Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Шейпинг Plus: Весна

Шейпинг Plus: Весна — четвёртая видеопрограмма шейпинга, завершающая серию "Времена года".
Данная программа несёт в серии наибольшую нагрузку. Дальнейшее повышение интенсивности нецелесообразно. Только благодаря регулярным занятиям шейпинга Вы сможете обрести хорошую форму и удержите её в превосходном состоянии длительное время.

Скачать бесплатно...  

Янтра йога – Дыхание

Гармония дыхания – это гармония жизни!
В видео курсе янтра йоги “Совершенная гармония Дыхания”, Ямила Диаз и Фабио Андрико ознакомят и продемонстрируют начинающим и продвинутым практикующим янтра йогу простые, но эффективные упражнения, которые прояснят и углубят их опыт дыхания. Революционная техника дыхания откроет Вам новое измерение расслабленной энергии в нынешней жизни. Гармония дыхания позволит Вам насладиться красотой существования. С помощью тибетской системы янтра-йоги Вы осознаете особое значение полного, спокойного и гармоничного дыхания. Упражнения данной программы древней системы йоги дыхания являются простым способом использования бесценных знаний в повседневной жизни.
Видео курс состоит из следующих составляющих:
- вступление;
- выбор правильной позиции;
- разминка;
- дыхание (брюшная фаза, межреберная фаза, полный выдох);
- короткий комплекс дыхания;
- основной комплекс дыхания.

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus: Лето

Шейпинг Plus: Лето — третья видеопрограмма по шейпингу из серии "Времена года".
Программы этой серии имеют различную степень нагрузки, продолжают и дополняют друг друга, увеличивая тренировочный эффект. Видео уроки серии можно использовать в любой последовательности. Комплекс не требует специальной физической подготовки, упражнения легко выполнимы.
Представленная (третья) программа из серии "Времена года" обеспечивает последовательное усиление нагрузки на проблемные области тела. Помогает сохранить достигнутую форму и формирует стимул для дальнейшего совершенствования фигуры.

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus: Осень

Шейпинг Plus: Осень — вторая видеопрограмма из серии видео уроков шейпинга "Времена года".
Если при выполнении комплекса упражнений из программы "Зима" Вы привыкли к нагрузке и стали легко её переносить, можно подключить к тренировкам или полностью перейти на программу "Осень".
Комплекс упражнений для тела начинается с разминки. Во время занятий шейпингом задействуются практически все группы мышц: , мышцы рук и голени передняя, задняя, внутренняя, средняя поверхность бедра, большие ягодичные мышцы, верхний и нижний пресс, косые мышцы живота, верхние мышцы спины. В конце программы – заминка.
Представленный комплекс не требует специальной физической подготовки, легко выполним. В дополнение к основным упражнениям есть несколько минут танцевальной программы, которая поможет расслабиться.

Скачать бесплатно...  

Янтра йога – Тибетск…

Янтра-йога или «йога движения» — это древняя тибетская система йоги, одна из самых древних в мире. Уникальные последовательности поз и движений, связанные с различными аспектами дыхания, направлены на координацию и упорядочение жизненной энергии, позволяя уму расслабиться и достичь состояния истинного равновесия. Янтра-йога со своим широким спектром упражнений, которые доступны каждому, — необыкновенный способ расслабиться, обрести здоровье и внутреннее равновесие.
В представленных 2 видео курсах уникальной и динамичной системы тибетской йоги 1-го и 2-го уровня опытные наставники Фабио Андрико и Лаура Еванджелисти объяснят и продемонстрируют принципы и техники древнейшей йоги, которой они учились у Чогьяла Намкая Норбу.
        Каждый уровень разделен на 2 части: в первой части содержатся подробные объяснения движений, а во второй – их практическое выполнение. В видео тибетской йоги первого уровня объясняются три подготовительные группы упражнений, и первая группа янтр. Особенное внимание уделено началу и окончанию сессии практики. Во втором уровне янтра йоги, предназначенном для тех, кто уже знаком с первым, объясняются остальные четыре группы янтр, а также пранаямы и ритмическое дыхание.

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus: Зима

Шейпинг Plus: Зима — первая часть видео уроков из серии программ шейпинга "Времена Года".
Первая видеопрограмма из серии "Времена года". С этого комплекса упражнений, при условии отсутствуя противопоказаний к занятиям спортивно-оздоровительной гимнастикой, рекомендуется начинать самостоятельные тренировки.
Программу можно отнести к классическому шейпингу: 3 инструктора выполняют различные уровни нагрузки, 1 – самый низкий, 2 – средний, 3 – высокий.

Скачать бесплатно...  

Йога для детей

Йога для детей – видео программа Криса Куммера под оригинальным названием «Kinda Yoga», построенная в игровой форме, как увлекательный рассказ о живущей в джунглях маленькой обезьянке, любящей выполнять различные полезные для здоровья упражнения. Видео занятия йогой в форме веселых историй не дадут детям скучать, помогут лучше постичь свое тело. Данные видео уроки йоги для детей помогут им научиться правильно дышать, дети будут долго оставаться бодрыми и энергичными. Йога – это легко! Повторяйте просто за нами, и все получится!

Скачать бесплатно...  

Новый домашний тренинг

Новый домашний тренинг – видео курс Василия Ульянова о том, как накачать мышцы в домашних условиях.
Данный тренинг является сильным и результативным комплексом упражнений для тела и спортивного питания! В данном домашнем тренинге будут использоваться новейшие секреты тренировок и питания, с помощью которых Вы сможете нарастить восхитительные мышцы, увеличить силу и обрасти красивый рельеф тела, тренируясь у себя дома!

Скачать бесплатно...  

Дыхательная йога – т…

Дыхательная йога – это занятия для людей, которые хотят начать осваивать техники дыхания и крийи кундалини-йоги, которые поставили перед собой важную задачу – вернуть себе здоровье...
Дыхательная йога – это разработанная специально для телезрителей канала «Тонус ТВ» оздоровительная методика «Живая сила». Инструктор Зоя Вайндер, член федерации йоги Санкт-Петербурга, уверена, что каждый день нужно радоваться жизни и нести эту радость другим. Эта "авторская методика" целиком и полностью основана на известных техниках дыхания и практиках кундалини-йоги, но адаптирована для людей, которые только начинают интересоваться состоянием своего здоровья и которым необходимо подробно объяснять, как разминаться, как правильно дышать и какой комплекс выполнять, чтобы постепенно привести в порядок иммунную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную, выделительную, репродуктивную и остальные системы нашего организма. Это – прекрасные занятия для начинающих заниматься дыхательной йогой. Они проходят с неподготовленными людьми в непринужденной манере и помогают научиться правильно дышать, понять взаимосвязь дыхания с нашим сознанием и здоровьем и настроить на позитивное отношение к себе и к миру.
Каждый урок дыхательной йоги строится по схеме: краткая теоретическая часть, освоение новой дыхательной техники (полное глубокое дыхание, квадратное, попеременное дыхание, одностороннее дыхание, ситали, дыхание с задержками, дыхание огня), разминка, асана дня и комплекс из 10-15 посвященных теме занятия упражнений.

Скачать бесплатно...  

Йога айенгара. Здоро…

Йога Айенгара: Здоровая спина – 2 видео занятия, которые ведет Елена Ульмасбаева. Первое – это практическое занятие по йоге Айенгара длительностью 1 час 20 минут (плюс около 4 минут – показ простых упражнений йоги Айенгара для офисных сотрудников). Второе занятие, "Здоровая спина", целиком посвящено показу и объяснению полезных для здоровья спины асан. В уроках вроде бы нет особо редких асан, демонстрируются самые простые позы для спины. Но, как и все материалы Ульмасбаевой, всегда интересно послушать ее инструкции.

Скачать бесплатно...  

Соглашение

Добро пожаловать на video-ypoku.com – сайт, где можно скачать видео-уроки бесплатно без регистрации и СМС! Вы стремитесь к познанию посредством сети Интернет, желаете овладеть новыми умениями и навыками, получить дополнительные знания? Вы пришли куда надо, нашли именно то, что искали. Наш сайт бесплатных видеоуроков и видеокурсов может стать Вам помощником, верным другом и поводырем в мир непознанного (пока). Самое главное – это Ваше желание начать обучение уже вчера.
Современные инновационные технологии сделали процесс обучения очень простым и удобным. С помощью видеоуроков Вы можете учиться сидя дома, в уютной квартире. Вам не нужно посещать курсы, тренинги или секции, коих, кстати, БЕСПЛАТНЫХ не бывает. Учебный центр – Ваш компьютер. Вам не нужно ходить в библиотеку или покупать книги. Да и сравнить – чтение книги или просмотр видео-уроков. В последнем случае обучение происходит намного быстрее. Вы смотрите видео-уроки, следите на своем мониторе за действиями профессионала, понимаете, что нужно сделать и что из этого получится. Лишь потом шаг за шагом продвигаетесь вперед сами. В любой момент можно отмотать видео и пересмотреть урок с нужного момента, если что-то забыл.
Если Вы не передумали обучаться с помощью компьютера, то добро пожаловать на страницы нашего сайта. У нас можно совершенно бесплатно скачать видео-уроки на различную тематику – от начальных уроков по работе на компьютере и видео-уроков для детей по школьной программе до курсов программирования и видеоуроков "для взрослых". Всё, представленное на сайте, Вы можете скачать бесплатно и без регистрации.
Если у Вас есть предложения по развитию ресурса, если Вы не нашли того, что искали, не смогли скачать нужный видео-урок или не знаете, как посмотреть скачанный видеоурок – напишите нам. Поможем, чем сможем.

На сайте video-ypoku.com представлены ссылки для скачивания видеоуроков, которые были скачаны, в свою очередь, источников, находящихся в открытом доступе в интернете.
Сайт https://video-ypoku.com/ не претендует на обозначение прав на видеоуроки, опубликованные на своих страницах. Все права на видео-уроки безусловн принадлежат их законным владельцам. Все размещённые на сайте описания и ссылки для скачивания видео-уроков предоставлены с целью лишь удовлетворить интерес уважаемых пользователей и гостей сайта.
Скачивая видеоуроки, посетители ресурса обязуются не применять опубликованные здесь ссылки и описания с запрещённой законодательством их страны целью. Видео-уроки предоставлены для скачивания или просмотра в ознакомительных целях.
Для владельцев видеоуроков: если, по Вашему мнению, какой-либо представленный на сайте материал ущемляет Ваше право на его владение, аргументированно уведомите об этом администратора сайта с помощью формы обратной связи. Если факт нарушения авторских прав на видеоуроки подтвердится, ссылки для скачивания видео будут удалены незамедлительно.