„Фитнес после 30: красивые ноги“ – простой и эффективный комплекс упражнений для похудения из серии „Энциклопедия фитнеса и аэробики“, который поможет вам избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы и сделать ваши ноги стройными и красивыми!
„Фитнес после 30“ – тренировка в домашних условиях для людей, которые ведут сидячий образ жизни, у кого сидячая работа, кто хочет восстановиться после родов. Его можно выполнять как утром, так и вечернее время после работы. Желательно каждый день, но, хотя бы, 2-3 раза в неделю.
Как сохранить ноги здоровыми и красивыми – варикозная болезнь: профилактика и лечение — видео курс кинезиотерапии – комплекса эффективных упражнений для красоты и здоровья ног – от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
Данное видео для тех, кто уже страдает от болезней вен (венозной недостаточности, варикоза, тромбоза, тромбофлебита, венозного отёка, трофической язвы), и для тех, кто испытывает пока лишь первые признаки дискомфорта.
„Танец живота. Бёдра и ягодицы“ – онлайн видео-уроки беллиданса для начинающих, в которых Вина и Нина Бидаши продемонстрируют вам следующие упражнения: движения ногами и бедрами.
Вина и Нина Бидаши занимаются арабскими танцами живота уже много лет. Они занимались у лучших учителей и обнаружили, что, если делать это хорошо, то это пользуется большим спросом.
Известные танцовщицы попытаются поделиться со зрителями знанием техник bellydance, которые передали им их преподаватели.
Флексислим для стройных ног ‒ видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.
Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.
Представляем новый видео-урок йоги для начинающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня у нас новая последовательность Виньяса йоги на всё тело, но при этом с небольшим акцентом на заднюю поверхность бёдер.
Последовательность будет довольно интересная, но рекомендуется приготовить блоки. Особенно тем, кто пока не достаёт с лёгкостью ладошками до пола. Вам они понадобятся для некоторых асан.
Давайте приступать. Перемещаемся к началу коврика. Стаём в тадасану. Потянемся макушкой вверх, можно прикрыть глаза. Находим ось. Расправляем плечи. Подтягиваем немного живот вовнутрь. Стопами как будто отталкиваемся от пола. Переведём внимание на дыхание. Немножко начинаем его удлинять в комфортном режиме.
Видео-уроки йоги для продолжающих от Елены Маловой с канала йога chilelavida. Сегодня у нас короткая, но интенсивная практика на укрепление ног. Комплекс упражнений для ног продолжительностью 27 минут.
Давайте приступать. Переходим к началу коврика. Вытягиваемся. Отстраиваем тадасану. Включаем осознанность, следим за дыханием. Находимся в моменте. Помним уважать тело и не требовать больше, чем оно может.
Как жить с диабетом долго, счастливо и без осложнений — видео программа от студии SovaFilm из серии Современная практика здоровья, тема которой – профилактика синдрома диабетической стопы.
Многим известно о сахарном диабете, однако не все представляют масштабы этого заболевания. Диабет уже окрестили неинфекционной эпидемией.
Степ-аэробика ― видео уроки по изучению фитнес-программы на базе степ-платформы из серии Формула красоты.
Данный видеокурс создан на базе интенсивной аэробики с использованием любой подставки, имитирующей ступеньку.
Стройные ноги ― видео уроки по изучению эффективной фитнес-программы для нижней части тела из серии Формула красоты.
Ноги, бедра, ягодицы ‒ эта тема часто обсуждается в девичьих компаниях.
Данный видеокурс предлагает не тратить время на разговоры, а перейти к практическим действиях, направленных на обретение стройных ног. Эта программа поможет Вам удивить Ваших подруг.
Пилатес с мячом: Стройные ноги ― видео-курс пилатеса Алёны Мордовиной – комплекс упражнений с мячом от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“. Видеокурс пилатеса с мячом для занятий фитнесом в домашних условиях. Третий курс из цикла видеоуроков пилатеса на мяче, состоящем из трёх видео: „Красивая спина“, „Плоский живот“, „Стройные ноги“.
Пилатес -- система, направленная на развитие и укрепление всех групп мышц, объединение в этом стремлении тела и разума, формирование гармоничной, стройной фигуры.
|
