Видео уроки бесплатн…

  • Главная

упражнения для живота

Танец живота упражнения для начинающих. Руки и мышцы живота

„Танец живота. Руки и мышцы живота“ – онлайн видео-уроки беллиданса для начинающих, в которых Вина и Нина Бидаши продемонстрируют упражнения для развития мышц рук и пресса.
Нина и Вина Бидаши выступают с арабскими танцами живота по всему миру, включая и средний восток. Изучая этот восточный танец, они поняли, что это позволяет развивать каждую часть тела, особенно руки и мышцы живота. Тренировка живота позволяет выработать хорошую осанку и правильное развитие мышц пресса и спины. А умение владеть и красиво двигать руками особенно подчёркивает женскую красоту.

Скачать бесплатно...  
Красота за 10 минут:…

Сжигание жира на животе ― видеокурс 2010 года из серии Красота за 10 минут, представляющий обновлённый комплекс Сюзанны Боуэн, который поможет избавиться жировых отложений на животе.
Курс разделён на несколько тренировок, каждая из которых направлена на проработку определённой части Вашего тела.

Скачать бесплатно...  
Красота за 10 минут:…

Сжигание жира на животе ― видеокурс 2007 года из серии Красота за 10 минут, представляющий комплекс Сюзанны Боуэн для избавления от жировых отложений в районе пресса.
У Вас нет времени на выполнение упражнений? Курс „Красота за 10 минут“ может Вам помочь.

Скачать бесплатно...  
Формула красоты: Пло…

Плоский живот ― очередной видеокурс по изучению эффективной фитнес-программы из серии Формула красоты.
Видеокурс представляет собой комплекс доступных упражнений, предназначенный для тех, кто мечтает иметь плоский живот.

Скачать бесплатно...  
Джиллиан Майклс. Сбр…

Сбрось лишний вес ― видеоуроки по изучению эффективной современной методики тренировок, скомбинированной из кардио и силовых упражнений для мышц брюшного пресса.
Занятия фитнесом по данной методике способствуют быстрому избавлению от лишнего веса и приведению мышц средней части тела в тонус.

Скачать бесплатно...  
Джиллиан Майклс: Пло…

Плоский живот за 6 недель ― видеоуроки по изучению эффективной современной методики тренировок, скомбинированной из кардио и силовых упражнений для мышц брюшного пресса.
Занятия фитнесом по данной методике способствуют быстрому избавлению от лишнего веса и приведению мышц средней части тела в тонус.

Скачать бесплатно...  
Плоский живот для ча…

Плоский живот для чайников — онлайн видео курс по овладению эффективным комплексом упражнений для пресса, разработанным опытным фитнес-инструктором Гэй Гаспер.
Комплекс подойдёт и для начинающих. Но не ждите лёгкой прогулки тонкая талия требует тяжёлого труда.

Скачать бесплатно...  
Пилатес с мячом: Пло…

Пилатес с мячом: Плоский живот ― видео курс пилатеса Алёны Мордовиной – комплекс упражнений с мячом от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
Благодаря комплексу пилатес на мяче увеличивается подвижность, гибкость, эластичность суставов, улучшается кровообращение органов, оказывается благоприятное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.

Скачать бесплатно...  

Йога для пресса (40 минут): chilelavida

Сегодня новая практика йоги от Елены Маловой. Сегодня вновь практика повторов. Это получается такая серия упражнений йоги, когда мы одну и ту же последовательность повторяем в течение всей практики, при этом каждый раз её постепенно усложняя и углубляя. В данной тренировке представлены упражнения для пресса.
Перед тем, как начнём, не забывайте, что у Елены Маловой есть две программы. Одна – для совсем начинающих „Путь к здоровью“, 7 полноценных часовых видеоуроков йоги со всеми объяснениями и отстройками. И вторая программа ‒„Йога в тебе“, средний уровень, мощная, достаточно интенсивная программа с продолжительными практиками ‒ час двадцать, час тридцать, час сорок.

Скачать бесплатно...  
Фитнес для „проблемн…

Фитнес для „проблемных“ зон: талия и пресс ― видео курс фитнеса от студии SovaFilm из серии Энциклопедия фитнеса, женщинам, желающих иметь красивый живот и изящную талию.
В настоящем видео представлен комплекс лучших упражнений для мышц, нацеленных на совершенствование красоты и обретение и поддержание стройности Вашей талии и пресса. Ваши талия и пресс достойны внимания! А теперь будут ещё и восхищения.

Скачать бесплатно...