Видео уроки бесплатн…

  • Главная

йога

Йога для полных. Базовый комплекс

Йога для полных ‒ базовый комплекс йоги для людей с любой комплекции от Татьяны Мыскиной. Рекомендован людям, которым недоступны асаны йоги в традиционном исполнении.
Занятия йогой для полных способствуют улучшению самочувствия, укреплению здоровья, снижению веса, развитию выносливости и пр.
Базовый комплекс – хорошее начало для занятий йогой для полных. Выполняя данный комплекс вы сможете освоить в дальнейшем более сложные асаны.

Скачать бесплатно...  
Йога при гипертонии

Йога при гипертонии ‒ комплекс коротких упражнений для расслабления от Алёны Мордовиной. Рекомендован людям с повышенным кровяном давлением.
В состав комплекса „Йога при гипертонии“ от Алёны Мордовиной вошли 17 упражнений. Видео-уроки йоги помогут максимально расслабиться, что должно повлечь снижение давления
Перед практическими упражнениями йоги инструктор объяснит правила дыхания во время занятий и выполнения асан.

Скачать бесплатно...  
Йога для беременных. Инна Видгоф

Серия видео-уроков для будущих мам из цикла „Йога для беременных“ от Инны Видгоф на телеканале „Живи“.
Во время нормально протекающей беременности очень нужно и важно заниматься физическими упражнениями, чтобы не просто сохранить в форме своё тело, но также сохранить душевное равновесие и подготовить свой организм к родам.
Начнём уроки йоги для беременных с серии очень простых дыхательных разминок, которые хорошо выполнять с утра как подготовку к каким-то другим физическим нагрузкам.

Скачать бесплатно...  
Йога после родов

Йога после родов – видео-уроки йоги для послеродового периода, разработанные Венди Тисдилл, преподавателем йоги с 25-ти летним опытом и матерью троих детей.
После родов тело и психика женщины требуют, с одной стороны, отдыха, а с другой, физических упражнений и восстановления силы и формы. Чем раньше после рождения ребёнка вы приступите к тренировкам, тем полезнее для вас и вашего малыша будет йога.

Скачать бесплатно...  
Аштанга йога Power Free Flow (продвинутый уровень)

Аштанга йога Power Free Flow (продвинутый уровень) – продолжение видео-уроков аштанга йоги для продолжающих, продемонстрированные Михаилом Павловым. Данный видеокурс рассчитан, в основном, на практикующих йогов.
В уроках предлагается комплекс упражнений, продолжающий ознакомление и более глубоко прорабатывающий асан начального уровня аштанга виньяса йоги. Здесь мы немножко дольше будем задерживаться в позициях, будем их немного глубже и чуть сложнее, чем в предыдущем курсе.

Скачать бесплатно...  
Аштанга йога. 1 серия

Аштанга йога, 1 серия – видео-уроки одного из наиболее популярных в современном мире традиционных индийских стилей хатха-йоги для начинающих от ведущего преподавателя Московского Аштанга Йога Центра Михаила Константинова и опытного преподавателя йоги из Байрон-Бэй (Австралия) Яны Макбрайд.
Эффективность аштанга виньяса йоги подтверждена десятками тысяч практикующих данный стиль во всех странах.

Скачать бесплатно...  
Аштанга йога Power Free Flow

Аштанга йога Power Free Flow – видео-уроки Аштанга йоги для начинающих Михаила Павлова. В уроках продемонстрирована начальная последовательность статико-динамической практики, основанной на традиционной 8-ступенчатой йоге Патанджали.
В чём отличие Аштанга йоги от других школ? На начальных этапах её сложно отличить от Хатха йоги. Особенностями этого стиля являются концентрация йога на протяжении всего комплекса на определённых точках в теле, удержание определённого дыхания и фиксация т.н. замков, которые мы удерживаем на протяжении всего занятия.

Скачать бесплатно...  
Аштанга-йога с Павлом Романовым

Аштанга-йога с Павлом Романовым ‒ видеоурок для начинающих, который поможет постигать основы одной из самых эффективных систем йоги.
Благодаря своим достоинствам аштанга-йога очень популярна в мире. Практикующие данную технику положительно отзываются о ней и рекомендуют к освоению начинающим йогам.
Теперь и вы име