Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Лечебная гимнастика …

Лечебная гимнастика для позвоночника — видео программа лечебной гимнастики, направленная на профилактику и коррекцию болей в спине, вызванных нарушениями осанки.
Представленный комплекс упражнений для позвоночника поможет стать Вашему телу сильным и гибким, приобрести правильную осанку, улучшить общий тонус и самочувствие.

Скачать бесплатно...  
Карточные вольты

Карточные вольты ― видеоуроки Сергея Куликова, посвящённые способам красивого подснятия карточной колоды.
Карточные вольты обычно выполняются одной рукой. Карточный манипулятор обязан уметь выполнять хотя бы несколько вольтов.

Скачать бесплатно...  
Пилатес. Алёна Мордовина и Леонид Зайцев

Пилатес — популярное направление фитнеса, покорившее весь мир. Эффективность пилатеса обусловлена тем, что он воздействует на мелкую мускулатуру и мышцы, которые не задействуются при иных видах физических нагрузок.
Представленные видео-уроки пилатеса способствуют укреплению позвоночника, развитию гибкости. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, которые подходят абсолютно всем.

Скачать бесплатно...  
Даосский массаж — ви…

Массаж малых зон, часть 2 — заключительная, четвёртая, часть видео курса Даосский массаж от Александра Фурунжиева, посвящённого техникам даосского массажа.
В представленном видео будет продолжен разговор о массаже малых зон. Здесь будет рассмотрен массаж суставов рук, кистей рук и стоп.

Скачать бесплатно...  

Как сделать пластили…

Как сделать пластилиновый мультфильм своими руками ― пошаговое видео руководство лепки из пластилина от студии SovaFilm из серии Учимся лепить из пластилина, в котором раскрываются секреты чудес пластилиновой мультипликации.
Каждый из Вас после просмотра представленного видео курса сможет создать свой собственный маленький мультфильм. Почему пластилиновый? Потому что это самый простой, самый лёгкий, но вместе с тем волшебный материал, который может позволить нам легко исполнить любую нашу мечту.

Скачать бесплатно...  
Конусная колода

Конусная колода ― обучающее видео от Моряка, посвящённое карточным фокусам с использованием конусной карточной колоды.
В данном видео Сергей расскажет об одной из самых распространённых трюковых карточных колод ‒ конусной, уступающей по популярности разве что лишь картам Свенгали.

Скачать бесплатно...  
Упражнения для похудения. Ляйсан Утяшева

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.
Видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.
С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Скачать бесплатно...  
Даосский массаж — ви…

Массаж малых зон — третья часть видео курса Даосский массаж от Александра Фурунжиева, посвящённого данному виду точечного массажа.
В третьей части видеокурса даосского массажа будет рассказано о массаже малых зон. Эти методы являются неотъемлемой частью всего комплекса даосского массажа. На они отличаются от того, что было показано во второй части курса, тем, что они более тонкие. Они требуют несколько другой подготовки, с одной стороны. С другой стороны- требуют более подробных объяснений.

Скачать бесплатно...  
Обзор игральных карт

Обзор игральных карт ― тематическое видео от Моряка с обзорами игральных карт различных производителей.
В данном видео Сергей расскажет об особенностях карт, которыми он пользуется. А также о том, где можно купить карты для фокусов.

Скачать бесплатно...  
Бодифлекс: Дышать и худеть

Три небольших видео-урока фитнеса для похудения от Марины Корпан для начинающих, в которых мы займёмся бодифлексом. Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которая помогает вам худеть.
Первое, с чего мы начнём – быстренько повторим основные этапы дыхания в бодифлексе для тех, кто этим видом фитнеса не занимался или забыл. Затем сделаем несколько базовых упражнений бодифлекс.
Занимайтесь бодифлексом с Мариной Корпан, поддерживайте своё тело и здоровье в отличной форме.

Скачать бесплатно...