Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Упражнения для похудения. Ляйсан Утяшева

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.
Видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.
С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Скачать бесплатно...  
Китайская роспись но…

Китайская роспись ногтей – видео курс школы моделирования и дизайна ногтей "Elit-PRO" Центра профессионального обучения с детальными пояснениями мастера, который поможет Вам освоить технику китайской росписи самостоятельно в домашних условиях.
Условно называемая "китайская роспись" в нейл арте является роспись ногтей в технике "двойного мазка". Похожая техника используется в гохуа – традиционной китайской живописи. В технике гохуа рисуют тушью на веерах, рисовой бумаге и шелке. Такая же техника мазка плоской кистью используется в тагильской, жостовской и гжельской росписях. Все эти стили, с подобной техникой исполнения росписи, в дизайне ногтей объединяются под условным названием китайская роспись ногтей.

Скачать бесплатно...  
Любовный массаж — Ка…

Как доставить удовольствие женщине — видеокурс массажной терапии для семейных пар, призванный помочь мужчинам доставить удовольствие любимой женщине.
Женщины, которым регулярно делают массаж, в наш век стрессов и психологических перегрузок имеют преимущество перед остальными. Массаж имеет важное значение для нормального функционирования нервной системы и гормонов. Массажная терапия не только помогает от стрессов и расслабляет, но и придаёт гибкость, силу и координацию движений. Побочным эффектом массажа является создание чувства спокойствия и благополучия.

Скачать бесплатно...  
Anti Age — Омолажива…

Anti Age — видео программа омолаживающей гимнастики, рекомендованная людям, у которых имеются противопоказания к высокоинтенсивным тренировкам.
Явный омолаживающий эффект при использовании данного комплекса упражнений наблюдается у людей среднего (более 35 лет) и старшего возраста.

Скачать бесплатно...  
Карточные сменки

Карточные сменки ― видео уроки Моряка по маленьким фокусам с картами, базирующимся на незаметной для наблюдателя подмене одной карты другой.
В данной подборке видео Сергей продемонстрирует технику исполнения нескольких сменок с картами.

Скачать бесплатно...  
Бодифлекс: Дышать и худеть

Три небольших видео-урока фитнеса для похудения от Марины Корпан для начинающих, в которых мы займёмся бодифлексом. Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которая помогает вам худеть.
Первое, с чего мы начнём – быстренько повторим основные этапы дыхания в бодифлексе для тех, кто этим видом фитнеса не занимался или забыл. Затем сделаем несколько базовых упражнений бодифлекс.
Занимайтесь бодифлексом с Мариной Корпан, поддерживайте своё тело и здоровье в отличной форме.

Скачать бесплатно...  

Педикюр в домашних у…

Педикюр в домашних условиях – видео уроки по уходу за ногтями ног из серии «Красота и здоровье».
Главное правило педикюра – педикюр в домашних условиях выполняется только на здоровой стопе. Если у Вас есть изменения ногтевой пластины, цвета ногтевой пластины, формы, кожа инфицирована, повреждена сильно – нужно обращаться к специалистам в кабинет педикюра, или в иных случаях к врачам.
Из видеоурока Педикюр в домашних условиях Вы узнаете:
- о некоторых проблемах, которые бывают с ногами;
- о том, как нужно за ними ухаживать;
- об инструментах и препаратах, которые используются при педикюре в домашних условиях.

Скачать бесплатно...  
Методическое видео-п…

Методическое видео-пособие по юмейхо терапии — видеокурс, предназначенный для закрепления навыков по юмейхо терапии, полученных на обучающем семинаре в учебном центре „Предтеча“.
Юмейхо терапия основывается на органичном сочетании как наследия древних японских массажистов, так и прогрессивных достижениях современной медицины.

Скачать бесплатно...  
Лечебная гимнастика …

Лечебная гимнастика для позвоночника — видео программа лечебной гимнастики, направленная на профилактику и коррекцию болей в спине, вызванных нарушениями осанки.
Представленный комплекс упражнений для позвоночника поможет стать Вашему телу сильным и гибким, приобрести правильную осанку, улучшить общий тонус и самочувствие.

Скачать бесплатно...  
Флориши с картами

Флориши с картами ― видеоуроки по отдельному направлению карточного искусства, получившему общее название слейтинг.
В данной подборке видео уроков продемонстрированы простые флориши с картами, представлено обучение более сложным флоришам ‒ веер, пружинка, лента, вращение карты на пальце и многое другое...

Скачать бесплатно...