Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Массаж при гипертони…

Массаж при гипертонической болезни ― видео курс массажа от ведущего специалиста Института профессионального массажа Мальцева Константина Витальевича.
Перед выполнением лечебного массажа необходимо определиться, что мы будем понимать под гипертонической болезнью.

Скачать бесплатно...  

Омолаживающая гимнас…

Омолаживающая гимнастика Хаду — видео программа оздоровительной гимнастики от студии SovaFilm.
В комлексе упражнений Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, которая была предназначена для поддержания мышечной системы у людей, длительное время находящихся в замкнутом пространстве – например, у космонавтов, подводников и т.д.

Скачать бесплатно...  
Короткая карта

Короткая карта ― видеоуроки Сергея Куликова, посвящённые замечательному инструменту карточного фокусника и шулера-махинатора – короткой (стриженной) карте.
Короткая карта поможет легко найти нужные карты в колоде, если их предварительно поместить рядом с ней.

Скачать бесплатно...  
Худеем танцуя. Танцевальная аэробика. Трайбл беллиданс

Трайбл беллиданс – видео-уроки фитнеса для похудения, программа танцевальной аэробики из серии „Худеем танцуя“.
Трайбл – (Tribal Belly Dance) ‒ экзотический стиль танца, сочетающий в себе фольклор народов Ближнего Востока, Северной Африки, Испании, и Индии. Трайбл беллиданс очень популярен в США и практически вытеснил классический танец живота, как более эмоциональный.

Скачать бесплатно...  
Ходьба с Лесли Сансон. 4 мили

Ходьба с Лесли Сансон: 4 мили ‒ 4 часть фитнес-тренировки в домашних условиях, для которых 1, 2 или 3 мили ‒ уже пройденный этап.
4 мили, которые предлагается пройти за 67 минут, придадут вашему телу лёгкости, зарядят его энергией. Благодаря динамичной и весёлой ходьбе с Лесли Сансон ваш метаболизм ускорится, и вы сможете сбросить лишний вес. Программа фитнес-тренировки интенсивна, проходит в быстром темпе, даёт нагрузку на руки, ноги, пресс и бёдра.

Скачать бесплатно...  
Китайская роспись но…

Китайская роспись ногтей – видео курс школы моделирования и дизайна ногтей "Elit-PRO" Центра профессионального обучения с детальными пояснениями мастера, который поможет Вам освоить технику китайской росписи самостоятельно в домашних условиях.
Условно называемая "китайская роспись" в нейл арте является роспись ногтей в технике "двойного мазка". Похожая техника используется в гохуа – традиционной китайской живописи. В технике гохуа рисуют тушью на веерах, рисовой бумаге и шелке. Такая же техника мазка плоской кистью используется в тагильской, жостовской и гжельской росписях. Все эти стили, с подобной техникой исполнения росписи, в дизайне ногтей объединяются под условным названием китайская роспись ногтей.

Скачать бесплатно...  
Любовный массаж — Ка…

Как доставить удовольствие женщине — видеокурс массажной терапии для семейных пар, призванный помочь мужчинам доставить удовольствие любимой женщине.
Женщины, которым регулярно делают массаж, в наш век стрессов и психологических перегрузок имеют преимущество перед остальными. Массаж имеет важное значение для нормального функционирования нервной системы и гормонов. Массажная терапия не только помогает от стрессов и расслабляет, но и придаёт гибкость, силу и координацию движений. Побочным эффектом массажа является создание чувства спокойствия и благополучия.

Скачать бесплатно...  
Anti Age — Омолажива…

Anti Age — видео программа омолаживающей гимнастики, рекомендованная людям, у которых имеются противопоказания к высокоинтенсивным тренировкам.
Явный омолаживающий эффект при использовании данного комплекса упражнений наблюдается у людей среднего (более 35 лет) и старшего возраста.

Скачать бесплатно...  
Карточные сменки

Карточные сменки ― видео уроки Моряка по маленьким фокусам с картами, базирующимся на незаметной для наблюдателя подмене одной карты другой.
В данной подборке видео Сергей продемонстрирует технику исполнения нескольких сменок с картами.

Скачать бесплатно...  
Ходьба с Лесли Сансон. 3 мили

Ходьба с Лесли Сансон: 3 мили ‒ 3 часть серии видео-программ Leslie Sansone „Супер-сжигатель жира“ для тех, кто освоил 2 мили. Видео-курс предлагает ходьбу как способ тренировки в домашних условиях.
В 3 части ходьбы с Лесли Сансон особое внимание уделяется верхней части тела и ногам. Тренировка длится 45 минут. Для этого уровня уже требуется некоторый уровень физической подготовки, так как нагрузка уже более ощутима. Простые упражнения для похудения и здоровья помогут вам подняться на новый уровень фитнеса.

Скачать бесплатно...