Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Пилатес с кольцом

Пилатес с кольцом — простой и эффективный способ избавиться от избыточного веса и и поддерживать своё тело в форме!
Ежедневное выполнение упражнений с кольцом для пилатеса в течение 15 минут – очень эффективный и доступный способ обрести стройные, красивые ноги, грудь правильной формы, упругие ягодицы.

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus The Bea…

Шейпинг plus The Beatles — видео дополнение к базовой серии видео уроков шейпинга "Времена Года".
Занятия шейпингом под музыку Битлз, рассчитанные и построенные так, чтобы проработать все мышечные группы, по принципу сверху-вниз. В данном комплексе упражнений особое внимание уделяется проблемным зонам женского тела. С помощью занятий шейпингом Вы сможете подкорректировать осанку. Представленная в настоящем видео шейпинг-программа не требует специальной физической подготовки, рассчитана для занятий в домашних условиях, подходит для маленьких квартир.

Скачать бесплатно...  

Йога для всех - Курс…

Йога для всех – Курс для начинающих ― двадцать видео уроков йоги для начинающих. Видео Йога для всех – Курс для начинающих можно скачать бесплатно без регистрации и СМС на нашем сайте. В данном видео курсе для начинающих Йоги для всех занятия проводятся по системе йоги Айенгара с применением подручных материалов – одеял, подушек, полотенец. Представленные видео уроки йоги предназначены для тех, кто начинает заниматься йогой "с нуля". Применяется очень щадящий, выверенный подход к практике. Каждая асана описывается подробнейшим образом – положение стоп, положение коленей, таза, грудной клетки.... По ходу упражнений объясняются упрощенные положения тела для людей пожилых, ослабленных, для женщин в критические дни и т.д.
Йога для всех - Курс для начинающих – это начальный комплекс асан. Выполнение каждого комплекса займет у Вас всего полчаса в день.
Каждый урок курса рассчитан на одну неделю выполнения. Эти уроки могут стать хорошей платформой для дальнейшего изучения йоги.
Ведущая – президент Федерации йоги Санкт-Петербурга Татьяна Бородаенко.

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus Pro: Ra…

Шейпинг Plus Pro: Rainbow — дополнительная серия к базовому курсу круглогодичной тренировки.
Данная программа шейпинга ускорит процесс похудения к определённому сроку или событию (к пляжному сезону, Новому году и т.д.) и сделает это грамотно с точки зрения тренерского искусства.
Благодаря этому видео уроку базовый цикл «Времена года» станет разнообразнее и Вы сможете увеличить нагрузку, если занимаетесь шейпингом более полугода.

Скачать бесплатно...  

Динамическая хатха-й…

На видео представлен тренировочный комплекс на тему динамическая йога – Динамическая хатха-йога, Крийя кундалини йога. Видео-курс включает теоретические объяснения и тренировочную последовательность. Он позволит Вам заниматься в режиме реального времени, использовать видео в качестве ведущего инструктора.
Видео-курс поделен на три части: 1. Сурья намаскар. 2. Крийя – кундалини 3. Базовая последовательность асан в динамическом режиме. Занятия ведет инструктор по Хатха йоге и боевым искусствам Дмитрий Рудый. Особенности стиля: Д. Рудый излагает собственный технологический подход к занятиям - вини йога с элементами крия кундалини йоги совместно с концептуальной хореографией. Занятия йогой применяет как подготовку тела для сложной биомеханики акробатики и единоборств. Тренировки проводит в интенсивном режиме – максимум динамики, в исполнении некоторых асан тренер предлагает дополнительные степени сложности. Динамическая йога рекомендуется людям с хореографической, базовой спортивной или йогической подготовкой.

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus: Юни

Шейпинг Plus: Юни — видео уроки шейпинга для подростков, дополнение к базовой серии программ "Времена Года".
По данной программе могут заниматься шейпингом практически здоровые подростки, не имеющие абсолютных, относительных или временных противопоказаний к занятиям спортивно-оздоровительной гимнастикой. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у врача.

Скачать бесплатно...  

Йога с Кариной Харчи…

Йога с Кариной Харчинской – все уроки, транслируемые по телеканалу Макси ТВ с красавицей ведущей, которая проводит тренировки по йоге легко и непринужденно. Очаровательная ведущая ставшей народной программы " Йога " Карина Харчинская раскроет все тонкости древних оздоровительных упражнений.
На данный момент в архиве находится 48 видео уроков йоги с Кариной Харчинской.
Заходите к нам на сайт за свежими видео-уроками.

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus: Baby

Шейпинг Plus: Baby — видео дополнение “Тренируйся вместе с мамой” к базовой серии программ шейпинга "Времена Года", предназначенное для детей.
По данной программе можно заниматься самой и тренироваться с ребёнком одновременно! Благодаря невысокой нагрузке на основные группы мышц и множеству танцевальных элементов данный комплекс упражнений для тела Вы сможете применять в периоды, когда большая нагрузка нежелательна или противопоказана. Именно поэтому, программа Шейпинг Plus: Baby незаменима в послеродовой период и период лактации.
Благодаря данной программе Вы ее потеряете форму, окрепнете после болезни или родов, чтобы плавно перейти к базовым тренировкам. А также поможете дочке сделать первые шаги на пути к красоте и здоровью.

Скачать бесплатно...  

Йога с Кариной Харчи…

Нам часто кажется, будто Восток, с его самобытным колоритом и философией здоровья тела и духа, находится где-то далеко, за тридевять земель. Но сейчас для очаровательных, нежных и сильных практики востока стали не просто доступными, а доступными ежедневно. Очаровательнейшая ведущая программы "Йога" Карина Харчинская сегодня раскроет все тонкости древних оздоровительных упражнений. Мир перед Вами заиграет новыми красками, а все проблемы и усталость минуют, как утренняя роса с восходом солнца на нежном цветке лотоса!
Сборник Йога с Кариной Харчинской включает 4 видео урока занятия йогой с демонстрацией оздоровительных упражнений. Данное видео Вы можете скачать бесплатно.

На этом же сайте можно скачать все уроки йоги с Кариной Харчинской

Скачать бесплатно...  

Шейпинг Plus: Весна

Шейпинг Plus: Весна — четвёртая видеопрограмма шейпинга, завершающая серию "Времена года".
Данная программа несёт в серии наибольшую нагрузку. Дальнейшее повышение интенсивности нецелесообразно. Только благодаря регулярным занятиям шейпинга Вы сможете обрести хорошую форму и удержите её в превосходном состоянии длительное время.

Скачать бесплатно...  

Соглашение

       Все материалы, ссылки на которые размещены на сайте, получены из открытых (общедоступных) источников.
       Права на видео-уроки, представленные сайте video-ypoku.com, в полном объёме принадлежат их законным владельцам. Мы ни в коей мере не претендуем на обозначение нашего авторского права на указанные материалы. Вся информация и ссылки, размещенные на сайте, имеют целью только удовлетворить любопытство уважаемых посетителей.
       Скачивая видео-уроки, Вы обязуетесь не применять полученные здесь информацию и ссылки в целях, запрещённых законодательством Вашей страны.
       Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, прямо или косвенно наступившие в результате использования информации или ссылок, опубликованных на этом сайте, не может возлагаться на автора сайта и быть основанием для его судебного преследования.
       Если вы соглашаетесь с указанными условиями, Вы можете скачать видео-уроки.
       В противном случае рекомендуется немедленно покинуть данный сайт и поискать что-либо другое.
       Если Вы считаете, что какой-либо из представленных материалов ущемляет Ваши права, аргументированно сообщите об этом администратору сайта по каналу обратной связи . В случае действительного нарушения Ваших прав материал будет снят с сайта незамедлительно.