в домашних условиях

Ходьба с Лесли Сансон: 4 мили ‒ 4 часть фитнес-тренировки в домашних условиях, для которых 1, 2 или 3 мили ‒ уже пройденный этап.
4 мили, которые предлагается пройти за 67 минут, придадут вашему телу лёгкости, зарядят его энергией. Благодаря динамичной и весёлой ходьбе с Лесли Сансон ваш метаболизм ускорится, и вы сможете сбросить лишний вес. Программа фитнес-тренировки интенсивна, проходит в быстром темпе, даёт нагрузку на руки, ноги, пресс и бёдра.

Макияж для блондинок – видео уроки студии SovaFilm из серии "Красота и стиль" для тех женщин со светлыми волосами, кто хочет узнать, как сделать макияж для блондинок в домашних условиях.
Макияж в современном понимании – это украшение лица при помощи декоративной косметики. Применение косметики помогает не только улучшить цвет лица и скрыть недостатки, но и подчеркнуть характерные особенности вашей внешности.

Свадебный дизайн ногтей – созданный компанией Оле Хаус учебный видео фильм, детально раскрывающий секреты создания более чем 30 вариантов неповторимых и незабываемых свадебных дизайнов ногтей для невест, начиная от простых и заканчивая очень сложными узорами, в том числе аквариумный дизайн и 3d дизайн. Торжественные и изысканные, они достойны того, чтобы украсить ногти невесты в незабываемый день свадьбы. Если Ваша клиентка – невеста, обязательно предложите ей подобный nail-декор – жених будет в восторге! Каждый этап работы над ногтевым дизайном показан полностью от начала до конца, пошагово и детально очень подробно описан простым и понятным языком. Это, в сочетании с профессиональной видео съемкой позволяет детально ознакомиться с выполнением работ различного уровня сложности. Несомненно, все это делает данный обучающий курс незаменимым для всех, кто хочет овладеть искусством свадебного дизайна ногтей.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — видео программа лечебной гимнастики для естественной, не медикаментозной коррекции возникающих в организме человека нарушений от студии SovaFilm из серии Исцели себя сам.
В данном видео Вы познакомитесь с комплексом упражнений дыхательной гимнастики Александры Николаевны Стрельниковой.

Карты Монте ― видеоуроки Сергея Куликова, посвящённые известному многим фокусу с тремя картами Монте
В представленных видеоуроках продемонстрированы три способа показа этого фокуса. Для третьего способа вам понадобятся специальные карты, которые можно заказать по адресу http://www.cardician.ru/shop/UID_242.html?partner=3.

Ходьба с Лесли Сансон: 3 мили ‒ 3 часть серии видео-программ Leslie Sansone „Супер-сжигатель жира“ для тех, кто освоил 2 мили. Видео-курс предлагает ходьбу как способ тренировки в домашних условиях.
В 3 части ходьбы с Лесли Сансон особое внимание уделяется верхней части тела и ногам. Тренировка длится 45 минут. Для этого уровня уже требуется некоторый уровень физической подготовки, так как нагрузка уже более ощутима. Простые упражнения для похудения и здоровья помогут вам подняться на новый уровень фитнеса.

Дизайн ногтей – Роспись кистями – видео курс, созданный компанией Оле Хаус, рассказывающий о различных приемах создания дизайна ногтей с использованием различных кистей.
Представленное видео может быть использовано мастерами дизайна ногтей для самостоятельного обучения. Роспись производится акриловыми красками на водной основе. В видео показано, как правильно набирается краска на разные кисти. Флористика и геометрия, орнамент и пейзажная роспись. Пошаговое выполнение каждого из более чем 20-ти видов дизайна и детальное объяснение ключевых моментов в сочетании с профессиональной съемкой может стать отличным пособием для тех, кто хочет преуспеть в ногтевом бизнесе.

Уход за шеей и зоной декольте ― видео курс по уходу за кожей шеи и в зоне декольте из серии Секреты красивой и здоровой кожи студии SovaFilm.
Многие женщины, ухаживая за кожей лица, зачастую забывают о шее и зоне декольте. И зря! Поскольку именно шея и особенно декольте больше всего указывают на истинный возраст женщин.

Массаж при гипертонической болезни ― видео курс массажа от ведущего специалиста Института профессионального массажа Мальцева Константина Витальевича.
Перед выполнением лечебного массажа необходимо определиться, что мы будем понимать под гипертонической болезнью.

Омолаживающая гимнастика Хаду — видео программа оздоровительной гимнастики от студии SovaFilm.
В гимнастике Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, которая была предназначена для поддержания мышечной системы у людей, длительное время находящихся в замкнутом пространстве – например, у космонавтов, подводников и т.д.