Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Бодифлекс: Как похудеть дома

Практические видео-уроки бодифлекс и советы от Марины Корпан от телеканала „Живи“.
Бодифлекс ‒ это дыхательная гимнастика, которая вам поможет в кратчайшие сроки похудеть, уменьшить свои пропорции тела, причём не прилагая особых усилий.
Прежде, чем приступить к занятию бодифлексом, необходимо освоить технику дыхания. Так как не секрет, что именно благодаря избыточному содержанию кислорода в организме происходит горение наших ненужных жиров.

Скачать бесплатно...  

Маникюр в домашних у…

Маникюр в домашних условиях – видео уроки по уходу за ногтями рук из серии «Красота и здоровье».
Просмотрев видео урок Маникюр в домашних условиях, Вы узнаете о строении ногтевой пластины и о том, как растет ноготь, об опасных зонах ногтя, о формах ногтя при маникюре, о процедурах, которые включает в себя маникюр, как правильно сделать маникюр в домашних условиях, а также:
- инструментах и препаратах, которые используются для этой процедуры;
- о системном уходе за руками;
- об особенностях детского, мужского маникюра;
- о проблемах с ногтями и кожи рук;
- и немножко о дизайне ногтей.
Посмотрев данный видео урок, Вы узнаете, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и как сделать маникюр.

Скачать бесплатно...  
Любовный массаж — Ка…

Как доставить удовольствие мужчине — видеокурс массажной терапии для семейных пар, призванный помочь женщинам доставить удовольствие своему мужчине.
Массаж не обязательно делать в специальном массажном кабинете профессиональным массажистам на массажном столе. Массаж можно делать где угодно. Массаж не требует специальный инструкций или особого времени. Такой сюрприз можно сделать любому человеку в любое время.

Скачать бесплатно...  
Фальшивое тасование карт

Фальшивое тасование карт ― видеоуроки карточного манипулирования, посвящённые отдельной ветке карточного искусства ‒ фальшивому тасованию колоды.
В представленных уроках Моряк продемонстрирует и объяснит зрителям технику исполнения нескольких способов фальшивого тасования, которые могут понадобиться при демонстрации фокусов и не только.

Скачать бесплатно...  
Ходьба с Лесли Сансон. 5 миль

Ходьба с Лесли Сансон 5 миль ‒ самая интенсивная тренировка из всех фитнес-программ этой серии. Длится тренировка 68 минут. Упражнения выполняются практически в темпе бега, нагрузка уже серьёзная. На этом этапе эффективность ходьбы ощущается в полной мере. Активизируются обменные процессы в организме и ускоряется сжигание калорий.
Этот уровень сложности подойдёт тем, кто находится в хорошей физической форме и кому не противопоказаны к активные движения, в частности бег.

Скачать бесплатно...  
Даосский массаж для …

Даосский массаж для восстановления зрения — видео курс “Прикосновение к свету”, посвящённого даосским практикам по восстановлению зрения. Курс проводит Александр Медведев, Президент Международной ассоциации Шоу-Дао.
Видеокурс даосского массажа предназначен для снятия стресса, переутомления, умственной и физической усталости, коррекции общего состояния здоровья. Но главной задачей данной программы точечного массажа является восстановление зрения.

Скачать бесплатно...  
Карточные вольты

Карточные вольты ― видеоуроки Сергея Куликова, посвящённые способам красивого подснятия карточной колоды.
Карточные вольты обычно выполняются одной рукой. Карточный манипулятор обязан уметь выполнять хотя бы несколько вольтов.

Скачать бесплатно...  
Ходьба с Лесли Сансон. 4 мили

Ходьба с Лесли Сансон: 4 мили ‒ 4 часть фитнес-тренировки в домашних условиях, для которых 1, 2 или 3 мили ‒ уже пройденный этап.
4 мили, которые предлагается пройти за 67 минут, придадут вашему телу лёгкости, зарядят его энергией. Благодаря динамичной и весёлой ходьбе с Лесли Сансон ваш метаболизм ускорится, и вы сможете сбросить лишний вес. Программа фитнес-тренировки интенсивна, проходит в быстром темпе, даёт нагрузку на руки, ноги, пресс и бёдра.

Скачать бесплатно...  
Даосский массаж — ви…

Массаж малых зон, часть 2 — заключительная, четвёртая, часть видео курса Даосский массаж от Александра Фурунжиева, посвящённого техникам даосского массажа.
В представленном видео будет продолжен разговор о массаже малых зон. Здесь будет рассмотрен массаж суставов рук, кистей рук и стоп.

Скачать бесплатно...  

Как сделать пластили…

Как сделать пластилиновый мультфильм своими руками ― пошаговое видео руководство лепки из пластилина от студии SovaFilm из серии Учимся лепить из пластилина, в котором раскрываются секреты чудес пластилиновой мультипликации.
Каждый из Вас после просмотра представленного видео курса сможет создать свой собственный маленький мультфильм. Почему пластилиновый? Потому что это самый простой, самый лёгкий, но вместе с тем волшебный материал, который может позволить нам легко исполнить любую нашу мечту.

Скачать бесплатно...