью обучающего курса под общим названием “Голливудский тренер”.
С помощью данных упражнений кикбоксинга Вы сможете быстро сжечь избыточные калории. Элементы кикбоксинга специального комплекса научно обоснованных упражнений в сочетании с упражнениями для фигуры позволят Вам сделать мышцы рук, плеч, ног и живота рельефными. Далее, Ваша эндокринная система по причине учащенного сердцебиения будет вырабатывать специальные гормоны, эндорфины, улучшающие настроение и поддерживающие Вас весь день в тонусе. Программа Вам понравится: Жанетт Дженкинс настолько заражает энергией, что Вы будете просто не в состоянии прерваться на середине тренировки. Представленный комплекс упражнений “Кикбоксинг” поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить мышцы, повысить выносливость, а также усовершенствовать фигуру (за счет роста мышечной массы у худых и уменьшения жировых отложений у полных).
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Кросс тренинг

Кросс-тренинг, или смешанный комплекс тренировок – фитнес-программа Жанетт Дженкинс, созданная на базе известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которая уже помогла многим людям сделать свои фигуры идеальными, поможет за минимальное время сжигать максимальное число калорий.
Комплекс кросс-тренинга поможет Вам выработать мышечную силу, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить выносливость, выработать гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет умножения мышечной массы и снижения жировых отложений). Благодаря "Кросс-тренингу" , тратя всего лишь 10 минут в день, Ваше тело станет рельефным, Вы избавитесь от лишнего веса.
        Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Боди фитнес ENVY

Боди фитнес ENVY – тренировка тела совмещает все упражнения и техники, представленные на видео всей серии ENVY. Эти упражнения помогут Вам создать красивый пресс, великолепные ягодицы, сексуальные ноги, а также сильные и привлекательные руки. Другими словами, этот комплекс упражнений поможет Вам добиться фигуры, о которой Вы все время мечтали. Все это – тренировки ENVY, которыми можно заниматься как вместе, так и по отдельности, сжигая калории и укрепляя тело.
Присоединяйтесь к звездной команде ENVY (Eliana, Natasha, Vala and Yvette)! Они с программой “Боди фитнес” помогут Вам поддерживать отличную форму и выглядеть на все сто. Комплекс интересных и эффективных упражнений повысит тонус тех групп мышц, которые, по Вашему мнению, нуждаются в коррекции.
Видео курс совмещает все упражнения и техники ENVY. Создайте фигуру, о которой Вы мечтали: упругий пресс, восхитительные бедра и ягодицы, сексуальные ноги и красивые руки.
Приготовьтесь, ведь Вам будут завидовать…

Скачать бесплатно...  
Красивые руки ENVY

Красивые руки ENVY – это сочетание упражнений, направленных на создание привлекательной формы рук и красивой груди. Все упражнения образуют комплекс, связывая воедино различные упражнения на отдельные группы мышц, позволяя таким образом создать крепкие красивые и сексуальные руки.
Занимаясь вместе со звездами фитнеса Элианой, Наташей, Валой и Иветт, выполняя несложные упражнения Вы заставите работать мышцы рук и груди. Очень быстро они станут крепкими и эластичными, а Вы обретет красивые руки и грудь. Получите удовольствие от выполнения простых и эффективных упражнений, а также формы, достойные восхищения.
Добро пожаловать в мир энергии и движения!

Скачать бесплатно...  
Красивые бедра ENVY

Красивые бедра от ENVY – видео курс фитнеса, направленный на укрепление и коррекцию мышц бедер и ягодиц.
Тренировка бедер и ягодиц – основная группа тренировок во всем курсе. В нее входят упражнения, укрепляющие, тонизирующие и формирующие красивые и привлекательные формы Ваших бедер и ягодиц. Вы ни в коем случае не должны пропускать упражнения из этой серии. С помощью комплекса упражнений “Красивые бедра” Вы не только приобретете соблазнительные формы, но и избавитесь от целлюлита.
Стремитесь к совершенству!
Девушки команды ЭНВИ-Элиана, Наташа, Вала и Иветт помогут Вам в этом!
Выполняя вместе с ними несложные упражнения, Вы сможете сделать свое тело стройнее и сексуальней.

Скачать бесплатно...  
Красивые ноги ENVY

Красивые ноги – очередной видео курс от ярких звезд фитнеса Элианы (Eliana), Наташи (Natasha), Валы (Vala) и Иветт (Yvette) – вместе ENVY.
Комплекс упражнений «Красивые ноги» сочетает в себе упражнения из йоги и танцев. Упражнения разработаны специально для того, чтобы укрепить внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Выполняя простые упражнения, Вы получите, кроме красивых ног, море драйва и удовольствия. А также избавитесь от лишних калорий.
ENVY не только аббревиатура участниц. В переводе с английского “envy” означает “зависть”. Так что готовьтесь – скоро Вам будут завидовать…

Скачать бесплатно...  
Красивый пресс ENVY

Красивый Пресс от ENVY – видео курс, с помощью которого Вы будете выглядеть на все сто.
Мода диктует свои законы. Красивый пресс, подтянутый живот – не только модно, но и весьма полезно. Тренированный пресс поддерживает тело как корсет, что благоприятно сказывается на работе внутренних органов брюшной полости и на состоянии позвоночника.
Программа фитнеса ENVY направлена на группы мышц и снижение веса. После тренировки Вы почувствуете себя гораздо лучше и увидите изменения в своей фигуре. Упражнения данной программы помогут создать такое тело, которое станет предметом зависти для многих. В видео главная, 20-минутная тренировка, во время которой Ваше тело разогревается, а также дополнительная 5-минутная тренировка, рассчитанная на поддержание Вашего тела в отличной форме.
В представленном видео ENVY «Красивый пресс» девушки покажут весь спектр упражнений для укрепления мышц пресса. Упражнения сделают мышцы живота подтянутее, а Ваша талия станет изящнее. А также улучшится осанка. Комплекс упражнений направлен на тренировку мышц верхнего пресса, косых мышц живота и верхнего пресса. Выполняйте упражнения данного видео курса, и Вы обязательно достигнете желаемого результата. Это кажется невероятным, но визуальный эффект от тренировки будет заметен уже через три недели!

Скачать бесплатно...