Видео уроки бесплатн…

  • Главная

программа тренировок дома

Йогалатес: Екатерина Фирсова

Представляем курс видео уроков йогалатеса с канала timestudy.ru. Представленная программа тренировок дома поможет вам в домашних условиях поработать над своим телом, сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса. Видео уроки фитнеса для начинающих в домашних условиях ведёт тренер канала timestudy.ru Екатерина Фирсовоа.
Занятия йогалатесом с Екатериной Фирсовой также помогут освоить и научиться правильно выполнять асаны на баланс, которые успокаивают ум и гармонизируют внутреннее состояние. Это одни из основных комплексов упражнений йоги, знание и умение выполнять которые позволят продолжить движение к своему новому телу с помощью йогалатеса.

Скачать бесплатно...  

Пилатес для чайников

Пилатес для чайников – программа тренировок дома для тех, кто хочет иметь сильное и красивое тело. Этот метод тренировки был разработан в 20-е годы Джозефом Пилатесом. Первоначально данный комплекс предназначался для танцоров. Но затем стал популярным у широкой публики благодаря своей эффективности.
В данных видео-уроках фитнеса для начинающих в домашних условиях продемонстрирован комплекс, состоящий из 18-ти упражнений пилатеса. Для достижения наилучших результатов их следует выполнять в указанном в видео порядке. Но, всё же, прежде всего, прислушивайтесь к своему телу. Автор видеокурса „Пилатес для чайников“ рекомендует сначала просто посмотреть полную программу.
 

Скачать бесплатно...  

Женская йога: chilelavida

Три специальных видео-урока йоги chilelavida для женщин во время менструации. Эти три комплекса упражнений вы можете чередовать в зависимости от своего состояния.
Первые два комплекса Виньяса йоги более активные, с позами стоя. Третий – более спокойный, вся практика выполняется на полу. Но концентрация будет на осанке. Т.е. мы расправим плечи, раскроем грудной отдел и хорошенько растянем ноги. Т.к. третий комплекс более плавный, он лучше подойдёт в первые дни, когда у кого-то, может, совсем нет энергии на тренировку.
 

Скачать бесплатно...  

Шпагат challenge: chilelavida

Елена Малова (chilelavida) представляет комплекс физических упражнений для растяжки на шпагат, рассчитанный на неделю – пять дней занятий, два выходных. С понедельника по пятницу занимаемся стретчингом в домашних условиях по программе тренировок, в субботу и воскресенье отдыхаем.
Данные упражнения для шпагата более расслабляющие, чтобы вы не переживали, получилось сейчас сесть на шпагат или нет. А чтобы вы именно расслабились. Через расслабление достигается лучший результат.
 

Скачать бесплатно...  

Медитации: chilelavida

Медитации – видео-сборник уроков медитации для начинающих от chilelavida. Показаны техники медитаций для тех, кто боится медитировать, медитация „Комната дыхания“ для успокоения и гармонии, простое расслабление и снятие напряжения. А также Елена расскажет всё о медитациях по Джо Диспенза.
Первая медитация для начинающих. Для совсем начинающих, кто ни разу не пробовал и боялся раньше медитировать. Медитация – это нахождение в моменте. И сегодня мы с вами попробуем это сделать – будем концентрироваться на нашем теле, будем находиться там.
 

Скачать бесплатно...  

Освоение асан: chilelavida

Сборник видео-уроков йоги от Елены Маловой (chilelavida) по освоению асан. В уроках представлены следующие асаны в йоге: каундиниасана два, галавасана, аштавакрасана, бакасана. Кроме этого Елена покажет, как выходить в стойку силой, как укрепить запястья и как выйти в стойку на руках.
Во время тренировки дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед выполнением упражнений йоги проконсультируйтесь с врачом. При возникновении любых болей или неприятных ощущений во время освоения позы в йоге прекратите занятия.
 

Скачать бесплатно...  

Неделя Йоги: chilelavida

Неделя Йоги – видеокурс Виньяса йоги Елены Маловой, рассчитанный на 7 дней с понедельника по воскресенье, если уровень вашей подготовки позволяет без переутомления заниматься практикой ежедневно. Такой ритм занятий подойдёт для продвинутых.
Для начинающих рекомендуется делать 2-х или 3-дневные перерывы. Вы делаете упражнения, например, с понедельника по пятницу, затем отдыхаете 2 дня. После этого доделываете упражнения комплекса, которые остались. Или занимаетесь по данному курсу йоги через день. Ищите ритм, комфортный для вас.
 

Скачать бесплатно...  

Уроки Медитации: Медитация для начинающих

Медитация для начинающих – видеокурс для начинающих с канала „Уроки Медитации“. Обучение медитации в домашних условиях по видеоурокам.
Данный онлайн курс медитации создан учителем йоги и медитации с 20-летним опытом Дадой Саданандой. В видео-уроках даются техники медитации, подробно объясняются её аспекты: положение тела при медитации, процесс визуализации, техники для усиления концентрации, техники успокоения ума, дыхание при медитации, звучание и смысл мантры, основы медитации.
 

Скачать бесплатно...  

Луиза Сиар. Основной класс йоги

Основной класс йоги – видео-уроки йоги с Луизой Сиар и Рэйчел Зинман для продолжающих, для тех, кто уже освоил их начальный курс.
Йога обозначает союз. Союз тела, разума и духа. С союзом этих трёх аспектов приходят баланс и гармония.
С самого начала цивилизации йога была точной наукой, позволяющей работать над телом и сознанием, расширяя их за рамки нашей обычной жизни. Йога заключается в эволюции человека посредством развития его самодисциплины и самосознания.
 

Скачать бесплатно...  

Соглашение

Добро пожаловать на video-ypoku.com – сайт, где можно скачать видео-уроки бесплатно без регистрации и СМС! Вы стремитесь к познанию посредством сети Интернет, желаете овладеть новыми умениями и навыками, получить дополнительные знания? Вы пришли куда надо, нашли именно то, что искали. Наш сайт бесплатных видеоуроков и видеокурсов может стать Вам помощником, верным другом и поводырем в мир непознанного (пока). Самое главное – это Ваше желание начать обучение уже вчера.
Современные инновационные технологии сделали процесс обучения очень простым и удобным. С помощью видеоуроков Вы можете учиться сидя дома, в уютной квартире. Вам не нужно посещать курсы, тренинги или секции, коих, кстати, БЕСПЛАТНЫХ не бывает. Учебный центр – Ваш компьютер. Вам не нужно ходить в библиотеку или покупать книги. Да и сравнить – чтение книги или просмотр видео-уроков. В последнем случае обучение происходит намного быстрее. Вы смотрите видео-уроки, следите на своем мониторе за действиями профессионала, понимаете, что нужно сделать и что из этого получится. Лишь потом шаг за шагом продвигаетесь вперед сами. В любой момент можно отмотать видео и пересмотреть урок с нужного момента, если что-то забыл.
Если Вы не передумали обучаться с помощью компьютера, то добро пожаловать на страницы нашего сайта. У нас можно совершенно бесплатно скачать видео-уроки на различную тематику – от начальных уроков по работе на компьютере и видео-уроков для детей по школьной программе до курсов программирования и видеоуроков "для взрослых". Всё, представленное на сайте, Вы можете скачать бесплатно и без регистрации.
Если у Вас есть предложения по развитию ресурса, если Вы не нашли того, что искали, не смогли скачать нужный видео-урок или не знаете, как посмотреть скачанный видеоурок – напишите нам. Поможем, чем сможем.

На сайте video-ypoku.com представлены ссылки для скачивания видеоуроков, которые были скачаны, в свою очередь, источников, находящихся в открытом доступе в интернете.
Сайт https://video-ypoku.com/ не претендует на обозначение прав на видеоуроки, опубликованные на своих страницах. Все права на видео-уроки безусловн принадлежат их законным владельцам. Все размещённые на сайте описания и ссылки для скачивания видео-уроков предоставлены с целью лишь удовлетворить интерес уважаемых пользователей и гостей сайта.
Скачивая видеоуроки, посетители ресурса обязуются не применять опубликованные здесь ссылки и описания с запрещённой законодательством их страны целью. Видео-уроки предоставлены для скачивания или просмотра в ознакомительных целях.
Для владельцев видеоуроков: если, по Вашему мнению, какой-либо представленный на сайте материал ущемляет Ваше право на его владение, аргументированно уведомите об этом администратора сайта с помощью формы обратной связи. Если факт нарушения авторских прав на видеоуроки подтвердится, ссылки для скачивания видео будут удалены незамедлительно.