Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для мышц

Красивые руки ENVY

Красивые руки ENVY – это сочетание упражнений, направленных на создание привлекательной формы рук и красивой груди. Все упражнения образуют комплекс, связывая воедино различные упражнения на отдельные группы мышц, позволяя таким образом создать крепкие красивые и сексуальные руки.
Занимаясь вместе со звездами фитнеса Элианой, Наташей, Валой и Иветт, выполняя несложные упражнения Вы заставите работать мышцы рук и груди. Очень быстро они станут крепкими и эластичными, а Вы обретет красивые руки и грудь. Получите удовольствие от выполнения простых и эффективных упражнений, а также формы, достойные восхищения.
Добро пожаловать в мир энергии и движения!

Скачать бесплатно...  
Красивые бедра ENVY

Красивые бедра от ENVY – видео курс фитнеса, направленный на укрепление и коррекцию мышц бедер и ягодиц.
Тренировка бедер и ягодиц – основная группа тренировок во всем курсе. В нее входят упражнения, укрепляющие, тонизирующие и формирующие красивые и привлекательные формы Ваших бедер и ягодиц. Вы ни в коем случае не должны пропускать упражнения из этой серии. С помощью комплекса упражнений “Красивые бедра” Вы не только приобретете соблазнительные формы, но и избавитесь от целлюлита.
Стремитесь к совершенству!
Девушки команды ЭНВИ-Элиана, Наташа, Вала и Иветт помогут Вам в этом!
Выполняя вместе с ними несложные упражнения, Вы сможете сделать свое тело стройнее и сексуальней.

Скачать бесплатно...  
Красивые ноги ENVY

Красивые ноги – очередной видео курс от ярких звезд фитнеса Элианы (Eliana), Наташи (Natasha), Валы (Vala) и Иветт (Yvette) – вместе ENVY.
Комплекс упражнений «Красивые ноги» сочетает в себе упражнения из йоги и танцев. Упражнения разработаны специально для того, чтобы укрепить внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Выполняя простые упражнения, Вы получите, кроме красивых ног, море драйва и удовольствия. А также избавитесь от лишних калорий.
ENVY не только аббревиатура участниц. В переводе с английского “envy” означает “зависть”. Так что готовьтесь – скоро Вам будут завидовать…

Скачать бесплатно...  
Красивый пресс ENVY

Красивый Пресс от ENVY – видео курс, с помощью которого Вы будете выглядеть на все сто.
Мода диктует свои законы. Красивый пресс, подтянутый живот – не только модно, но и весьма полезно. Тренированный пресс поддерживает тело как корсет, что благоприятно сказывается на работе внутренних органов брюшной полости и на состоянии позвоночника.
Программа фитнеса ENVY направлена на группы мышц и снижение веса. После тренировки Вы почувствуете себя гораздо лучше и увидите изменения в своей фигуре. Упражнения данной программы помогут создать такое тело, которое станет предметом зависти для многих. В видео главная, 20-минутная тренировка, во время которой Ваше тело разогревается, а также дополнительная 5-минутная тренировка, рассчитанная на поддержание Вашего тела в отличной форме.
В представленном видео ENVY «Красивый пресс» девушки покажут весь спектр упражнений для укрепления мышц пресса. Упражнения сделают мышцы живота подтянутее, а Ваша талия станет изящнее. А также улучшится осанка. Комплекс упражнений направлен на тренировку мышц верхнего пресса, косых мышц живота и верхнего пресса. Выполняйте упражнения данного видео курса, и Вы обязательно достигнете желаемого результата. Это кажется невероятным, но визуальный эффект от тренировки будет заметен уже через три недели!

Скачать бесплатно...  
Как накачать пресс в…

Как накачать пресс в домашних условиях? Как накачать красивый пресс, который Вы видите на обложках журналов и на ТВ?
HIT (он же Hitman) из CALISTHENICS KINGZ составил исключительный комплекс упражнений – программу, как накачать пресс в домашних условиях. Методика подходит как мужчинам, так и женщинам, начинающим и профи. Данная комплекс гарантирует отличный результат (если Вы точно будете ему следовать). В настоящем видео курсе HIT продемонстрирует не только, как накачать пресс в домашних условиях, но и как устранить жир в области пресса благодаря ускорению обмена веществ и сжиганию калорий. Упражнения, применяемые в комплексе, направлены на проработку верхнего и нижнего участков пресса , а также косых мышц. Следуя данной программе, Вы также будете полностью тренировать своё тело, совершенствуя ловкость, выдержку и выносливость. Эти качества будут Вам необходимы и в повседневной жизни. Совмещая этот комплекс к своей существующей программе тренировок или выполняя её отдельно, Вы достигнете потрясающего результата. И всё это в домашних условиях, без использования каких-либо тренажеров. Вам понадобится только пол и скакалка. Помните, отличный пресс = красивое тело!

Скачать бесплатно...  
Как быстро накачать …

Как быстро накачать пресс за 8 минут тренировок в день, показано в представленном видео тренировочной программы. Эта тренировка была разработана специально для работы в области живота. Программа демонстрирует, как быстро накачать пресс, и подходит как мужчинам, так и женщинам.
Особых требований к этим модулям нету. Вы просто должны знать, как правильно выполнять различные упражнения.
Выполнение упражнений, представленных в видео, всего по 8 минут в день:
- стимулирует капилляры мышцы живота в области пресса, увеличивая, в свою очередь, приток крови в эту область;
- больший приток крови означает большее поступление кислорода, что влечет за собой сгорание жира (жир сгорает только в присутствии кислорода);
- тренированным мышцам требуется больше калорий, чтобы оставаться активными. Наш организм стремится освободить эти калории из зоны ближайших мышц, в данном случае области талии.
Т.е. за 8 минут выполнения представленных упражнений Вы не только сможете быстро накачать пресс, но также избавитесь от лишнего жира на животе и талии.

Скачать бесплатно...  
Как накачать пресс

Как накачать пресс – секреты идеального пресса раскроет в своем видео курсе Владимир Молодов.
        С помощью данного обучающего видеокурса «Секреты идеального пресса» Вы узнаете, как за несколько недель и без изнурительных тренировок накачать пресс, чтобы никто из девушек не остался к Вам равнодушен, а мужчины завидовали кубикам на животе. В представленном видео показаны эффективные методики и упражнения для пресса по быстрому наращиванию мышц живота, которые Вы сможете повторить их в любом тренажерном зале и достичь желаемого результата. Этот видеокурс будет полезен тем, мечтает похудеть и получить красивую и стройную фигуру. Вы избавитесь от складок под ремнем, Вам не будет нужно скрывать свое тело под одежду. Вы с нетерпением будете ждать летнего сезона.
Узнайте, как накачать пресс, чтобы с уверенностью демонстрировать всем девушкам на пляже (или одной в интимной обстановке).

Скачать бесплатно...  
Голливудский тренер …

Видео уроки “Йога” серии “Голливудский тренер” ведет известный фитнес – инструктор Джанет Дженкинс. Повышаем выносливость и гибкость.
Тренировка начинается с 30-минутного занятия йогой, непрерывно переходя от одной позы к другой. Эти занятия предназначены для разогрева, в результате чего мышцы разогреваются и становятся эластичными, что предотвратит получение возможных травм.
Заключительная часть настоящей тренировки направлена на глубокую статическую растяжку, чтобы увеличить гибкость Ваших бедер, тазобедренных суставов, верхней и нижней части грудной клетки, плеч и внутренней поверхности бедер.
Эта тренировка повышает мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость, а также поможет Вам психологически расслабиться и снять стресс. Ваш ум и тело заслуживают радости йоги!
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...