в домашних условиях

Добро пожаловать в Шри Шри йогу. Сегодня мы рассмотрим Падмасадану. Падмасадана – это прекрасный комплекс, представленный Шри Шри Рави Шанкаром.
Падма означает лотос, а садана – это усилие. Падмасадана – это красивый комплекс, который выполняется с плавностью колыхания лотоса.

Шейпинг plus The Beatles — видео дополнение к базовой серии видео уроков шейпинга "Времена Года".
Занятия шейпингом под музыку Битлз, рассчитанные и построенные так, чтобы проработать все мышечные группы, по принципу сверху-вниз. В данном комплексе упражнений особое внимание уделяется проблемным зонам женского тела. С помощью занятий шейпингом Вы сможете подкорректировать осанку. Представленная в настоящем видео шейпинг-программа не требует специальной физической подготовки, рассчитана для занятий в домашних условиях, подходит для маленьких квартир.

Йога хатха ― видео уроки йоги для начинающих от Яны Демух, посвящённые древней индийской системе гармонизации ума и тела.
Современными любителями довольно часто хатха йога воспринимается как упражнения для увеличения гибкости и растяжки. Однако главной задачей хатха йоги является работа с тонкими телами человека и его энергией.

Шейпинг Plus Pro: Rainbow — дополнительная серия к базовому курсу круглогодичной тренировки.
Данная программа шейпинга ускорит процесс похудения к определённому сроку или событию (к пляжному сезону, Новому году и т.д.) и сделает это грамотно с точки зрения тренерского искусства.
Благодаря этому видео уроку базовый цикл «Времена года» станет разнообразнее и Вы сможете увеличить нагрузку, если занимаетесь шейпингом более полугода.

Послание Патанджали ― видео запись коллективного ретрита с участием потомственного учителя крийя йоги Шибенду Лахири о наставлениях Патанджали.
Данная часть является заключительной в трилогии, посвящённой наставлениям Патанджали: Вайрагья, Пятьдесят драгоценных камней радостного восприятия и Послание Патанджали.
Послание Патанджали ― абсолютная ничем не обусловленная Свобода – окончание всякого Пути.

Шейпинг Plus: Юни — видео уроки шейпинга для подростков, дополнение к базовой серии программ "Времена Года".
По данной программе могут заниматься шейпингом практически здоровые подростки, не имеющие абсолютных, относительных или временных противопоказаний к занятиям спортивно-оздоровительной гимнастикой. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у врача.

Шейпинг Plus: Baby — видео дополнение “Тренируйся вместе с мамой” к базовой серии программ шейпинга "Времена Года", предназначенное для детей.
По данной программе можно заниматься самой и тренироваться с ребёнком одновременно! Благодаря невысокой нагрузке на основные группы мышц и множеству танцевальных элементов данный комплекс упражнений для тела Вы сможете применять в периоды, когда большая нагрузка нежелательна или противопоказана. Именно поэтому, программа Шейпинг Plus: Baby незаменима в послеродовой период и период лактации.
Благодаря данной программе Вы ее потеряете форму, окрепнете после болезни или родов, чтобы плавно перейти к базовым тренировкам. А также поможете дочке сделать первые шаги на пути к красоте и здоровью.

Пятьдесят драгоценных камней радостного восприятия ― видео запись беседы потомственного учителя крийя йоги Шибенду Лахири о наставлениях Патанджали, продолжение коллективного ретрита, начатого в видео Вайрагья.
Крийя йога была заново открыта великим индийским йогом Лахири Махасайя. Махаватар Бабаджи, вечный, никогда не стареющий йог, привел Лахири Махасайя на гору Дунагири в Гималаях и заново открыл ему истинную Крийя йогу. Шибенду Лахири передает это учение в первозданной чистоте, без искажений, со всеми нюансами, которые нельзя подчерпнуть из книг. Они видны только в живом общении с Гуру.

Шейпинг Plus: Весна — четвёртая видеопрограмма шейпинга, завершающая серию "Времена года".
Данная программа несёт в серии наибольшую нагрузку. Дальнейшее повышение интенсивности нецелесообразно. Только благодаря регулярным занятиям шейпинга Вы сможете обрести хорошую форму и удержите её в превосходном состоянии длительное время.

Вайрагья – абсолютная ничем не обусловленная Свобода – окончание всякого Пути.
Йога-сутра Патанджали священна. Потому что она делает Вас пустыми. Призыв к Патанджали является не в прочтении мантры, как это используется в хатха йоге. А именно в реализации состояния пустоты. В этом состоит понимание йога-сутры Патанджали. И в этой пустоте Кришна играет на своей флейте. И порой кажется, какая чудесная мелодия возникает…