культуризм

Бодибилдинг для начинающих – женщины – видео базовой тренировки для женщины по бодибилдингу в рамках учебной программы “Фитнесс Дайджест”.
В настоящем видео по бодибилдингу для начинающих женщин собраны самые современные и безопасные методики построения великолепного тела. В программе для начинающих продемонстрирована техника движений при выполнении упражнений, указано на типичные ошибки.
Видео курс Бодибилдинг для начинающих женщинам поможет приобрести отменные формы тела, царственную осанку, обратить грудь, ягодицы в неиссякаемый источник Вашей гордости!

Бодибилдинг – программа тренировок "Супер тело. Сплит. Специализированная тренировка" – учебное видео пособие по бодибилдингу, предназначенное для тех, кто уже знаком с базовыми упражнениями. Данная программа тренировок бодибилдинг предназначена для более детальной и глубокой проработки мышц с применением изолированных упражнений. Предлагаемая программа тренировок рекомендуется для освоения после изучения упражнений базового курса, который Вы можете скачать здесь.
В видео рассмотрены различные варианты разделения мышечных групп.

Базовые упражнения бодибилдинга – видео Санкт-Петербургского клуба бодибилдинга «Геркулес», ставшим основой Федерации бодибилдинга Санкт-Петербурга. Видео о том, без чего нельзя начать заниматься бодибилдингом. Самые необходимые базовые упражнения для занятий культуризмом в зале. В видео разъясняются распространенные ошибки при выполнении упражнений и демонстрируется правильное их выполнение. Видео будет полезным и для начинающих культуристов и для тех, кто активно занимается – посмотрите, возможно, что-то Вы делаете не так. Ведь из-за ошибок не только снижается эффективность занятий, но и при выполнении силовых упражнений они могут привести к травмам!

Бодибилдинг – видео уроки, которые ответят на возникающие и у новичков, и у профи (или кто мнит себя такими), так как незнание каких-то деталей или нюансов даже их может привести к совершению ошибки. В видео уроках и лекциях по культуризму затрагиваются темы диеты для похудения, спортивного питания и химия ли это, тренировки выносливости, анаболиков, как прокачать те или иные мышцы, как расширить скелет и т. д.
        Курс Бодибилдинг состоит из 27 видео занятий лекционного характера и 50 видео с силовыми упражнениями бодибилдинга.