Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для позвоночника

Вит Мано — Спина без…

Спина без проблем — видео, посвященное секретам Вит Мано по исцелению средней части спины и поясницы.
В данном видео Вит Мано, посвятивший много лет своей жизни проблемам спины, поделится с Вами своими наиболее эффективными методиками исцеления средней части спины и поясницы. Тысячи людей по всему миру испытали облегчение и совершенно по-новому стали ощущать своё тело после применения методики Вит Мано “Спина без проблем”.
Подробно и наглядно Свами Вит Мано демонстрирует глубокую работу с телом, устраняя боль и напряжение в спине и пояснице. Применение техник Вит Мано способствует восстановлению нарушенного потока энергии в теле и возвращению человеку ощущения молодости и здоровья.

Скачать бесплатно...  
Вит Мано — Здоровая …

Здоровая спина — видео программы Вит Мано, демонстрирующее уникальную авторскую методику исцеления позвоночника.
Представленный метод Вит Мано отличается тем, что все целительные практики и упражнения осуществляются в воде. Вода, поддерживая тело в состоянии невесомости, позволяет мышцам максимально расслабятся, а суставам отдохнуть от нагрузок.
 Вит Мано в данной программе продемонстрирует полезные массажные техники, растяжки и упражнения, даст рекомендации, как снять боль в спине и зажатость в различных зонах позвоночника, детально расскажет о сути и назначении каждого упражнения.

Скачать бесплатно...  

Прогибы ‒ Йога средний уровень ‒ Упражнения для спины: chilelavida

Елена Малова (chilelavida) представляет новый видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях. Сегодняшний комплекс включает упражнения для спины, упражнения для позвоночника. Практика, как сказано выше, для продолжающих. Для тех, кто уже знает хорошо все отстройки поз в йоге.
Практика будет что-то среднее между статикой и флоу йогой. Вы должны знать уже, как отстраиваются. То есть у вас должна быть уже наработана база. Также это будет полное погружение в йогу. Елена будет произносить минимум слов, чтобы вы полностью могли оказаться в процессе. Только названия асан без каких-либо инструкций.

Скачать бесплатно...  

Хатха йога ‒ Триконасана ‒ Вытяжение позвоночника: chilelavida

Продолжаем цикл видео-уроков Виньяса йоги для продолжающих Елены Маловой (chilelavida). Сегодня комплекс упражнений йоги на всё тело. Перед тем, как приступить, хотелось бы напомнить, что у Елены есть две программы. Одна для совсем-совсем начинающих, которую chilelavida записала со своей мамой, которая никогда до этого йогой не занималась. Всё прекрасно у неё получилось. Программа тренировок составлена из семи полноценных часовых уроков и двух бонусных.
Также есть программа йоги для среднего уровня. Это большая, основательная программа тренировок. Там 16 уроков йоги, все больше часа. И это, конечно же, для тех, кто практикует примерно год и выше. Очень подробная программа.

Скачать бесплатно...  

Йога для спины средний уровень ‒ растяжка для спины, скрутки: chilelavida

Очередной онлайн видео-урок Виньяса йоги от chilelavida. Сегодня комплекс упражнений на проработку спины. На сайте уже есть видео более спокойное – укрепление спины – можете его посмотреть онлайн или скачать. А сегодня будет практика чуть более интенсивная, со скрутками и прогибами.
Перед тем, как начнём, напоминаем, что вышла авторская программа Елены Маловой „Йога в тебе“, где 16 полноценных занятий. Каждое включает в себя и упражнения на дыхание, и проработку тела, также медитации и расслабления. Все 16 уроков не похожи друг на друга. Если вам хочется практиковать вместе с chilelavida для проработки всего тела и сознания, то обязательно ищите курс „Йога в тебе“.

Скачать бесплатно...  

Йога – Раскрытие грудного, плеч, спины, прогибы – Средний уровень (65 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от Елены Маловой с канала chilelavida. Сегодня комплекс упражнений на проработку спины – будем делать прогибы. Также на раскрытие грудного отдела и плеч.
Практика будет довольно-таки интенсивной. Помимо прогибов будем работать также, естественно, на силу спины и на силу рук. В общем, практически на всё тело.
Данная тренировка дома рассчитана на средний уровень. Но, если Вы начинающий уже с некоторым опытом, Вы, наверное, уже знаете, как можно упростить и в какой асане немного отдохнуть, чтобы можно было продолжать выполнять этот комплекс упражнений.

Скачать бесплатно...  
Оранж фитнес — Пилат…

Пилатес — третий видео курс для начинающих, созданный редакцией газеты „Комсомольская правда“ совместно с сетью спортивных клубов Orange Fitness. Всего в серию „Фитнес для начинающих“ входят четыре видеокурса.
Пилатес – это комплекс упражнений для тела, направленный на укрепление позвоночника и глубоких мышц.

Скачать бесплатно...  
Мамина школа: Сколиоз. Какие упражнения помогут?

Очередной выпуск программы детей из серии Мамина школа, посвящённый сколиозу, поведает, какие упражнения помогут при болях в спине.
В данном выпуске:
‒ Опасная болезнь сколиоз. Передаётся ли она по наследству и возможно ли её полное излечение?
‒ Приносит ли массаж облегчение при сколиозе?
‒ Какие упражнения помогут избавиться от болей в спине?

Скачать бесплатно...  

Йога для начинающих – укрепление спины 25 минут: chilelavida

Йога для начинающих в домашних условиях с канала chilelavida от Елены Маловой. Сегодня у нас комплекс упражнений для спины, тренировка дома для укрепления спины.
Все хотят гибкую спину, но практически никто её не укрепляет. Это очень важно для поддержания осанки, здорового позвоночника. И, как следствие, для всего тела.
Упражнения йоги будут несложными, именно для начинающих. И будет здорово, если вы будете эти видео-уроки йоги выполнять с регулярностью хотя бы раз в неделю, чтобы прорабатывать вашу спину.

Скачать бесплатно...  
Виньяса йога для спины: chilelavida

Виньяса йога для спины от Маловой Елены (chilelavida). Сегодня будем работать со спиной. Это очень важная и ответственная часть практики йоги. Очень легко получить какую-нибудь травму, поэтому с особенной осторожностью следует подходить к таким практикам. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы, травмы, искривление позвоночника.
Если вы не знаете, можно ли вам применять эти видео-уроки йоги для спины или нет, лучше обратитесь к инструктору и вживую, под его наблюдением, уже практикуйте.

Скачать бесплатно...