Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для мышц

Дениз Остин — Снижен…

Снижение веса — весёлая танцевальная программа Дениз Остин для женщин – комплекс упражнений для похудения и поддержания своего тела в оптимальной форме.
Данная программа – танцевальный микс – состоит из трёх несложных десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк".
В дополнение к этому чудесному комплексу упражнений Вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц.
Этот весёлый танцевальный комплекс сохранит и улучшит форму Вашего тела.

Скачать бесплатно...  
Дениз Остин — Сбрось 5 кг

Сбрось 5 кг — эффективный комплекс упражнений, который поможет женщинам сбросить лишний вес и улучшить обмен веществ своего организма.
Сделать всё это Вы сможете легко и просто с помощью представленного комплекса упражнений, нацеленного на максимально скорое получение результатов.

Скачать бесплатно...  
Дениз Остин — Работа…

Работа над проблемными зонами — комплекс упражнений, подготовленный американским экспертом по фитнесу Дениз Остин, который поможет женщинам поправить проблемные части тела, которые им не очень нравятся.
Выполняя эти несложные, но эффективные упражнения, можно придать нужную форму и придать тонус мышцам своего тела, улучшить обмен веществ и избавиться от лишней массы в проблемных зонах.

Скачать бесплатно...  
Дениз Остин — Пилате…

Пилатес для всех — авторский видео курс пилатеса от опытного инструктора по фитнесу Дениз Остин, который поможет женщинам воплотить в реальность свои мечты стать более сильной, стройной, гибкой.
В представленной программе Пилатес для всех упражнения подобраны с целью эффективного воздействия на все мышцы с головы до ног.

Скачать бесплатно...  
Упражнения на мяче д…

Упражнения на мяче для чайников — специальная программа упражнений на фитболе, рассчитанная на людей с различным уровнем подготовки.
Благодаря комплексу упражнений на мяче Вы не только приведёте себя в форму, но и просто весело проведёте время.

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Abs & C…

Abs & Core — заключительный из четырёх видеокурс гимнастики с мячом из серии фитнес-программ Адама Форда „Swiss Ball“, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и мышечного корсета.
Данный комплекс упражнений для мышц поможет Вам быстро укрепить брюшной пресс и другие мышцы корсета.

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Upper B…

Upper Body — третий комплекс упражнений с мячом от Адама Форда из серии „Swiss Ball“, предназначенный для развития мышц верхней части тела.
Швейцарский мяч широко используется и ценится за его эффективность в силовой тренировке.
Теперь Адам применил эти проверенные принципы и разработал комплекс упражнений с мячом для весёлой, быстрой и эффективной проработки мышц верхней части тела.
 

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Lower B…

Комплекс упражнений с мячом для нижней части тела в видео тренировки Адама Форда „Lower Bodyl“ из серии видеокурсов по фитнесу на мяче „Swiss Ball“.
В данном видео, втором из серии, представлены три короткие эффективные тренировки, в которых не используются отягощения или тренажёры. Однако представленный комплекс упражнений с мячом обеспечивает отличную силовую нагрузку для нижней части тела – работу с сопротивлением для мышц ног и тазобедренной области.

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Basics

Базовый комплекс упражнений с мячом в первой части серии тренировок Адама Форда „Swiss Ball“. Первый видеокурс фитнеса с мячом называется „Basics“ и предназначен для начинающих.
В данном видео показаны 10 основных упражнений с мячом и упражнений на растяжку, составляющих удивительный комплекс упражнений для тела.

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

Calorie Knockout — специальная непрерывная кардио тренировка серии The Biggest Loser с элементами боевых искусств, кикбоксинга и другими круговыми последовательностями, для эффективного сжигания калорий и жира.
Представленная программа тренировок включает в себя две интервальные аэробные тренировки, чередующиеся с тонизирующими упражнениями, а также новейшая техника Табата.
Каждую тренировку ведёт определенный инструктор.

Скачать бесплатно...