Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Аэробика для будущих мам

Аэробика для будущих мам ‒ видео-комплекс физических и дыхательных упражнений для беременных, созданный и продемонстрированный по авторской методике Марии Дмитриевой ‒ ведущего инструктора по аэробике, презентёра Российских конвенций по аэробике.
Любую тренировку необходимо начинать с разминки. Разминка разбудит ваш организм по цепочке. У вас начнутся вентилироваться лёгкие, увеличится частота сердечных сокращений, что поможет ускорить обменные процессы, привести организм к общему состоянию готовности к тренировке.

Скачать бесплатно...  
Самомассаж лица Елен…

Самомассаж лица – видео урок директора массажной школы Елены Земсковой, посвящённый технике самомассажа лица.
Самомассаж лица является простым и всем доступным средством сохранения молодости и красоты кожи лица. Регулярно применяя самомассаж лица, Вы вскоре сами себя не сможете узнать! Кожа лица подтянется и станет свежее, пройдут отёки, мелкие морщинки разгладятся, а глубокие станут менее заметными.

Скачать бесплатно...  
Dan and Dave ― Trick…

Tricks ― первая часть видео трилогии, посвящённой обучению карточным фокусам, флоришам и всему остальному от слейтеров Дэна и Дэйва Бака.
Данные видеоуроки карточных фокусов содержат секреты 12 чрезвычайно зрелищных фокусов, которые можно исполнить где бы ни было и в любое время.

Скачать бесплатно...  
Секреты красоты: Королевская осанка

Королевская осанка ‒ видео-курс эффективного и увлекательного комплекса упражнений для позвоночника. Уже через десять занятий вы увидите результаты.
Данный курс фитнеса благоприятствует оздоровлению позвоночника, улучшению осанки, благодаря чему живот становится плоским, поднимается грудь, а вы кажетесь выше ростом. Каждая женщина стремится обрести стройную фигуру, летящую походку и королевскую осанку.

Скачать бесплатно...  
Массаж пластиковой б…

Массаж пластиковой бутылкой как альтернатива камню в стоун-массаже — видео курс Андрея Яковлева по проведению стоунтерпии с помощью пластиковых бутылок вместо камней.
Как сделать стоун-массаж в домашних условиях, если под рукой нет камней? В этом случае нам на выручку могут прийти самые обычные пластиковые бутылки, которые можно наполнить водой разной температуры. Для наглядности бутылки с разной температурой можно закрыть пробками разного цвета. Например, с тёплой водой – красные пробки, а с холодной – синего или зелёного цвета. Для массажа лучше всего использовать бутылочки, которые удобно держать в руке. То есть ёмкостью до 600 мл.

Скачать бесплатно...  
The Fanthom Change

The Fanthom Change ― это одна из самых любимых карточных сменок Зака Мюллера.
Эта гипер-визуальная карточная сменка происходит за веером карт – меняйте карты между валетом и дамой столько, сколько Вы хотите – а затем завершите, превращая его в Джокера.
В данном более, чем 45-минутном, видео Вам объяснят 5 приложений из The Fanthom Change.

Скачать бесплатно...  

Как справиться с бли…

Как справиться с близорукостью — видео программа от студии SovaFilm из серии Современная практика здоровья, посвящённая проблеме близорукости.
Согласно данным статистики с каждым годом количество глазных заболеваний во всем мире неуклонно растёт и у детей, и у взрослых.

Скачать бесплатно...  
Секреты красоты: Стань стройной

Стань стройной – видео-уроки фитнеса для похудения, программа для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Занимаясь в домашних условиях по специальной программе, направленной на сжигание жира, вы получите видимый результат уже за 10 занятий. станут отчётливее контуры вашего тела, вместо жировой прослойки обретёте окрепшие мышцы.

Скачать бесплатно...  
Точечный массаж стоп

Точечный массаж стоп Сергея Сизова в видеокурсе “Рефлекторный массаж стоп” студии Видеогурман из серии Энциклопедия массажа.
Рефлекторный (точечный) массаж стоп является высокоэффективной, универсальной, лёгкой в освоении и абсолютно безопасной системой диагностики и лечения органов и систем человеческого организма посредством воздействия на активные поверхностные точки и рефлексогенные зоны, находящиеся на стопах.

Скачать бесплатно...  
Фокусы с Джоном Кэри

Фокусы с Джоном Кэри в видеокурсе, посвящённом микромагии, в котором известный фокусник немного приоткроет завесу над тайной этого искусства.
В представленных виде уроках микромагии Джон раскрывает секреты карточных фокусов и фокусов с деньгами – объясняет и показывает, как их исполнять. Комментарии на английском языке. Но, в принципе, понятно будет и тем, кто “читает со словарём” – смотреть нужно.

Скачать бесплатно...