Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Ходьба с Лесли Сансон. 3 мили

Ходьба с Лесли Сансон: 3 мили ‒ 3 часть серии видео-программ Leslie Sansone „Супер-сжигатель жира“ для тех, кто освоил 2 мили. Видео-курс предлагает ходьбу как способ тренировки в домашних условиях.
В 3 части ходьбы с Лесли Сансон особое внимание уделяется верхней части тела и ногам. Тренировка длится 45 минут. Для этого уровня уже требуется некоторый уровень физической подготовки, так как нагрузка уже более ощутима. Простые упражнения для похудения и здоровья помогут вам подняться на новый уровень фитнеса.

Скачать бесплатно...  

Педикюр в домашних у…

Педикюр в домашних условиях – видео уроки по уходу за ногтями ног из серии «Красота и здоровье».
Главное правило педикюра – педикюр в домашних условиях выполняется только на здоровой стопе. Если у Вас есть изменения ногтевой пластины, цвета ногтевой пластины, формы, кожа инфицирована, повреждена сильно – нужно обращаться к специалистам в кабинет педикюра, или в иных случаях к врачам.
Из видеоурока Педикюр в домашних условиях Вы узнаете:
- о некоторых проблемах, которые бывают с ногами;
- о том, как нужно за ними ухаживать;
- об инструментах и препаратах, которые используются при педикюре в домашних условиях.

Скачать бесплатно...  
Методическое видео-п…

Методическое видео-пособие по юмейхо терапии — видеокурс, предназначенный для закрепления навыков по юмейхо терапии, полученных на обучающем семинаре в учебном центре „Предтеча“.
Юмейхо терапия основывается на органичном сочетании как наследия древних японских массажистов, так и прогрессивных достижениях современной медицины.

Скачать бесплатно...  
Флориши с картами

Флориши с картами ― видеоуроки по отдельному направлению карточного искусства, получившему общее название слейтинг.
В данной подборке видео уроков продемонстрированы простые флориши с картами, представлено обучение более сложным флоришам ‒ веер, пружинка, лента, вращение карты на пальце и многое другое...

Скачать бесплатно...  
Ходьба с Лесли Сансон. 2 мили

Ходьба с Лесли Сансон: 2 мили ‒ уровень посложнее, чем быстрая ходьба дома длиной в 1 милю. Эта тренировка с ускоренным темпом ходьбы. Поэтому требуется больше выносливости, чем в начальном комплексе.
Длительность прогулки в 2 мили ‒ уже 33 минуты. Вторая часть тренировки интенсивнее и энергичнее, с большей нагрузкой, которая зарядит вас энергией и укрепит сердце. Это занятие ‒ отличный способ развития своей выносливости и тренировки сердечной мышцы.

Скачать бесплатно...  

Маникюр в домашних у…

Маникюр в домашних условиях – видео уроки по уходу за ногтями рук из серии «Красота и здоровье».
Просмотрев видео урок Маникюр в домашних условиях, Вы узнаете о строении ногтевой пластины и о том, как растет ноготь, об опасных зонах ногтя, о формах ногтя при маникюре, о процедурах, которые включает в себя маникюр, как правильно сделать маникюр в домашних условиях, а также:
- инструментах и препаратах, которые используются для этой процедуры;
- о системном уходе за руками;
- об особенностях детского, мужского маникюра;
- о проблемах с ногтями и кожи рук;
- и немножко о дизайне ногтей.
Посмотрев данный видео урок, Вы узнаете, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и как сделать маникюр.

Скачать бесплатно...  
Любовный массаж — Ка…

Как доставить удовольствие мужчине — видеокурс массажной терапии для семейных пар, призванный помочь женщинам доставить удовольствие своему мужчине.
Массаж не обязательно делать в специальном массажном кабинете профессиональным массажистам на массажном столе. Массаж можно делать где угодно. Массаж не требует специальный инструкций или особого времени. Такой сюрприз можно сделать любому человеку в любое время.

Скачать бесплатно...  
Фальшивое тасование карт

Фальшивое тасование карт ― видеоуроки карточного манипулирования, посвящённые отдельной ветке карточного искусства ‒ фальшивому тасованию колоды.
В представленных уроках Моряк продемонстрирует и объяснит зрителям технику исполнения нескольких способов фальшивого тасования, которые могут понадобиться при демонстрации фокусов и не только.

Скачать бесплатно...  
Ходьба с Лесли Сансон: 1 миля

Ходьба с Лесли Сансон: 1 миля – это отличный старт для тех, кто пока не может осилить интенсивные кардиотренировки. Например, для тех, кто потерял физическую форму из-за недавней болезни. Или кто просто давно не занимался спортом.
Тренировка построено на простых движениях, обычном шаге на месте и нескольких базовых движениях рук. 1 милю с Лесли Сансон в нормальном темпе вы осилите за 21 минуту. Этот уровень ходьбы длиной в одну милю идеально подойдёт для начинающих.

Скачать бесплатно...  
Даосский массаж для …

Даосский массаж для восстановления зрения — видео курс “Прикосновение к свету”, посвящённого даосским практикам по восстановлению зрения. Курс проводит Александр Медведев, Президент Международной ассоциации Шоу-Дао.
Видеокурс даосского массажа предназначен для снятия стресса, переутомления, умственной и физической усталости, коррекции общего состояния здоровья. Но главной задачей данной программы точечного массажа является восстановление зрения.

Скачать бесплатно...