Видео уроки бесплатн…

  • Главная

скалолазание

Уроки экстрима. Скал…

Скалолазание ― очередной выпуск телепроекта Уроки экстрима канала „Русский экстрим“, посвящённый спорту, экстриму и горам.
В этом выпуске Сега снова встречается с очередной соискательницей на роль ведущей канала „Русский экстрим“.

Скачать бесплатно...  
Скалолазание — спорт…

Скалолазание — спортивное и традиционное — вторая часть видео уроков по скалолазанию от Нейла Грэшема.
Представленное видео расскажет об особенностях традиционного и спортивного скалолазания, о психологии преодоления длинных маршрутов, основах использования скального железа.
В видеоуроках будут даны рекомендации по онсайт и рэд-пойнт лазанию, разминке и визуализации маршрута, правильному прощёлкиванию верёвки, контролю своего страха падения. А также, как правильно отдыхать при прохождении маршрута, правильно дышать и выбрать темп лазания.
 В части традиционного скалолазания: о правильной закладке страховки в скале, о тщательной подготовке и стратегии лазания. Также услышите советы для онсайт и хэдпойнт лазания и увидите прохождение Нейлом Грешем трассы "Равновесие" E10 7a.

Скачать бесплатно...  

Скалолазание — техни…

Скалолазание — техника и тренировка — видео уроки по скалолазанию, созданные известным английским скалолазом Нейлом Грэшемом.
В видео уроках подробно представлены основные техники скалолазания и наиболее распространённые ошибки. Всё объясняется очень подробно и сопровождается наглядными примерами.
В первой части освещается собственно техника скалолазания. Здесь Вы узнаете о правильном хвате зацепок, точной работе ног, плавности движений, специфике движения и технике лазания по отвесным стенам, боулдеринге. Кроме этого – мастер-класс от Сэба Грива.
Вторая часть видеоуроков расскажет о тренировках, о повышении продуктивности тренировок на скалодроме, о развитии силы на боулдерниге, новых идеях по развитию выносливости, о разминке, разогреве мышц.

Скачать бесплатно...