Видео уроки бесплатн…

  • Главная

пилатес

Пилатес (продвинутый…

Видео курс пилатеса для продвинутых от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству. Ведущая – Алёна Мордовина.
Данный курс рекомендован тем, кто ужа освоил „Пилатес (начальный уровень)“ и „Пилатес (средний уровень)“, или людям уровнем физической подготовки выше среднего.

Скачать бесплатно...  
Дениз Остин — Энерге…

Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа — простой и эффективный комплекс, разработанный Дениз Остин для оздоровления организма и поддержания тела в отличной форме.
В основу представленного видео курса положены базовые упражнения пилатеса, развивающие гибкость и подвижность. Пилатес является одним из самых безопасных видов тренировки, оказывая чрезвычайно мягкое воздействие на тело, в то же время укрепляя его.

Скачать бесплатно...  
Дениз Остин — Пилате…

Пилатес для всех — авторский видео курс пилатеса от опытного инструктора по фитнесу Дениз Остин, который поможет женщинам воплотить в реальность свои мечты стать более сильной, стройной, гибкой.
В представленной программе Пилатес для всех упражнения подобраны с целью эффективного воздействия на все мышцы с головы до ног.

Скачать бесплатно...  
Оранж фитнес — Пилат…

Пилатес — третий видео курс для начинающих, созданный редакцией газеты „Комсомольская правда“ совместно с сетью спортивных клубов Orange Fitness. Всего в серию „Фитнес для начинающих“ входят четыре видеокурса.
Пилатес – это комплекс упражнений для тела, направленный на укрепление позвоночника и глубоких мышц.

Скачать бесплатно...  
Пилатес с кольцом

Пилатес с кольцом — простой и эффективный способ избавиться от избыточного веса и и поддерживать своё тело в форме!
Ежедневное выполнение упражнений с кольцом для пилатеса в течение 15 минут – очень эффективный и доступный способ обрести стройные, красивые ноги, грудь правильной формы, упругие ягодицы.

Скачать бесплатно...  

Пилатес – Совершенно…

Комплекс упражнений пилатес под названием ″Совершенное тело – Разумное тело″ ― видео курс Светланы Шеф по широко известной и популярной во всем мире системе упражнений, созданной Джозефом Пилатесом.
Комплекс упражнений для тела по Пилатесу – это уникальная система упражнений, стремящаяся объединить тело и разум и создать более стройную фигуру. Система Джозефа Пилатеса призвана повысить эластичность мышц, укрепить их и повысить тонус, улучшить осанку, гибкость и чувство равновесия. Пилатес назвал свой метод ″мышечным контролем″, подразумевая, что сознание также участвует в формировании мышц.
Метод Пилатеса сочетает в себе элементы различных спортивных направлений и стилей, но благодаря своим основополагающим принципам все эти элементы свёл в единую систему Пилатеса. Основные принципы пилатеса – концентрация, контроль, акцент на центр, плавность движений, точность, дыхание, интуиция, интеграция.

Скачать бесплатно...  
Пилатес видео

Пилатес видео из серии фитнесс-программ со звездами фитнеса России от компании “Fitness Express”. Видео уроки пилатеса проводит замечательный педагог Инга Яхней, являющаяся ведущим специалистом категории «Разумное тело», экспертом Института Пилатес, координатором групповых программ клуба «Премьер Спорт».
Инга в представленном видео проведет занятие по системе пилатеса, названной по имени своего создателя Джозефа Пилатеса около ста лет тому назад. Изначально пилатес, сочетая самые совершенные и функциональные движения, был предназначен для реабилитации и восстановления после первой мировой войны. Но с годами система модернизировалась, изменялась, и сегодня мы имеем прекрасную систему, которая позволит Вам поддерживать своё тело в прекрасной форме, мышцы – в тонусе и Ваше здоровье – крепким. Сегодня пилатес – это самая популярная фитнес-программа на Западе. Пилатес применяют многие модели и звезды Голливуда, делая свои фигуры подтянутыми и идеальными.

Скачать бесплатно...  
Голливудский тренер …

Пилатес (Pilates) – комплекс упражнений для всего тела из серии "Голливудский тренер", развивающий гибкость и подвижность.
С помощью данного видео курса Вы сможете создать плоский живот, нарастить быстро мышцы, улучшить осанку, повысить гибкость и улучшить общее самочувствие. Пилатес улучшает три основных компонента фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость.
Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её часто используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.
С помощью предлагаемого видео курса "Голливудский тренер – Пилатес" Вы достигнете:
- улучшения осанки и гибкости для более широкого диапазона движения;
- увеличения тонуса мышц для большей компактности тела и более стройное телосложение;
- увеличения мышечной выносливости и обретете плоский живот;
- укрепления суставов и увеличения диапазона движения в них, большей устойчивости к стрессу и снижения риска получения травмы.
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Пилатес для похудени…

Пилатес для похудения — видео упражнения, продемонстрированные инструктором по фитнес-йоге, калланетику, пилатесу Аленой Мордовиной. Представленные на сайте видео упражнения по пилатесу состоят из 3 частей: Пилатес для похудения и идеальной фигуры начальный, средний и продвинутый уровни.
Пилатес – это комплекс упражнений, уникальная методика, разработанная Джозефом Пилатесом. Выполнение упражнений пилатеса способствует укреплению мышц тела, повышению гибкости, улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках или на специальном оборудовании, разработанном Пилатесом.

Скачать бесплатно...