Видео уроки бесплатн…

  • Главная

йога

Йога для красивой и здоровой груди

Йога для красивой и здоровой груди ‒ видео-уроки йоги, призванные помочь женщинам привести свою грудь в порядок, сделать её красивой и здоровой. Йога для красивой и здоровой груди - специальный комплекс упражнений для грудной клетки.
Красивая грудь – цель любой женщины. Данный комплекс упражнений йоги разработан специально для того, чтобы поддерживать её в тонусе, подтянутой, пышной, сильной и привлекательной.

Скачать бесплатно...  

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат – видео мастера каратэ-до Влада Фадеева о компактном сверхэффективном комплексе проработки «поперечного шпагата».
В видео показаны и объяснены ключевые моменты «внешней» и «внутренней» работы с суставами и сухожилиями. Параллельно с этим освещены некоторые узловые позиции работы с энергетической структурой в целом.
Как сесть на шпагат – уникальная, на 100% рабочая информация. Представленная система Дарума-Тайсо имеет йоговские корни. Но в практике она имеет отношение к людям, которые занимаются восточными единоборствами. Т.е. этот пласт йоги был взят на вооружение людьми, практикующие непосредственно телесные моменты от практики йоги. Основная задача этой практики – вывести тело на высокий уровень подготовки, оптимальный для нагрузок бойцовского плана.
Натуральная, «живая» репортажная съемка проводилась во время крымской «мастер-тусовки» летом 2002 года.

Скачать бесплатно...  

Йога для похудения

Йога для похудения – видео специальных занятий кундалини йога для обретения внутреннего баланса и похудения.
Представленные упражнения йоги будут интересны не только тем, кто имеет лишний вес или какие-то проблемы. Хотя, в первую очередь уроки йоги для похудения предназначены для них. На видео занятиях будут разъяснены причины, которые приводят к образованию лишнего веса и ко многим другим проблемам. Зачастую эти причины не всегда связаны с физическим перееданием и малоподвижным образом жизни. Очень часто основной причиной приобретения избыточного веса является внутреннее состояние неудовлетворённости вследствие стрессов, неправильного образа жизни и т.д. во время занятий мы будем напрямую воздействовать на это состояние неудовлетворённости с помощью методов кундалини йоги.

Скачать бесплатно...  
Янтра йога – Дыхание

Гармония дыхания – это гармония жизни!
В видео курсе янтра йоги “Совершенная гармония Дыхания”, Ямила Диаз и Фабио Андрико ознакомят и продемонстрируют начинающим и продвинутым практикующим янтра йогу простые, но эффективные упражнения, которые прояснят и углубят их опыт дыхания. Революционная техника дыхания откроет Вам новое измерение расслабленной энергии в нынешней жизни. Гармония дыхания позволит Вам насладиться красотой существования. С помощью тибетской системы янтра-йоги Вы осознаете особое значение полного, спокойного и гармоничного дыхания. Упражнения данной программы древней системы йоги дыхания являются простым способом использования бесценных знаний в повседневной жизни.
Видео курс состоит из следующих составляющих:
- вступление;
- выбор правильной позиции;
- разминка;
- дыхание (брюшная фаза, межреберная фаза, полный выдох);
- короткий комплекс дыхания;
- основной комплекс дыхания.

Скачать бесплатно...  
Голливудский тренер …

Видео уроки “Йога” серии “Голливудский тренер” ведет известный фитнес – инструктор Джанет Дженкинс. Повышаем выносливость и гибкость.
Тренировка начинается с 30-минутного занятия йогой, непрерывно переходя от одной позы к другой. Эти занятия предназначены для разогрева, в результате чего мышцы разогреваются и становятся эластичными, что предотвратит получение возможных травм.
Заключительная часть настоящей тренировки направлена на глубокую статическую растяжку, чтобы увеличить гибкость Ваших бедер, тазобедренных суставов, верхней и нижней части грудной клетки, плеч и внутренней поверхности бедер.
Эта тренировка повышает мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость, а также поможет Вам психологически расслабиться и снять стресс. Ваш ум и тело заслуживают радости йоги!
Еще видео уроки "Голливудский тренер".

Скачать бесплатно...  
Янтра йога – Тибетск…

Янтра-йога или «йога движения» — это древняя тибетская система йоги, одна из самых древних в мире. Уникальные последовательности поз и движений, связанные с различными аспектами дыхания, направлены на координацию и упорядочение жизненной энергии, позволяя уму расслабиться и достичь состояния истинного равновесия. Янтра-йога со своим широким спектром упражнений, которые доступны каждому, — необыкновенный способ расслабиться, обрести здоровье и внутреннее равновесие.
В представленных 2 видео курсах уникальной и динамичной системы тибетской йоги 1-го и 2-го уровня опытные наставники Фабио Андрико и Лаура Еванджелисти объяснят и продемонстрируют принципы и техники древнейшей йоги, которой они учились у Чогьяла Намкая Норбу.
        Каждый уровень разделен на 2 части: в первой части содержатся подробные объяснения движений, а во второй – их практическое выполнение. В видео тибетской йоги первого уровня объясняются три подготовительные группы упражнений, и первая группа янтр. Особенное внимание уделено началу и окончанию сессии практики. Во втором уровне янтра йоги, предназначенном для тех, кто уже знаком с первым, объясняются остальные четыре группы янтр, а также пранаямы и ритмическое дыхание.

Скачать бесплатно...  
Йога для детей

Йога для детей – видео программа Криса Куммера под оригинальным названием «Kinda Yoga», построенная в игровой форме, как увлекательный рассказ о живущей в джунглях маленькой обезьянке, любящей выполнять различные полезные для здоровья упражнения. Видео занятия йогой в форме веселых историй не дадут детям скучать, помогут лучше постичь свое тело. Данные видео уроки йоги для детей помогут им научиться правильно дышать, дети будут долго оставаться бодрыми и энергичными. Йога – это легко! Повторяйте просто за нами, и все получится!

Скачать бесплатно...  

Дыхательная йога – т…

Дыхательная йога – это занятия для людей, которые хотят начать осваивать техники дыхания и крийи кундалини-йоги, которые поставили перед собой важную задачу – вернуть себе здоровье...
Дыхательная йога – это разработанная специально для телезрителей канала «Тонус ТВ» оздоровительная методика «Живая сила». Инструктор Зоя Вайндер, член федерации йоги Санкт-Петербурга, уверена, что каждый день нужно радоваться жизни и нести эту радость другим. Эта "авторская методика" целиком и полностью основана на известных техниках дыхания и практиках кундалини-йоги, но адаптирована для людей, которые только начинают интересоваться состоянием своего здоровья и которым необходимо подробно объяснять, как разминаться, как правильно дышать и какой комплекс выполнять, чтобы постепенно привести в порядок иммунную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную, выделительную, репродуктивную и остальные системы нашего организма. Это – прекрасные занятия для начинающих заниматься дыхательной йогой. Они проходят с неподготовленными людьми в непринужденной манере и помогают научиться правильно дышать, понять взаимосвязь дыхания с нашим сознанием и здоровьем и настроить на позитивное отношение к себе и к миру.
Каждый урок дыхательной йоги строится по схеме: краткая теоретическая часть, освоение новой дыхательной техники (полное глубокое дыхание, квадратное, попеременное дыхание, одностороннее дыхание, ситали, дыхание с задержками, дыхание огня), разминка, асана дня и комплекс из 10-15 посвященных теме занятия упражнений.

Скачать бесплатно...  
Йога айенгара. Здоро…

Йога Айенгара: Здоровая спина – 2 видео занятия, которые ведет Елена Ульмасбаева. Первое – это практическое занятие по йоге Айенгара длительностью 1 час 20 минут (плюс около 4 минут – показ простых упражнений йоги Айенгара для офисных сотрудников). Второе занятие, "Здоровая спина", целиком посвящено показу и объяснению полезных для здоровья спины асан. В уроках вроде бы нет особо редких асан, демонстрируются самые простые позы для спины. Но, как и все материалы Ульмасбаевой, всегда интересно послушать ее инструкции.

Скачать бесплатно...  

Уроки йоги III ступе…

Уроки йоги III ступень – видео уроки для тех, кто уже освоил Уроки йоги для начинающих, а также Уроки йоги II ступень. Для тех, кто хочет попробовать свои силы с более сложными упражнениями йоги.
С данного сайта Вы можете скачать бесплатно видео Уроки йоги III ступени. Но напоминаем, что видео уроки не научат Вас йоге. Йоге нужно учиться с мастером или учителем. Видео уроки можно использовать как дополнение к основным занятиям йоги. Если кто-то действительно имеет желание заниматься йогой, узнайте, где в Вашем городе есть курсы, запишитесь на занятия. Вы поймете, в чем разница. Кстати, видео Уроки йоги III ступени и в помощь людям, посещающих занятия йоги у учителя, Владимира Калабина.

Скачать бесплатно...