Видео уроки бесплатн…

  • Главная

в домашних условиях

Swiss Ball — Upper B…

Upper Body — третий комплекс упражнений с мячом от Адама Форда из серии „Swiss Ball“, предназначенный для развития мышц верхней части тела.
Швейцарский мяч широко используется и ценится за его эффективность в силовой тренировке.
Теперь Адам применил эти проверенные принципы и разработал комплекс упражнений с мячом для весёлой, быстрой и эффективной проработки мышц верхней части тела.
 

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Lower B…

Комплекс упражнений с мячом для нижней части тела в видео тренировки Адама Форда „Lower Bodyl“ из серии видеокурсов по фитнесу на мяче „Swiss Ball“.
В данном видео, втором из серии, представлены три короткие эффективные тренировки, в которых не используются отягощения или тренажёры. Однако представленный комплекс упражнений с мячом обеспечивает отличную силовую нагрузку для нижней части тела – работу с сопротивлением для мышц ног и тазобедренной области.

Скачать бесплатно...  
Swiss Ball — Basics

Базовый комплекс упражнений с мячом в первой части серии тренировок Адама Форда „Swiss Ball“. Первый видеокурс фитнеса с мячом называется „Basics“ и предназначен для начинающих.
В данном видео показаны 10 основных упражнений с мячом и упражнений на растяжку, составляющих удивительный комплекс упражнений для тела.

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

Calorie Knockout — специальная непрерывная кардио тренировка серии The Biggest Loser с элементами боевых искусств, кикбоксинга и другими круговыми последовательностями, для эффективного сжигания калорий и жира.
Представленная программа тренировок включает в себя две интервальные аэробные тренировки, чередующиеся с тонизирующими упражнениями, а также новейшая техника Табата.
Каждую тренировку ведёт определенный инструктор.

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

At-Home Challenge — необычайно лёгкий для выполнения видео урок фитнеса в домашних условиях из серии The Biggest Loser, специально созданный для начинающих.
Данная программа воркаута полна разнообразием, мотивациями для выполнения упражнений и их модификациями (как-то отжимания традиционные или отжимания на коленях).

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

Power Walk — видео тренировка для похудения в домашних условиях под руководством Боба Харпера и участников шоу „Похудей больше всех“ Тары Коста и Шона Фа.
Ходьба является одним из самых простых и лёгких, но вместе с тем эффективным способом сжечь калории.

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

Cardio Max Weight Loss — видео аэробной тонизирующей интервальной тренировки под руководством инструктора Боба Харпера из серии The Biggest Loser.
В данной программе тренировок чередуются жиросжигающие и упражнения для укрепления мышц.

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

New Year, New You — полноразмерная серия эффективных тренировок, направленных на развитие мышц, в сочетании с динамическими упражнениями для похудения.
Вместе с участниками шоу The Biggest Loser Вы можете ускорить сжигание жира в Вашем теле и приобрести полезный опыт в потере веса.

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

Boot Camp — шестинедельная программа упражнений для похудения из серии The Biggest Loser, построенная на упражнениях со свободными весами, чередующимися с интенсивными кардио-тренировками. При условии последовательного выполнения двухнедельных тренировочных микроциклов данный видекурс даст отличные результаты.

Скачать бесплатно...  
The Biggest Loser — …

Cardio Max — видео кардио-тренировки под руководством инструкторов из шоу „Похудей больше всех из серии The Biggest Loser Workout, представляющей собой сборник различных аэробных упражнений, помогающих эффективно сжигать калории.
Программа состоит из 3-х частей – разминки, основной тренировки и заминки и рассчитана на 6 недель занятий.

Скачать бесплатно...