горы

Квадроциклы ― очередное путешествие в Турцию в рамках проекта телеканала „Русский экстрим“ Экстремальные блондинки.
Сегодня мы узнаем, что такое дураки на дорогах. Потому что мы в Турции. А в Турции „дурак“ ‒ это дорожный знак.

Каньонинг ― очередной выпуск приключений Экстремальных блондинок в Турции, посвящённый экстриму в горах.
Сегодня мы вместе с ведущей на всё посмотрим свысока. Сегодня мы будем штурмовать турецкие горы.

Рафтинг ― очередной выпуск телепроекта Экстремальные блондинки в Турции канала „Русский экстрим“, посвящённый горам, экстриму и водному спорту.
В Турции Вы найдёте горы на любой вкус ‒ для скалолазания, парапланеризма и рафтинга. Наша главная цель на сегодня ‒ именно рафтинг.

Экстремальное вождение ― очередной выпуск телепроекта Уроки экстрима канала „Русский экстрим“, посвящённый экстриму и зимнему спорту.
Если Вы уже хорошо умеете кататься на сноуборде, и Вам хочется новых ощущений, то альтернативой для Вас может стать снежная доска без креплений – сноускейт.

Сноукайтинг ― очередной выпуск телепроекта Уроки экстрима канала „Русский экстрим“, посвящённый фантастическому экстремальному зимнему виду спорта.
Кайтинг – совершенно уникальный экстремальный вид спорта, не похожий ни на что на свете.

Сноубординг ― очередной выпуск телепроекта Уроки экстрима канала „Русский экстрим“. В этот раз с участием солиста группы Динамит Ильи Данильченко.
Сегодняшние уроки экстрима посвящены зимнему спорту – катанию на сноуборде.

Скалолазание ― очередной выпуск телепроекта Уроки экстрима канала „Русский экстрим“, посвящённый спорту, экстриму и горам.
В этом выпуске Сега снова встречается с очередной соискательницей на роль ведущей канала „Русский экстрим“.

Сноубординг ― выпуск телепроекта Уроки экстрима канала „Русский экстрим“ о катании на сноуборде.
Ведущий этого выпуска Уроков экстрима Сега пригласил на свидание Анну Маравскую (вокалистку группы „Бархат“), претендующую на роль ведущей на канале „Русский экстрим“.

Скалолазание — спортивное и традиционное — вторая часть видео уроков по скалолазанию от Нейла Грэшема.
Представленное видео расскажет об особенностях традиционного и спортивного скалолазания, о психологии преодоления длинных маршрутов, основах использования скального железа.
В видеоуроках будут даны рекомендации по онсайт и рэд-пойнт лазанию, разминке и визуализации маршрута, правильному прощёлкиванию верёвки, контролю своего страха падения. А также, как правильно отдыхать при прохождении маршрута, правильно дышать и выбрать темп лазания.
 В части традиционного скалолазания: о правильной закладке страховки в скале, о тщательной подготовке и стратегии лазания. Также услышите советы для онсайт и хэдпойнт лазания и увидите прохождение Нейлом Грешем трассы "Равновесие" E10 7a.

Скалолазание — техника и тренировка — видео уроки по скалолазанию, созданные известным английским скалолазом Нейлом Грэшемом.
В видео уроках подробно представлены основные техники скалолазания и наиболее распространённые ошибки. Всё объясняется очень подробно и сопровождается наглядными примерами.
В первой части освещается собственно техника скалолазания. Здесь Вы узнаете о правильном хвате зацепок, точной работе ног, плавности движений, специфике движения и технике лазания по отвесным стенам, боулдеринге. Кроме этого – мастер-класс от Сэба Грива.
Вторая часть видеоуроков расскажет о тренировках, о повышении продуктивности тренировок на скалодроме, о развитии силы на боулдерниге, новых идеях по развитию выносливости, о разминке, разогреве мышц.