Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для ног

Флексислим для стройных ног

Флексислим для стройных ног ‒ видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.
Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.

Скачать бесплатно...  
Как сохранить ноги з…

Как сохранить ноги здоровыми и красивыми – варикозная болезнь: профилактика и лечение — видео курс кинезиотерапии – комплекса эффективных упражнений для красоты и здоровья ног – от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
Данное видео для тех, кто уже страдает от болезней вен (венозной недостаточности, варикоза, тромбоза, тромбофлебита, венозного отёка, трофической язвы), и для тех, кто испытывает пока лишь первые признаки дискомфорта.

Скачать бесплатно...  
Танец живота упражнения для начинающих. Бёдра и ягодицы

„Танец живота. Бёдра и ягодицы“ – онлайн видео-уроки беллиданса для начинающих, в которых Вина и Нина Бидаши продемонстрируют вам следующие упражнения: движения ногами и бедрами.
Вина и Нина Бидаши занимаются арабскими танцами живота уже много лет. Они занимались у лучших учителей и обнаружили, что, если делать это хорошо, то это пользуется большим спросом.
Известные танцовщицы попытаются поделиться со зрителями знанием техник bellydance, которые передали им их преподаватели.

Скачать бесплатно...  
Как жить с диабетом …

Как жить с диабетом долго, счастливо и без осложнений — видео программа от студии SovaFilm из серии Современная практика здоровья, тема которой – профилактика синдрома диабетической стопы.
Многим известно о сахарном диабете, однако не все представляют масштабы этого заболевания. Диабет уже окрестили неинфекционной эпидемией.

Скачать бесплатно...  
Формула красоты: Сте…

Степ-аэробика ― видео уроки по изучению фитнес-программы на базе степ-платформы из серии Формула красоты.
Данный видеокурс создан на базе интенсивной аэробики с использованием любой подставки, имитирующей ступеньку.

Скачать бесплатно...  
Формула красоты: Стр…

Стройные ноги ― видео уроки по изучению эффективной фитнес-программы для нижней части тела из серии Формула красоты.
Ноги, бедра, ягодицы ‒ эта тема часто обсуждается в девичьих компаниях.
Данный видеокурс предлагает не тратить время на разговоры, а перейти к практическим действиях, направленных на обретение стройных ног. Эта программа поможет Вам удивить Ваших подруг.

Скачать бесплатно...  
Пилатес с мячом: Стр…

Пилатес с мячом: Стройные ноги ― видео курс пилатеса Алёны Мордовиной – комплекс упражнений с мячом от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
Пилатес -- система, направленная на развитие и укрепление всех групп мышц, объединение в этом стремлении тела и разума, формирование гармоничной, стройной фигуры.

Скачать бесплатно...  

Силовая йога ‒ Упражнения для ног ‒ Йога для похудения: chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня у Елены Маловой для вас практика йоги довольно интенсивная и с повторами. В данном комплексе упражнений йоги для похудения будут преобладать силовые упражнения для ног.
Видеоуроки практики повторов очень многим понравились, поэтому автор уроков решила повторить этот опыт. Главное, настраивайтесь на то, что мы будем всё глубже и глубже проникать в одну и ту же последовательность упражнений йоги. И, когда вы перестаёте бороться в своём уме с этим, то вы классно можете войти в медитативное состояние.

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Lower B…

Комплекс упражнений с мячом для нижней части тела в видео тренировки Адама Форда „Lower Bodyl“ из серии видеокурсов по фитнесу на мяче „Swiss Ball“.
В данном видео, втором из серии, представлены три короткие эффективные тренировки, в которых не используются отягощения или тренажёры. Однако представленный комплекс упражнений с мячом обеспечивает отличную силовую нагрузку для нижней части тела – работу с сопротивлением для мышц ног и тазобедренной области.

Скачать бесплатно...  
Виньяса йога для ягодиц и бёдер: chilelavida

Chilelavida по многочисленным просьбам представляет видео-урок Виньяса йоги для ягодиц и ног.
Но перед тем, как начать, нужно усвоить, что упражнения йоги не предназначены для того, чтобы накачать ягодицы. У йоги несколько иные цели – сделать наше тело гибким, сильным, чтоб у нас были подвижные суставы. Но йога не сделает вам огромные, красивые, круглые, аппетитные ягодицы. Потому что йога этим не занимается.

Скачать бесплатно...