Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для живота

Фитнес для „проблемн…

Фитнес для „проблемных“ зон: талия и пресс ― видео курс фитнеса от студии SovaFilm из серии Энциклопедия фитнеса, женщинам, желающих иметь красивый живот и изящную талию.
В настоящем видео представлен комплекс лучших упражнений для мышц, нацеленных на совершенствование красоты и обретение и поддержание стройности Вашей талии и пресса. Ваши талия и пресс достойны внимания! А теперь будут ещё и восхищения.

Скачать бесплатно...  

Фитнес для „проблемн…

Фитнес для „проблемных“ зон: ноги, бёдра, ягодицы ― видео уроки фитнеса от студии SovaFilm из серии Энциклопедия фитнеса, целью которого являются стройные ноги, упругие ягодицы без целлюлита и сексапильные бёдра.
В настоящем видео представлен уникальный фитнес-комплекс, включивший в себя высокоэффективные упражнения от целлюлита, чтобы придать Вашим ногам, бёдрам и ягодицам стройности и красоты. Предложенные в курсе упражнения для похудения помогут Вам сжечь лишний жир, обрести упругое, красивое и сексуальное тело!

Скачать бесплатно...  
Дениз Остин — Энерге…

Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ — авторский курс Дениз Остин, комплекс упражнений для женщин, мечтающих о плоском животе, сексуальных руках, красивых бёдрах и ягодицах.
Представленный комплекс содержит упражнения кардио-круговой тренировки и три сегмента силовых упражнений.

Скачать бесплатно...  

Йога для пресса (40 минут): chilelavida

Сегодня новая практика йоги от Елены Маловой. Сегодня вновь практика повторов. Это получается такая серия упражнений йоги, когда мы одну и ту же последовательность повторяем в течение всей практики, при этом каждый раз её постепенно усложняя и углубляя. В данной тренировке представлены упражнения для пресса.
Перед тем, как начнём, не забывайте, что у Елены Маловой есть две программы. Одна – для совсем начинающих „Путь к здоровью“, 7 полноценных часовых видеоуроков йоги со всеми объяснениями и отстройками. И вторая программа ‒„Йога в тебе“, средний уровень, мощная, достаточно интенсивная программа с продолжительными практиками ‒ час двадцать, час тридцать, час сорок.

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Abs & C…

Abs & Core — заключительный из четырёх видеокурс гимнастики с мячом из серии фитнес-программ Адама Форда „Swiss Ball“, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и мышечного корсета.
Данный комплекс упражнений для мышц поможет Вам быстро укрепить брюшной пресс и другие мышцы корсета.

Скачать бесплатно...  

Йога для укрепления пресса ‒ интенсивно (45 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня комплекс упражнений йоги на проработку пресса. Проработка пресса в йоге – это не скручивание, а такие позы, как планка, какие-то балансы, где мы себя поднимаем, чатуранги.
Если вы делаете планку и не чувствуете своего пресса, значит, вы её делаете неправильно. И сегодня мы постараемся отстроить эти асаны и хорошенько проработать мышцы живота.

Скачать бесплатно...  

Виньяса йога для продвинутых – Силовой комплекс на пресс: chilelavida

Chilelavida представляет комплекс Виньяса йоги на проработку пресса для продолжающих. Этот комплекс упражнений будет достаточно сложным, динамическим и силовым. Поэтому, если Вы начинающий и недавно начали практиковать, лучше посмотрите уроки йоги для начинающих, которые специально созданы для этого уровня. У Елены есть точно такой же урок на проработку пресса, только для начинающих.
Для тех, кто будет заниматься сегодняшней практикой йоги, рекомендуется использовать пояс обычный йоговский или любой, какой найдёте, для выполнения нескольких асан – выход в стойку press up. Если вы владеете этой техникой без проблем, пояс вам не понадобится. Для всех остальных, чтобы проработать наши пресс, руки, пояс может оказаться очень полезным.

Скачать бесплатно...  

Как убрать живот

Как убрать живот — видео курс по системе упражнений для похудения. Система для похудения в общем. Но при этом именно жир на животе сжигается в первую очередь.
Данная система отличается от остальных тем, что в ней не используются голодовки и изнурительные тренировки.
Здесь нет того, чего боятся все борцы с лишним весом – не нужно постоянно мучить себя голодом и изнурительными тренировками. Используя представленную систему, можно убрать живот невероятно простым и приятным способом, которому легко будет следовать на протяжении всей жизни, сохраняя красивый пресс без мучительных ограничений!
Упражнения можно выполнять в домашних условиях – тренажерный зал в этом видеокурсе использоваться не будет!

Скачать бесплатно...  
Комплекс упражнений …

Комплекс упражнений для пресса под названием “Жёсткий стиль для мышц брюшного пресса” (“HardStyle ABS”) в видео курсе и книге Павла Цацулина.
Видео уроки и книга помогут Вам экстраординарно развить среднюю часть тела. Чтобы не только все оглядывались на Ваши кубики, но и обрести оружие, броню и инструмент для создания взрывной силы.
Данный комплекс упражнений для пресса поможет Вам, с одной стороны, сформировать непробиваемую броню брюшного пресса, способную принять прямые удары большой силы, а с другой – создать ответное усилие не меньшей мощности. Как минимум, это поможет Вам с большей безопасностью подымать значительный вес.
В течение многих лет тренерской деятельности Павел Цацулин выработал три самых эффективных упражнения для формирования мышц брюшного пресса. При условии следования инструкциям Павла уже после нескольких недель Вы получите заметные результаты. А после нескольких месяцев тренировок – уже значительные. Вам нужно всего лишь следовать инструкциям.
В этой книге "пуленепробиваемый пресс" – просто красивое выражение. Речь идет просто о мышцах пресса значительной силы. И не пробуйте отразить пулю мышцами своего тела....

Скачать бесплатно...  
Упражнения на пресс

Упражнения на пресс в домашних условиях – видео уроки наиболее эффективных упражнений для пресса от Павла Цацулина.
Видео включает в себя подробные последовательные инструкции о том, как выполнять упражнения для пресса. Продемонстрированы передовые технологии для достижения самых быстрых, самых эффективных результатов, известных человеку. В бывшем Советском Союзе, тренируя подразделения специального назначения, Павел Цацулин уже знал кое-что о том, как создать брюшной пресс, способный останавливать пули.
Поразительные упражнения для проработки косых мышц живота. Русские бойцы использовали эти упражнения, чтобы увеличить свою ударную мощь и ужесточить пресс от ударов в живот.

Скачать бесплатно...