Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для позвоночника

Вит Мано — Шея без п…

Шея без проблем — видео, в котором Вит Мано научит Вас помогать людям с болями в области шеи и в верхней части спины.
Шея является самой незащищённой и подвижной частью позвоночника. В силу этого шея крайне уязвима для травм или деформации.
Нарушения в верхней части позвоночника, а именно в шейном отделе, могут повлечь появление, казалось бы, не связанных между собой симптомов – головной боли и онемения в руках, боли в плечах и даже синдрома тревоги.

Скачать бесплатно...  
Вит Мано — Спина без…

Спина без проблем — видео, посвященное секретам Вит Мано по исцелению средней части спины и поясницы.
В данном видео Вит Мано, посвятивший много лет своей жизни проблемам спины, поделится с Вами своими наиболее эффективными методиками исцеления средней части спины и поясницы. Тысячи людей по всему миру испытали облегчение и совершенно по-новому стали ощущать своё тело после применения методики Вит Мано “Спина без проблем”.
Подробно и наглядно Свами Вит Мано демонстрирует глубокую работу с телом, устраняя боль и напряжение в спине и пояснице. Применение техник Вит Мано способствует восстановлению нарушенного потока энергии в теле и возвращению человеку ощущения молодости и здоровья.

Скачать бесплатно...  
Вит Мано — Здоровая …

Здоровая спина — видео программы Вит Мано, демонстрирующее уникальную авторскую методику исцеления позвоночника.
Представленный метод Вит Мано отличается тем, что все целительные практики и упражнения осуществляются в воде. Вода, поддерживая тело в состоянии невесомости, позволяет мышцам максимально расслабятся, а суставам отдохнуть от нагрузок.
 Вит Мано в данной программе продемонстрирует полезные массажные техники, растяжки и упражнения, даст рекомендации, как снять боль в спине и зажатость в различных зонах позвоночника, детально расскажет о сути и назначении каждого упражнения.

Скачать бесплатно...  

Йога для спины средний уровень ‒ растяжка для спины, скрутки: chilelavida

Очередной онлайн видео-урок Виньяса йоги от chilelavida. Сегодня комплекс упражнений на проработку спины. На сайте уже есть видео более спокойное – укрепление спины – можете его посмотреть онлайн или скачать. А сегодня будет практика чуть более интенсивная, со скрутками и прогибами.
Перед тем, как начнём, напоминаем, что вышла авторская программа Елены Маловой „Йога в тебе“, где 16 полноценных занятий. Каждое включает в себя и упражнения на дыхание, и проработку тела, также медитации и расслабления. Все 16 уроков не похожи друг на друга. Если вам хочется практиковать вместе с chilelavida для проработки всего тела и сознания, то обязательно ищите курс „Йога в тебе“.

Скачать бесплатно...  

Йога – Раскрытие грудного, плеч, спины, прогибы – Средний уровень (65 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от Елены Маловой с канала chilelavida. Сегодня комплекс упражнений на проработку спины – будем делать прогибы. Также на раскрытие грудного отдела и плеч.
Практика будет довольно-таки интенсивной. Помимо прогибов будем работать также, естественно, на силу спины и на силу рук. В общем, практически на всё тело.
Данная тренировка дома рассчитана на средний уровень. Но, если Вы начинающий уже с некоторым опытом, Вы, наверное, уже знаете, как можно упростить и в какой асане немного отдохнуть, чтобы можно было продолжать выполнять этот комплекс упражнений.

Скачать бесплатно...  

Йога для начинающих – укрепление спины 25 минут: chilelavida

Йога для начинающих в домашних условиях с канала chilelavida от Елены Маловой. Сегодня у нас комплекс упражнений для спины, тренировка дома для укрепления спины.
Все хотят гибкую спину, но практически никто её не укрепляет. Это очень важно для поддержания осанки, здорового позвоночника. И, как следствие, для всего тела.
Упражнения йоги будут несложными, именно для начинающих. И будет здорово, если вы будете эти видео-уроки йоги выполнять с регулярностью хотя бы раз в неделю, чтобы прорабатывать вашу спину.

Скачать бесплатно...  
Оранж фитнес — Пилат…

Пилатес — третий видео курс для начинающих, созданный редакцией газеты „Комсомольская правда“ совместно с сетью спортивных клубов Orange Fitness. Всего в серию „Фитнес для начинающих“ входят четыре видеокурса.
Пилатес – это комплекс упражнений для тела, направленный на укрепление позвоночника и глубоких мышц.

Скачать бесплатно...  
Мамина школа: Сколиоз. Какие упражнения помогут?

Очередной выпуск программы детей из серии Мамина школа, посвящённый сколиозу, поведает, какие упражнения помогут при болях в спине.
В данном выпуске:
‒ Опасная болезнь сколиоз. Передаётся ли она по наследству и возможно ли её полное излечение?
‒ Приносит ли массаж облегчение при сколиозе?
‒ Какие упражнения помогут избавиться от болей в спине?

Скачать бесплатно...  
Виньяса йога для спины: chilelavida

Виньяса йога для спины от Маловой Елены (chilelavida). Сегодня будем работать со спиной. Это очень важная и ответственная часть практики йоги. Очень легко получить какую-нибудь травму, поэтому с особенной осторожностью следует подходить к таким практикам. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы, травмы, искривление позвоночника.
Если вы не знаете, можно ли вам применять эти видео-уроки йоги для спины или нет, лучше обратитесь к инструктору и вживую, под его наблюдением, уже практикуйте.

Скачать бесплатно...  
Растяжка спины: chilelavida

4 видео-урока стретчинга для начинающих Елены Маловой (chilelavida), в которых представлены упражнения для растяжки спины и позвоночника.
Первый видео-урок – растяжка на всё тело, но с упором на спину, шею, плечи. Нужный комплекс упражнений, потому что большинство из нас сидит за компьютером, и нужно как-то подрастянуться. Растяжку желательно проводить после какой-либо физической активности, чтобы тело было более тёплое, готовое к растяжке.
Во втором видео – упражнения для расслабления спины в зоне между лопаток. Особенно после длительного рабочего дня, если есть болевые ощущения. Делайте упражнения для спины аккуратно, слушайте своё тело и практикуйте в удовольствие.

Скачать бесплатно...